1. 훈련 계획 : 3.7km 킨텍스 조깅과 1HR LSD(10km)
2. 스트레칭 : 해피트리@김연화
3. 급수 : 24기 운영진
4. 훈련 참가자 :
오가쟝, 행달아, 블루버드, 꽃미녀, 비단, 나일락, 꽃피다, 문희, YJ, 두더지, 출발준비, 국향, 단미, 민호, 올페, 잘모름, 호연, 영웅이, 희나리, 늘봄, 원수, 탐크루즈, 모던하임, 하사달, 올인, 두부, 김감독, 버드, 다빈치, 송골매, 평생친구, 청솔, 레이크, 민경, 게으르미(존칭 생략)
- 장미공원에서 토끼팀 단체 촬영
- 10km(2바퀴)를 완주한 후 토끼팀 단체 촬영
- 커피숍에서 토끼팀 단체 촬영
5. 훈련 내용 : 3.7km 킨텍스 조깅과 1HR LSD(10km)
6. 훈련 스케치 :
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오늘은 24기 첫 번째 일요정모였습니다. 노래하는 분수대에 모여 짧고 굵게 24기 운영진 소개와 23기 운영진 감사 인사, 단체 촬영을 마쳤습니다. 3.7km 킨텍스 조깅은 번개팀 우낙@안홍섭군이 선두에서 리드를 해주어 편안하고 즐겁게 달렸습니다.
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호수공원은 2바퀴, 10km을 달렸습니다. 선두에서 꽃피다 선배님과 비단 대장이 리드를 해주었는데, 첫 번째 훈련인 만큼 조깅하듯 가볍게 하늘을 나는 듯 달렸습니다. 리드를 해주신 꽃피다 선배님, 비단 대장 수고하셨습니다. 중간에 장미공원에 들러 열씨미 선배님께서 단체 사진을 찍어주었는데, 장미와 토끼들이 아주 아름다웠습니다.
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명동보리밥집에서 100여 명 가까이 모여 맛있는 비빔밥을 먹고 토끼팀은 근처 커피숍에서 간단하게 첫 훈련 뒷풀이를 했습니다. 24기에도 좋은 기록과 함께 행복하고 즐거운 달리기가 되었으면 하는 바람입니다. 24기 토끼팀에서 봉사해주실 단미 대장님, 비단 대장, 햇님 대장, 상무 대장, 두부 대장에게 지원과 응원과 협조와 격려를 부탁드립니다. 토끼팀 힘^^
첫댓글
새로움은 늘 설레임이다
로그인을 새로 한 토끼와
운전대를 잡은 대장들은
출렁이는 시절을 향해서
발을 힘차게 내디뎌 본다
- 그래 또 달려보자꾸나
- 달리는 자 뒤돌아 행복하리
24기 새 출발, 새 대장님, 새 토끼팀 ..축하합니다
마음의 고향 토끼팀... 꿈속에서도 그리고 있습니다 ㅎ.
딸기 모자 쓰시고 자봉하시는
24 기 운영진 분들 감사합니다.
급수도 빵도 나물비빔밥도
맛나게 잘 먹었습니다 .
다음 일요정모가 벌써부터
기다려집니다. 너무 좋았습니다.😊
새로운 킨텍스 업다운 주로도
재밌게 잘 달렸습니다.
우리 두부대장님, 단미대장님,
비단대장님 잘 끌어주셔서
감사합니다.😊
함께 달려주신 토끼팀 선배님들
후배님들 감사합니다.😊
24기 운영진, 첫날에 함께 못해 아쉽습니다.
즐겁고 의미있는 시간 가진거 같아 좋아 보입니다.
신임 대장님들,
축하드리며 잘부탁합니다.
아름다운 봉사 감사드립니다. ^^