부산 격 10월 13일 하단 조슈아짐 수련 후기

훗 ㅋㅋㅋㅋ 카톡방에서 저희 격 부산 컨셉사진이 메인에 떡 하니 걸려있다는 소식을 듣고 부랴부랴 달려왔더니 정말로 메인사진에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 있네요 ㅋㅋ 이럴수가   도복입으신 두분의 포스가 카페를 압도하시는듯...ㅋㅋ   아무쪼록 그때 여러 컷 찍으시면서 고생하셨던 보람이 있게 됬네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ   대호체육관 이후로 조슈아짐에서 첫 수련을 하게 되었었네요 역시나 격부산은 언제나 훈훈한 분위기라 그런지 낯설지가 않고 친숙하더군요 ㅋㅋㅋㅋ   가벼운 스트레칭과 피티등으로 몸을 적당히 달군 후에 낙법연습 또한 빠지지 않고 하였네요 ㅋㅋ   이번 수련에는 입식과 테잌다운 두가지를 주로 배웠다고 할 수 있겠네요 ㅎㅎ   밉상덩어리 형님께서 미트를 잡아주셔서 가볍게 펀치 킥으로 웜업을 한 뒤에 테잌다운 강의가 이어 졌네용 ㅋㅋ   한손으로 상대방 무릎 뒷부분을 감싸면서 동시에 상대방 겨드랑이사이로 손바닥으로 밀어 올리면서 테잌다운을 시도하는 기술이었는데요 생각보다 만만치 않은 기술이었던 것 같네요   여러번 숙달을 통해서 기술이 어느정도 익혀지긴 했지만 더 많은 연습이 필요할 듯 하네용   여러번 숙달을 하다 보면 손에 식초향이 베일수 있다는 점에도 주의를 하셔야...ㅋㅋ   암튼 기술적인 부분을 마무리 하면서 이후에 가볍지 않은 크로스핏에 돌입했었죠..   분명 처음에 듣기론 7분이라고 들었건만,,,ㅜㅜ 왜 그렇게 7분이라는 시간이 안가는지 ㅋㅋㅋㅋ   평소에 어느정도 턱걸이에 자신이 붙어있는 상태였는데 몇 세트 반복하다 보니 어느샌가 껑충껑충 뛰고있더라능...ㅋㅋ   그렇게 턱걸이 푸시업 스쿼트 세트를 여러번 반복해서 하다보니 어느새 시간이 훌쩍 흘러있었네요 ㅎㅎ   그렇게 체력운동을 마무리 짓고 스파링으로 돌입했습니다   저는 유도 배우신 분이랑 스파링을 하게 되었는데 초반에 어느정도 주거니 받거니 하였으나 로우킥 한방에 저의 왼쪽 대퇴근들이 유체이탈 되버렸다능...   공수가님의 화려한 가라데 발차기들도 볼 수 있었고 밉상 형님의 펀치세례도 기억에 남네요 ㅎㅎ   그러고는 마침내 피날레인 격 부산 홍보 영상을 촬영하게 되었는데요   화기애애하게 웃으면서 즐겁게 찍었었네요 ㅋㅋㅋ   엎어치기 낙법 가라데 영상  등등  좋은 장면들이 많이 연출되었던것 같습니다 ㅎㅎ   그리고 마지막으로 무도인 컨셉의 사진도 찍었구요 ㅋㅋㅋ   그렇게 운동을 마친 후에 다 같이 점심을 먹게 되었네용   돼지 구욱~밥을 먹었는데 운동하고 나서 먹으니까 더더더 맛있더라능 ㅋㅋㅋ   그렇게 또 격부산의 추억이 하나더 쌓여갔네요 ㅎㅎ   수련도 열심히 하고 홍보 영상도 찍고 든든한 식사도 하고 정말 보람 찬 하루였네요^^   앞으로 우리 격 부산이 더더욱 번창했으면 좋겠습니다 화이팅!!!^^%$