토끼팀 일요정모 일지(2024.06.23.) feat.토끼팀 대장 이취임식

[두부@박상문]

1. 훈련 계획 : 2h LSD (20km)

2. 스트레칭 : 해피트리@김연화

3. 급수 : 낭만@임동백, 강빵@강종수, 철인@김용식

4. 훈련 참가자 : 사진 참조 바랍니다.

- 10km를 완주한 후 토끼팀 단체 촬영 (사진 촬영 : 낭만@임동백 선배님)

- 20km를 완주한 후 토끼 모양을 하고 단체 촬영하는 토끼팀 (사진 촬영 : 조아라@조인자 선배님)

- 제주도은희네해장국집에서 대장 이취임식을 했습니다. (사진 촬영 : 레이크@장동환 선배님)

- 토끼팀 대장 이취임식에 참석한 토끼팀원들이 밝은 표정으로 웃고 있습니다.

5. 훈련 내용 : 2h LSD (20km)

6. 훈련 스케치 :

토요일 저녁부터 요란스럽게 비가 내렸습니다. 장마가 시작된 것입니다. 이제부터 2-3주 동안은 장마 기간이라서 일요정모에서 우중주를 해야 할 듯합니다. 오늘은 애수교에서 모여 스트레칭을 하고 출발 준비를 합니다. 다행히 비가 그쳐서 우중주를 하지 않아도 됩니다. 비가 와서 그런지 25명 남짓 모였습니다. 선두에서 상무 대장과 제가 리딩을 했습니다. 1랩과 2랩은 백호주로를 달렸고, 3랩은 노래하는 분수대를 한 바퀴 돌았고, 4랩은 외곽길을 돌다가 애수교로 돌아와 반대 방향으로 달렸습니다.

2랩을 달리고 나서 기념 촬영을 하고, 맛있는 꿀수박도 먹었습니다. 3랩을 달릴 때 뒤를 보니 15명 남짓이더니, 4랩을 달릴 때 보니 10명 남짓 달리고 있었습니다. 습도가 높고 비가 와서 컨디션이 좋지 않은 듯합니다. 4랩을 2킬로 달리고 나서 빌드업으로 전환했습니다. 모두 잘 달리시는 분들만 남았기 때문입니다. 5:30에서 시작해서 마지막에는 5:00으로 마쳤습니다. 시원한 생수와 이온음료와 수박을 제공해주신 낭만@임동백 선배님, 강빵@강종수 선배님, 철인@김용식 선배님 수고하셨습니다. 다음주에는 상암동 전지훈련입니다. 상암동에서 봐요. 토끼팀 힘^^.

7. 토끼팀 대장 이취임식 및 단합대회 스케치 :

오늘 일요정모 후 토끼팀 대장 이취임식과 함께 간단하게 단합대회를 했습니다. 지난 2년 동안 토끼팀을 위해 봉사해주신 게으르미 대장님과 민경 대장님께 다시 한번 감사드립니다. 더불어 24기에는 단미 선배님, 비단, 상무, 햇님, 두부 이렇게 5명이 대장직을 맡아 봉사하기로 했습니다. 즐겁고 행복하고 편안한 달리기가 되도록 5명 대장들이 최선의 노력을 다해보겠습니다. 또한 선배님들의 응원과 격려가 큰 도움이 되니 많은 관심과 지지를 부탁드립니다. 다시 한번 토끼팀 힘^^.

[민경@권윤정]

한결같은 토끼팀 덕분에
보람있고 행복한 대장일 수 있었습니다.
대장이라기보단 감사한 분들을
위해 미력하나마 봉사할 수 있는
기회를 주신 시간이었죠^^
제겐 너무도 과분한 이임식?!까지.

마음담아 주신 고운 선물을
고이 잘 키우도록 하겠습니다~

곧 훈련에도 합류해서
선후배님들과 발맞춰
뛸 수 있기를요~^^

[문희]

게으르미 대장님, 민경대장님 은
제 마음속의 영원한 토끼팀
대장님 이십니다. 제가 못가서 많이 아쉬웠지만, 사진으로 뵈니 참 좋습니다.😊
앞으로도 쭉~~~제 마음속의
토끼팀 대장님이 되어 주셔요.
♡♡♡^^~~