민간요법 - 어깨통증에 좋은 민간요법, 어깨 통증 치료에 생활요법

[◈唵緣(암연)◈]

어깨통증에 좋은 민간요법, 어깨 통증 치료에 생활요법

어깨 통증에 좋은 민간요법

통증예방과 치료에 좋은 생활요법



▽ 모과차, 칡차를 마신다

- 모과차는 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있다. 모과 20g, 강황 12g에 물 한 사발을 붓고 1시간 정도 달인 뒤 마시면 통증이 가라앉는다.

- 칡은 경직된 근육의 열을 식혀주는 약효가 있다. 칡 10g을 1ℓ의 물에 달여서 차처럼 마시는 것도 통증 완화에 좋다. 단, 평소 속이 냉한 사람은 칡차를 마시면 오히려 설사가 날 수 있으므로 피한다.

▽ 유자, 귤껍질 등을 우려낸 물에 목욕한다

- 유자탕 : 생유자 4∼5개를 잘게 썰어 조각들이 흩어지지 않도록 가제에 싸서 욕조에 넣고 뜨거운 물을 틀어 우려낸 뒤 목욕을 한다. 목, 어깨의 결림은 물론 신경통 류머티즈 통증 완화에도 도움이 된다.

- 귤껍질탕 : 말린 귤껍질을 가제에 싸서 목욕물에 넣은 뒤 목욕을 해도 좋다. 신진대사가 원활해지고 근육 피로도 풀 수 있다.

▽ 온찜질을 한다

목덜미나 어깨를 뜨거운 물수건이나 찜질팩으로 20~30분 문지르는 온찜질은 양방과 한방에서 함께 권하는 통증 완화법이다. 운동 전에 온찜질을 해주면 특히 효과적이다.

▽ 손 지압을 한다

새끼손가락과 넷째손가락 사이 움푹하게 들어간 곳에 있는 액문을 눌러준다. 액문은 호르몬작용을 조절하기 때문에 이곳을 지압하면 내장기능이 원활해진다. 또 손바닥의 손목에 위치해 있는 태언, 태릉, 신문도 함께 눌러준다. 이들 지압점은 어깨 주위의 혈액순환을 촉진해 준다.

▽ 발 지압을 한다

어깨의 상응 부위를 찾아 지압을 해준 후 승모근(가슴 상부와 어깨, 등 상부로 이어지는 큰 근육) 상응 부위를 지압해 주면 뻐근하게 결리는 어깨를 나긋나긋하게 풀어줄 수 있다. 어깨의 상응 부위는 새끼발가락 측면에 있다. 이 부분을 위에서 아래로 9회 이상 미끄러지듯이 자극해준 다음 새끼발가락 밑에서 엄지발가락까지 이어지는 승모근 상응 발바닥 부위를 9회 이상 밀어 자극해 준다.

소화불량과 담에 좋은 복부 맛싸지.

소화가 되지 않거나 그로 인해 담이 드는 경우에 혹은 허리에 통증이 있을 경우에 상복부를 만져보면 경직된 부분이 있습니다. 방 바닥에 공을 놓고 그위에 경직된 부분을 대고 체중을 이용해서 맛싸지를 하면 신기하게도 소화에 도움이 확실히 됩니다. 소화불량 이나 원인없는 허리 통증또는 담이 결릴때 같은 방법으로 배의 상박부위의 경직된 부분을 맛싸지 해주면 삽시간에 통증이 없어지며 대부분의 위장병에도 효험이 좋습니다. 오래된 위장병은 지속적인 맛싸지를 해 주시고 공을이용해서 하기 힘든 경우에 손으로 복부의 경직된 부분을 풀어 주시면 됩니다.

 

두통에 좋은 민간요법

⊙ 두통이 생긴 부위에 따라 다음과 같은 약들을 쓸 수 있다.
머리 앞부분이 아플 때는 구릿대(백지), 윗부분과 뒷부분이 아플 때에는 강호리(강활), 옆부분이 아플 때에는 시호, 해산 후 머리가 아플 때에는 오얏을 각각 8~12g을 물 200㎖에 달여 2~3번에 나누어 먹거나 또는 가루내어 한번에 3g씩 하루 2~3번 먹어주면 좋다.

⊙ 선인장 ; 원인모를 두통과 불면증으로 고생을 하는 경우 선인장 100g쯤을 물로 두 시간쯤 달여서 그 물을 마시면 웬만한 두통과 다른 증상들이 은 곧 낫는다.

손바닥 선인장 : 제주도의 바닷가 모래밭이나 바위틈에 무리지어 자생하는 "손바닥 선인장"은 거의 만병통치라고 할 만큼 효과가 다양하고 뛰어나다. 오래 복용하면 뼈와 근육이 튼튼해지고 무병장수 한다고 하나 선인장은 성질이 차기 때문에 한꺼번에 많이 먹는 것은 좋지 않다.
퇴행성 관절염, 두통, 위장병, 위염, 위궤양, 설사, 기관지 천식, 유방암이나 유방의 종기, 습진, 두창, 화상, 도앙, 젖몸살, 볼거리, 어린이의 백일기침, 늑막염, 각기, 신장염, 폐병, 심장병, 류머티스관절염, 열병 등등 두루 활용할 수 있다.
⊙ 질경이 ; 감기를 동반한 두통일 경우 질경이를 진하게 달여서 하루 세 번 밥먹기 전에 마신다. 하루 20~30그램을 쓴다. 2~3일 마시면 대개 낫는다.

⊙ 천궁 ; 쌀씻은 물에 담궜다가 말린 것을 보드랍게 가루내어 꿀과 4:6의 비율로 재워 한번에 3~4g씩 하루 3번 식 전에 먹는다. 천둥은 진정작용이 있으므로 어지러우면서 머리가 아플 때 쓰면 좋다. 특히 신경쇠약으로 오는 두통에 효과가 있다.

⊙ 구릿대 ; 신선한 것 12g을 물 200㎖에 달여 하루 2~3번에 나누어 식 후에 먹는다. 구릿대는 진정작용을 하므로 두통에 쓰인다. 구릿대 12g과 천궁 6g을 함께 달여 하루 2~3번에 나누어 식 후에 먹으면 통증을 멎게하는 효과가 더욱 증대 된다.

 

⊙ 감국 ; 꽃 15g을 물 200㎖에 달여 하루 세 번에 나누어 끼니 사이에 먹는다. 또한 감국화꽃을 말려 가루내어 한번에 2~3g씩 하루 2번 끼니 사이에 먹어도 된다. 감기로 머리가 아플 때 쓰면 좋다. 그러나 많은 양을 쓰면 심장활동을 억제하고 체온을 갑자기 낮추기 때문에 쓰는 양에 주의하여야 한다.

⊙ 도꼬마리열매 ; 12g을 물 300㎖에 달여 하루 2~3번에 나누어 끼니 사이에 먹는다. 도꼬마리 열매는 감기나 콧병으로 머리가 아픈데 쓴다. 독성이 있으므로 쓰는 양의 주의하여야 한다. 양이 많아지면 머리가 더 아플 수 있다.

⊙ 천궁, 천마 ; 각각 같은 양을 보드랍게 가루내어 알약을 만들어 한번에 1~2g씩 하루 3번 식후에 먹는다. 이 약들은 진정작용, 진경작용, 통증완화작용이 강한 약으로서 어지럽고 머리가 아플 때 쓰면 효과가 좋다.

⊙ 고본 ; 하루 6~8g을 물 200㎖에 달여 하루 3번에 나누어 먹거나 또는 가루내어 한번에 4g씩 하루 3번 먹기도 한다. 이 약은 진정 및 통증완화, 해열작둉이 있으므로 감기로 오는 두통에 좋다.

⊙ 따두릅(독활), 족두리풀뿌리(세신) ; 따두릅 10g, 족두리풀뿌리 3g을 물 300㎖에 달여서 하루 3번 나누어 먹는다. 해열작용, 진통작용, 진정작용이 있으므로 감기로 열이 나면서 머리가 아플 때 쓴다.

⊙ 두통과 함께 설사,변비,구토를 동반하는 경우 사과를 이용하여 효험을 볼 수 있다.

사과 꼭지를 도려내고 씨앗 긁어낸 뒤 흑설탕이나 꿀을 가득 채운 후 다시 덮어 이쑤시개로 고정시켜 찜통에 넣고 30분 정도 쪄서 냉장보관 해 두고 하루 몇 개씩 복용하면 효과를 본다.
사과 20개에 토종꿀 반 되 넣고 오래 고아 잼을 만들어두고 몇 숟가락씩 복용해도 좋다.

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[사계절]

귀한 정보

[사계절]

감사합니다

[사계절]

모과차

[사계절]

칡차

[사계절]

참 좋군요

[사계절]

감사드립니다

[하정]

사과로

[하정]

쨈을요. ㅎ

[백양^]

어깨 통증이 이렇게

[백양^]

좋은 방법이 있군ㅇ

[백양^]

머

[백양^]

나도

[백양^]

하정님

[백양^]

따라서

[백양^]

사과도 먹고

[백양^]

찜질도

[백양^]

해볼/가 합니다

[影貢(영공)]

어깨 통증에

[影貢(영공)]

감국 차가

[影貢(영공)]

좋은거군요

[影貢(영공)]

감국 차가

[影貢(영공)]

있는데

[影貢(영공)]

얼마나 마셔야 하는지

[影貢(영공)]

일단은 마셔 보지요 머

[하정]

마셔보시구~~

[하정]

알려주세요. ㅎ

[오은]

감사합니다

[초암]

감사합니다!

[초심]

감사 합니다,,,