비듬 없애는 방법, 비듬은 왜 생길까?

[탈모의길]

◆비듬이 생기는 원인

비듬은 두피의 각질이 과도하게 생기고 탈락하면서 발생한다. 

하얗게 보이는 것은 바로 ‘두피 각질’이 떨어진 것이다.

비듬은 ▲피지분비량 및 두피 세포 증가

▲호르몬 불균형 ▲스트레스 ▲환경 오염 ▲영양 불균형 ▲피부 질환 등 다양한 원인이 있다.

비듬 증상과 두피 타입으로도 비듬 없애는 방법을 분석할 수 있다. 

건조한 두피는 두피 각질이 벗겨서 발생하며, 

지성 두피는 끈적한 피지에 두피 각질이 붙어 있다가 떨어지면서 발생한다.

◆두피 유 수분 균형이 중요

환절기가 시작되는 가을부터 건조한 겨울까지 얼굴 피부 보습에 신경 쓰게 된다. 

하지만 대부분 사람이 두피 보습이나 관리에는 관심을 두지 않는다. 

비듬으로 스트레스를 받는다면 얼굴뿐만 아니라 ‘두피도 피부’라는 

생각으로 보습 관리를 해야 한다. 평소 수분 섭취를 자주 해야 하며 

겨울철 실내 적정 습도인 45~50%를 유지하는 것이 비듬 없애는 방법이다.

◆샴푸 방법 점검하기

비듬 없애는 방법을 위해 비듬이 많은 사람은 두피 관리와 함께 

머리를 감는 방법도 점검할 필요가 있다. 건조한 두피로 인한 비듬의 

경우 과도한 샴푸 사용으로 머리를 필요 이상으로 감는 것이 문제이다. 

머리를 자주 감으면서 두피를 보호하는 피지가 말라버리기 때문이다.

또한, 머리를 말릴 때 뜨거운 바람으로 말리는 습관도 지양해야 한다.

건조 두피와는 반대로 지성 두피는 머리를 감고 샴푸나 왁스 등의

헤어제품이 두피에 남아 있지 않도록 잘 헹구는 것이 중요하다.

두피 타입에 따라 피지 제거에 효과적인 샴푸 혹은 보습 

성분이 포함된 샴푸 등을 선택하는 것도 비듬 없애는 방법의 하나다.

◆침구류 관리

머리가 매일 닿을 수밖에 없는 침구류와 수건의 청결 관리도

비듬 없애는 방법에서 중요하다. 침구류에는 우리 눈에 보이지 

않는 세균과 먼지가 많기 때문이다. 특히 베개는 적어도 한 달에 

한 번 세탁하는 것이 좋다. 수건은 물에 젖었다 말랐다를 반복하는 만큼 

자주 교체해야 깨끗한 두피와 피부를 관리할 수 있다.

http://famtimes.co.kr/news/view/42965

[극진무제]

두피가 건성이여도 지성이여도 비듬이 생길수 있군요 너무 뜨거운 바람에 머리를 말리는걸 피해야 겠습니다.
겨울철 두피관리에 필요한 내용 공유해 주셔서 감사합니다.

[해연]

확실히 청결과 보습이 중요하군요. 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다.

[dmswl1624]

비듬이 있으면 정말 스트레스받고 신경쓰이죠 ~
좋은 정보 감사합니다 !

[헤어푸어]

비듬 각질 관리는 필수입니다. 실제로 각질에 머리카락이 박혀서 조금 자라다 마는 경우도 있더군요. 약을 복용하는데도 머리카락이 이유없이 가늘어지는분들은 두피관리도 해줘야합니다.

[탈모End]

매년 겨울비듬이 있었는데 올해는 좀 더 신경써서 그런지 잘 지내고 있습니다. 올해 느낀거지만 본인에게 맞는 샴푸선택이 정말 중요한 것 같아요.
두피 유수분 관리를 위해 토닉도 사용해주고 청결에 좀 더 신경쓰도록 하겠습니다. 좋은 정보 감사드려요^*^

[흘러간다]

원인이 딱 한가지만 정해져있으면 좋겠어요. 저는 위에 원인들중 어떤건지 모르겠는데
비듬이 없어지진 않네요 ㅠㅠ

[미미미룽룽룽]

겨울에 정말 각질관리 힘들어요 뜨거운 것만 찾다보니... 좋은정보 감사합니다... ^^