1. 소화에 도움 변비예방과 완화에 도움을 줌 키위에는 단백질 분해 효소와 섬유질이 많이 함유되어있어요 섬유질은 배변활동을 활발히 하여 소화도 잘되고 변비에도 좋은 효과가 있어요!!! 그래서 고기 먹을때나 키위소스가 있잖아요 샐러드 드레싱 같은거에 육류와 같이 먹으면 단백질 분해 효소 때문에 육질을 부드럽게 해주기 때문이에요!!!
2. 혈전위험감소 키위에는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어요 혈전이라는게 심하면 뇌졸증을 유발할 수 있어요 혈전에는 키위가 제일이니깐 관리하시면서 드시는게 좋아요 3. 혈압 혈압에도 관여를 할 수 있어요 의사들이 매일 키위를 한개씩 먹으면 매일 사과를 한개씩 먹는 것 보다 혈압을 더 낮춰준다고해요 키위에 성분 혈관에 가해지는 압력을 감소시켜서 그런다고해요 4. 황반변성에 도움 황반변성은 시력이 서서히 감소되어 가는 것을 말해요 특히 노화를 말하는 거에요!!! 키위에는 루테인과 제아잔틴이 많이 함유되어 있어요 루테인 아시죠?! 눈에 좋다고 유명한 성분!!! 매일3번씩 키위를 섭취를 한다면 황반변성에 의한 노화를 늦출 수 있다고 해요!!
이런것 말고도 좋은 성분이 많아요 엽산이 풍부하여 임산부들에게는 기형아 출산률을 낮춰준다고 하고 면역에도 효능이 좋아서 천식에도 좋은 효과를 많이 준다고 하더라고요!!! 그리고 심장병에도 좋다고해요 중성지방을 낮추고 혈액 응고를 막아주기 때문이에요 정말 이 주먹만 한 이 작은 것에서 풍부하게 들어 있는 것이 많은지 참 신기하네요 아!! 하지만 키위 알러지가 우유와 계란 다음으로 3위라고 하더라고요 알러지만 없으면 슈퍼푸드라고 할 수 있죠!!! 키위는 껍질이 윤기있으면 갈색이 좋아요 딱딱한 키위 물렁한 키위 고민하시는데 딱딱한걸로 하루이틀 집에 두고 사알짝 물렁 해지면 드시면 되요. 바로 드실 거면 사알짝 물렁 이 좋구요!!! 추운겨울날 키위먹고 감기예방 뿐만아니라 건강 챙기 자고요^^ 8~10월이 원래는 제철이지만 몸에 좋다면야 언제든 먹어도 좋잖아요!!
첫댓글
오늘 저녁
퇴근길에
키위 사러
마트에 가야겠어요
고맙습니다~♡
네 좋은정보인것같아서
올려보았습니다
늘 행복하시고 건강하세요
이 가을 많이 행복하시고 좋은나날되십시요
알랴뷰❤️❤️❤️🌙
딱입니다
많이드세요
가락도매시장이 코앞이니 ㅎ
오우 그렇군요
제주사돈이 한박스 택배로 보내주셔서 나누어먹어는디
좋은정보 감사혀유
네^^~*0
이 가을 많이 행복하시고 좋은나날되십시요
오늘도 행복하시고 건강하세요
감사합니다 🌙
키위. 열심히. 먹어볼래요
감사
네^^~*
오늘도 행복하시고 건강하세요
감사합니다 🌙
키위를 많이 먹어봐야겠네요
네^^~*
키위가 좋테요
많이먹자구요
오늘도 행복하시고 건강하세요
감사합니다 🌙
많이 먹어야겠어요
좋은정보 고맙습니다
키위 맛나지요 🥝
많이 먹어요 과일은 골고루 먹으면 좋을듯요
늘 행복하시고 건강하세요
감사합니다 🌙