근육통 테니스공 마사지

[회천]

안녕하세요?  오늘은 테니스공 마사지 정보를 공유하려고 합니다. ^^

개인적으로 근육이 잘 뭉치는 조건을 가지고 있어서 항상 다양한 형태로 풀어주고 있는데요

최근에는 테니스 공으로 많이 도움을 받고 있습니다. 개당 1,000원이면 구입 가능하고요!

푸시는 방법은 간단합니다.

저는 주로 누워서 제 무게(?)를 이용하여 어깨,목,허리,골반 쪽을 풀어주는 데요

공 위에 누워 그대로 무게로 지긋이 눌러주기도 하고 조금 움직이면서 풀기도 합니다.

시간과 가격대비 매우 효과가 좋습니다. ^^

일반적으로 통증이 있는 부위를 하기 때문에 처음에는 조금 아프실 수 있으니

그럴 경우에는 수건을 몇겹으로 해서 공 위에 놓고 자극을 주시면 됩니다 ^^

텍스트 설명이 좀 모호할 수 있으니 아래 사이트를 참고하세요 ^^

테니스공 마사지 <작은 근육 마사지용 >

http://blog.moondaso.com/220742823892

폼롤러<큰 근육 마사지용>

http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProductDetail&xfrom=search^prd&prdNo=1085678723&trTypeCd=20&trCtgrNo=585021&lCtgrNo=979255&mCtgrNo=979460

[hyeyoung]

얼마전에 TV에서 우리나라 유명한 모델이 집에서 테니스공으로 맛사지하는 걸 봤어요.
정말 효과가 있나봐요.^^ 감사합니다.

[호일체護一切]

맞아요^^ 공 굴리면 아프지만~ 아프던 부위가 나아져요♥

[법광]

저도 오늘부터 해볼려구요^^