알고 가면 2배 더 재밌는 준비 Tip! 본격적인 물놀이 시즌이다. 대형 워터파크부터 호텔 수영장, 바닷가와 계곡 등 물놀이 공간도 다양하다. 물놀이 시설은 가서 보고 오면 되는 장소가 아닌 만큼 꼼꼼하게 준비하지 않으면 힘과 돈만 들고, 피부만 타는 허무한 경우가 생기기도 한다. 하루 종일 부모와의 스킨십으로 사랑도 쑥쑥 커지는 물놀이, 더 즐겁게 다녀올 수 있는 방법을 모아봤다.
물놀이 계획 어떻게 세울까? 물놀이를 떠나기로 계획을 세운 후에는 가장 먼저 날씨를 확인한다. 날씨가 좋지 않으면 실내 물놀이 시설을 택하는 등 날씨와 아이의 나이에 맞춰 안전시설을 꼼꼼히 따진 뒤에 장소를 정하는 것이 좋다. 준비물을 챙기기 전에 수영장에서 이용할 수 있는 물품이 있는지 확인해 최대한 짐을 줄이는 것이 필요하다. 함께 여행하는 가족 중에 질병이나 질환이 있을 경우, 개인 약을 꼭 챙겨서 가고, 되도록 의무실을 갖춘 곳으로 정한다. 요즘 워터파크나 실내 수영장은 홈페이지에 이용 시간, 이용 요금과 할인율 등이 잘 나와 있으므로 확인 후 가장 저렴하게 이용할 수 있도록 할인 카드나 기타 준비물을 챙긴다. 또 이용 시설이 무엇이 있는지, 이용 제한은 어떻게 되는지를 미리 확인해 헤매는 시간을 줄인다. 식음시설도 미리 확인하고 아이나 환자 음식은 따로 준비한다. 야외 시설의 경우 그늘 시설이 있는지, 따로 준비해야 하는지 미리 확인해야 물놀이의 즐거움을 배가시킬 수 있다.
물놀이 떠날 때 뭘 준비하지? 수영장․워터파크_ 편의시설이 잘되어 있어 어린아이와의 물놀이에 적당하다. 하지만 그만큼 지켜야 할 것도 많다. 수경, 수영모는 필수고, 그 밖에 대부분의 부대시설 또한 유료이기 때문에 비용이 많이 든다. 아이는 체온이 쉽게 떨어지기 때문에 비치가운이나 큰 타월을 준비해 체온을 유지해줘야 한다. 유아풀 시설이 아이가 놀기에 충분하지 않다면 물놀이 장난감이나 물총을 따로 준비한다. 아이의 사진을 찍고 싶으면 수중 촬영이 가능한 일회용 방수 카메라를 미리 준비한다. 눈병이 걱정되면 식염수나 인공 눈물을 챙겨 가서 물놀이 후에 아이뿐 아니라 어른도 눈을 씻어준다. 아이가 어리다면 보행기형 튜브를 챙긴다. 보행기형 튜브는 햇빛 가리개용 차양이 달려 있어 유용하다. 수영장에 가지고 들어갈 가방은 방수되는 비치백으로 준비하고 되도록 작은 사이즈로 준비해야 이동과 보관이 편리하다. 대소변을 가리지 못하는 아이는 방수 기저귀를 준비해 수영복 안에 입힌다. 바다․계곡_ 자외선이 강하고, 물놀이를 위한 편의시설이 안 되어 있는 곳이 많으므로 준비물이 많이 필요하다. 햇빛을 피할 수 있는 커다란 비치파라솔을 챙기거나 현지에서 대여가 가능한지 확인하고, 작은 양산을 따로 챙겨서 아이가 놀 때 햇빛을 가려준다. 자외선 차단제는 수시로 덧발라준다. 눈도 자외선 차단이 필요하므로 UV 코팅이 되어 있는 선글라스를 챙긴다. 수영모보다 챙이 넓은 모자를 쓰는 것이 좋다. 또 얇은 긴팔 옷을 반드시 입힌다. 수시로 수분 공급을 해줄 보리차나 아이용 주스를 준비한다. 야외인 만큼 모기나 벌레, 해충이 많으므로 살충제를 미리 준비한다. 가방에 붙이거나 팔에 차는 모기 방지 패드를 활용하면 간편하다. 계곡엔 날카로운 바위가 많기 때문에 아이가 잠들거나 앉아서 쉴 때 사용할 튜브나 공기를 넣을 수 있는 작은 자리를 가져가면 좋다. 바람 넣는 시설이 없으므로 에어펌프를 꼭 챙긴다.
물놀이 가서 어떻게 놀까? 물과 친해지는 음파 놀이_ 아이가 물을 무서워한다면 아이에게 물을 익숙하게 할 수 있는 음파 놀이를 한다. 음파 놀이는 부모가 얼굴을 물속에 담그면서 “음” 하고, 들어갔다가 나오면서 “파” 하고 소리를 내는 것이다. 아이가 부모를 따라 하면서 물에 대한 무서움을 극복할 수 있다. 모래성 쌓자! 모래 놀이_ 바닷가에서는 물놀이뿐만 아니라 모래 놀이를 하기에도 좋으므로 모래 놀이 기구를 준비해 가서 함께 성을 쌓고, 이름 쓰기도 해보자. 둘이 살짝 손잡고, 파도 놀이_ 아이와 좋은 놀이는 파도 넘기다. 바닷가나 워터파크 파도풀에서 파도가 오면 아이와 두 손을 맞잡고 “하나, 둘, 셋~” 하면서 파도를 뛰어넘는다. 어린아이는 겨드랑이 사이에 팔을 넣고 뛰어본다. 물속을 날다! 슈퍼맨 놀이_ 아이가 암링이나 구명조끼에 의지해 물에 동동 뜨는 놀이를 해본다. 조금 큰 아이에게는 슈퍼맨 포즈를 취하고 물에서 날아다니는 슈퍼맨 놀이도 물놀이의 재미를 더한다. 나만의 전시물, 페트병 놀이_ 아이는 바닷가나 계곡 등에서 주운 돌이나 소라 껍데기 등을 가져오려는 경우가 많다. 간혹 송사리를 잡아 집에 가져가겠다고 우기는 경우도 있다. 미리 페트병을 준비해서 모래와 돌 등을 담아 와서 집에서 깨끗이 씻은 뒤 전시해본다. 그 밖에 다양한 이벤트_ 최근 실내 수영장이나 워터파크에서는 다양한 이벤트를 많이 실시하므로 물놀이 시설 방문 전 아이가 즐길 수 있는 시설이 어떠한 것이 있는지 사전 조사하거나 이용 기준을 알아놓는다. 여기서 잠깐!_ 간혹 아이의 이용이 제한되는 곳이나 아이가 하고 싶지 않은 물놀이 기구를 부모가 강제로 이용하도록 하는 경우가 있다. 이는 아이에게 물놀이에 대한 공포심을 심어줄 수 있으므로 절대 해서는 안 되는 행동이다.
위급 상황, 어떻게 해야 하나? 아이와의 물놀이에서 가장 중요한 것은 안전이다. 한시라도 아이에게서 한눈을 팔면 안전사고가 발생할 우려가 크다. 구명조끼나 튜브를 믿고 아이를 돌보지 않아 일어나는 사고가 간혹 발생하기도 하니 주의해야 한다. 아이의 안전을 위해 구명조끼를 필히 착용시키고, 튜브는 아이 체형에 꼭 맞는 것으로 준비한다. 튜브가 작으면 쉽게 뒤집어지고, 크면 아이가 빠질 위험이 있다. 아이를 잃어버렸을 때 가장 중요한 것은 부모의 침착한 태도다. 일단 미아보호소에 가서 신고하고, 안전 요원의 도움을 요청한다. 아이는 안전 요원에게 발견되어도 스스로 자신의 이름이나 사는 곳을 말하지 못하므로 사전에 부모는 아이에게 미아 방지용 팔찌나 목걸이를 해준다. 여의치 않다면 수영모나 수영복에 아이 이름과 연락처를 적어둔다. 실내 수영장이든 바닷가든 미아보호소가 어디에 있는지 미리 확인하는 것도 중요하다. 아이가 물에 빠지면 가까운 안전 요원에게 요청해 응급처치를 받는다. 아이가 물에 빠져 의식이 없을 경우엔 심폐소생술을 실시한다. 예전에는 자격증이 없으면 심폐소생술을 할 수 없었으나 최근 개정되어 일반인도 약간의 지식만 있으면 심폐소생술을 실시할 수 있다. 먼저 아이를 바르게 눕히고 코와 입으로 숨을 쉬는지를 10초간 확인한다. 호흡이 없을 시 주위 사람에게 119를 불러달라고 부탁하고 코를 막고 고개를 약간 젖힌 후 입에다 불어 넣기(성인의 1/3 호흡, 과호흡 절대 금지) 2회를 실시한다. 그리고 아이의 젖꼭지와 젖꼭지 사이의 정중앙 지점을 수직으로 세운 손가락(영아는 검지와 중지 두 손가락으로)으로 30회 압박(아이의 몸통의 1/3 깊이)을 실시한다. 이렇게 2회 불기와 30회 압박을 반복 실시한다. ※불어 넣기가 안 될 경우엔 아이의 입에 이물질이 들어갔는지 확인 후 제거하고, 고개를 젖히고 재차 불어 넣기를 실시한다.
필수 구급약, 어떤 것을 챙겨 가지? 어린아이와 함께 물놀이를 떠나는 경우에 비상 구급약은 반드시 준비해야 한다. 실내 물놀이의 경우에는 의무실을 갖춘 곳이 많으므로 물놀이 전에 의무실이 있는지 확인한다. 대신 야외 물놀이의 경우에는 만약의 사고에 대비해 해열제, 소화제, 소독약, 거즈, 붕대, 일회용 반창고 등을 챙긴다. 또 주변에 있는 약국, 병원 등의 위치를 미리 알아두는 것이 좋다. 해열제는 반드시 준비해 갑작스러운 발열 등에 대비한다. 야외 물놀이 시에는 자외선 차단제를 준비해 발라주고, 햇빛이 강할 때는 한 번씩 덧발라준다.
이것만 지켜도 즐거운 물놀이를 할 수 있다 첫째, 어린아이는 유아풀에서도 익사 사고가 날 수 있으므로 항시 아이를 주시해야 한다. 물 근처에 아이를 혼자 두거나 아이들끼리 남겨두고 떠나서는 안 된다. 여러 가족이 함께 가더라도 아이를 지켜볼 책임자를 정확히 정해 항시 주시한다. 둘째, 야외 물놀이 시 햇빛이 가장 강한 낮 12~3시 사이는 되도록 피하는 것이 좋다. 햇빛이 강할 때는 그늘에서 충분히 쉬고, 행여 놀더라도 긴팔 상의를 입힌다. 셋째, 물의 깊이가 아이의 배꼽 정도까지 차는 곳에서만 물놀이를 한다. 바닷가에서는 반드시 잘 벗겨지지 않는 신을 신겨서 돌이나 유리 조각, 나뭇가지 등에 다치지 않도록 주의해야 한다. 넷째, 물놀이 도중 몸에 소름이 돋고 몸이 떨리고 입술이 파래지면 물놀이를 중지하고 밖으로 나와 타월 등으로 몸을 감싸 따뜻하게 해준다. 다섯째, 물놀이를 할 때 친구를 밀거나 얼굴에 물을 뿌리는 등 지나친 장난은 위험하다고 미리 알려주어 하지 못하도록 한다. 여섯째, 튜브는 공 모양의 튜브보다 원형 튜브를 사용하는 것이 안전하다. 공 모양 튜브는 튀어나가 아이가 물에 빠질 수 있기 때문이다. 일곱째, 공복이나 음식을 먹은 직후 물속에 들어가지 않는다.하나, 둘, 셋… 준비운동도 놀이처럼 몸의 긴장을 풀어주는 샤워를 하고 준비운동을 한다. 우선 샤워를 할 때 엄마는 아이를 가슴에 안고 약간 미지근한 물로 아이의 다리, 엉덩이, 등의 순서로 흐르는 물에 씻어준다. 이때 손바닥을 모아 아이의 등과 엉덩이를 살살 두드려주면 혈액순환과 긴장 완화에 도움이 된다. 본격적으로 물속에 들어가기 전, 아이가 수영장 환경에 적응하고 편안해질 수 있도록 따뜻한 보조 풀장에서 긴장을 풀어주고 수영장 주변을 걷는 시간을 가진다. 이 때 아이에게 풀장 풍경에 대해 이야기를 들려주면 효과적이다. 이후 다리 벌리기, 다리 차기, 다리 구부렸다 펴기, 허리 운동, 양팔 털기, 자전거 타기 등 준비체조를 충분히 한다. 그런 다음 아이가 물에 들어가기 전 몸에 물을 뿌려주며 충분한 시간을 가지고 물에 적응할 수 있도록 도와준다. 1~2세 아이는 간단하게 팔 벌려 높이뛰기(박자 무시해도 됨) 정도만 한다. 아이는 뛰는 것을 좋아하므로 부모와 같이 제자리에서 콩콩 뛰며 양팔을 위아래로 움직이게 한다. 약 10회 정도 두 번을 하면 적당하다. 이때 부모는 아이에게 그냥 팔을 벌려 뛰라고 말하는 것보다 직접 시범을 보여주는 것이 좋다.
물놀이 가서 음식은 어떻게 하지? 대부분의 수영장이나 워터파크는 음식물을 소지하고 입장할 수 없다. 하지만 영아가 먹을 이유식, 환자식이나 과일 정도는 허용해주는 곳이 있으므로 미리 인터넷이나 전화로 확인 후 준비해 가는 것이 좋다. 아이 이유식은 밀폐 용기에 잘 포장해서 가져가면 모유 수유실에서 전자레인지로 데워 먹일 수 있다. 단, 모유 수유 시설이나 전자레인지가 있는지 사전에 확인해야 한다. 물은 어디를 가든 정수기가 구비되어 있으므로 무겁게 가지고 갈 필요는 없다. 바다나 계곡은 따로 음식을 사 먹을 만한 곳이 없거나 있더라도 비싸거나 불편하므로 되도록 음식을 준비해 간다. 간편하게 준비할 수 있되 열량이 높은 음식이 좋다. 아이는 놀다보면 배가 고픈 줄 모르기 때문에 1~2시간에 한 번씩 간단한 간식을 챙겨주며 휴식을 취하도록 해야 한다. 간식은 과일이나 소화가 잘되는 음식으로 챙겨주고, 고열량 간식을 먹었을 때는 소화되는 시간을 충분히 가진 뒤에 다시 물에 들어가도록 한다. |