스크랩 내몸의 독소를 배출하는 생활습관 / 자연치유력을 높이는 법 / 독소배출 노하우 영상 합본

[양평댁]

2023. 8. 15.

오늘은 독소배출에 대한 하비다이아몬드의 책 2권 합본입니다

자연치유 불변의 법칙 + 나는 질병없이 살기로했다

(책제목)하비 다이아몬드 박사의 자연치유 불변의 법칙 하비.다이아몬드 /

사이몬북스2020년 07월 10일

* 필요할 때 외에는 입을 다물고 복식호흡을 할 것.

* 아침 일찍 일어나 5~7시에 자동차와 멀리 떨어진 숲, 공원, 골목 등에서

유산소 운동을 할 것.

* 추운 겨울일지라도 창문을 조금이라도 열어두고 잘 것. 밀폐된 공간을 피할 것.

* 소다, 탄산수, 맥주 등 음식으로 이산화탄소를 섭취하지 말고 피할 것. ​

미세먼지를 들이마시는 것보다 산소를 완벽하게 차단하는 게

더 위험할 수도 있겠다는 생각이 든다.

여름에 탄산수를 즐겨 마셨는데 이것도 이젠 피해야겠다.

나의 몸과 정신 건강을 위해 매순간 요가 하듯이 복식호흡을 습관화하도록 해야겠다.