나는 달린다.

[양익준]

나는 달린다

사막에서 북극까지 나는 달린다

출판사: 씨네21북스
판형: 140*195
쪽수: 360p
책값: 14,000원
발행일: 2012년 5월7일

책소개

총 10000km를 달리다

이집트 사하라 사막· 중국 고비 사막· 칠레 아타카마 사막
남극 · 북극점, 베트남 오지· 히말라야 산맥· 알프스 산맥
카미노 데 산티아고 · 남아프리카 칼라하리 사막
오스트레일리아 · 프랑스 · 독일까지

지구 곳곳에 눈물 나는 발자국을 찍은 한국의 대표적인 트레일 러너.    
지구 한 바퀴를 돌고 난 후 그가 얻은 새로운 꿈의 이야기

“이제 나는 고향 제주에 트레일 러닝 대회를 만들 것이다.”

달리기는 세상에서 가장 쉬운 스포츠다. 한 발을 떼어 앞으로 내밀면 그것으로 끝이다. 자신의 숨소리에만 귀를 기울이며 달려가는 시간. 그것은 가장 자유로운 시간이자 가장 고요한 명상의 시간이기도 하다.

달리기에 매료된 저자는 2005년 이집트 사하라 사막을 시작으로 세계 곳곳에 자신의 발자국을 찍었다. 제주를 넘어 세계의 오지를 여행하며 자연의 가장 위대한 작품, 사람을 만나는 재미에 빠져 들었다. 극한의 고비를 함께 넘는 사람들은 경쟁보다 우정을 택한다는 사실을 알게 되었다. 일등에게만 박수를 보내는 것이 아니라 꼴찌에게 더 많은 박수를 쳐주는 분위기에 큰 매력을 느꼈다. 저자는 “달리면서 정말 사람다운 사람을 만나게 되었다”고 말한다. 세계 곳곳을 여행하는 즐거움, 사람을 만나는 즐거움, 극한을 이겨내는 즐거움에 흠뻑 빠져 중국 고비 사막과 칠레 아타카마 사막, 세상에서 가장 추운 남극 사막을 달렸고, 북극점 마라톤에도 도전해 1등의 영광을 안았다.

<사막에서 북극까지 나는 달린다>는 총 1만 킬로미터, 지구 한 바퀴를 달려서 통과한 저자가 달리기의 매력과 각종 익스트림 대회에 참여하면서 겪은 에피소드, 세계 익스트림 마라토너와 나눈 인터뷰, 달리면서 느낀 삶에 관한 통찰을 담아낸 책이다. 세계의 오지를 달리고 난 후 그는 고향 제주에 그동안 자신이 참가했던 대회와 비슷한 트레일 러닝 대회를 만들겠다는 새로운 꿈을 세웠다.

이 책에는 그동안 저자가 참가했던 주요 익스트림 마라톤 대회와 횡단 레이스에 관한 기록이 챕터별로 잘 정리되어 있으며, 부록으로 세계 유명 익스트림 마라톤 대회 정보도 수록되어 있다. 달리기, 특히 트레일 러닝(도로가 아니라 산과 들처럼 흙이 있는 곳을 달리는 것)이나 익스트림 마라톤(마라톤 정규 코스인 42.195킬로미터가 아니라 그 이상의 거리와 지형에 도전하는 마라톤)에 관심이 있는 독자들은 이 책을 통해 달리기의 매력뿐 아니라 익스트림 마라톤에 관한 알찬 정보까지 얻을 수 있다. 이 책을 읽고 나면 달리지 않고는 못 배기는 자신을 만나게 될 것이다.    
 
저자 소개

제주도에서 나고 자랐다. 제주대학에서 미술을 전공했지만 현재는 그림 그리는 사람이 아니라 지구를 달리는 사람으로 살고 있다. 짧게는 4박5일, 길게는 한 달 가까이 오직 달리기에 집중하며 지구의 모든 오지를 통과한다. 사막 마라톤 그랜드 슬램이라 불리는 이집트 사하라, 중국 고비, 칠레 아타카마, 남극 사막을 모두 통과했고, 사막마라톤 자원봉사자와 미디어팀 카메라맨으로도 여러 차례 활약했다. 생애 두 번째로 참가한 중국 고비 사막에선 1등의 영광도 안았다. 남극부터 북극점까지 극한의 지역을 두루 지나 베트남과 알프스, 히말라야, 남들 다 걸어서 가는 스페인의 순례길 카미노 데 산티아고를 뛰어서 통과했다. 북극점 마라톤에서 우승했고 한국인 최초로 남북극 마라톤 완주 기록을 세웠다. 대륙 횡단 레이스도 놓치지 않았다. 프랑스 횡단 후 일주일 만에 독일 횡단대회에 연달아 참가하는 믿기 어려운 도전도 서슴지 않았다. 하루 평균 70킬로미터를 한 달 동안 2,350km를 달렸다. 한해에 독일과 프랑스 횡단에 모두 도전해 성공한 사람은 그가 처음이다. 스스로 1만 킬로미터는 넘게 달린 것 같다고 말하는 그는 이렇게 많은 시간을 달리면서 살았다. 여태껏 달리기에 쏟아 부은 돈만 1억 5천 만 원이다. 현재는 레이스 기획자로서 달리면서 만난 세계의 친구들을 제주에 모아 함께 달릴 수 있는 '달리기 축제'를 준비 중이다(제주 트레일 런 홈페이지 www.trjeju.com).
   

이메일 ahnrun@naver.com  
블로그 http://blog.naver.com/tolerance__.do


목차

prologue
바람처럼 달려 세상의 문을 열다

on the road
뛰는 바보가 되기 위해 길 위에 서다

이집트 사하라 사막 마라톤_일단 가자! 사막으로
중국 고비 사막 마라톤_내 생애 가장 아름다운 일주일
칠레 아타카마 사막 마라톤_지구 반대편, 남미의 사막을 달리다
남극 마라톤_가자, 펭귄들의 대륙으로!
베트남 레이스_이제 다시 새로운 시작이다!
북극점 마라톤_세상에서 가장 추운 마라톤
히말라야 100마일 런_세계의 지붕을 달리다
트렌스 알파일 런_알프스 산맥을 넘어서
카미노 데 산티아고_나를 찾아 떠나는 순례의 길
남아프리카 칼라하리 사막 익스트림 마라톤_아프리카 초원을 달리다
오스트레일리아 레이스_캥거루의 나라를 가로지르다
프랑스 횡단_북쪽부터 남쪽까지 프랑스 시골 여행
독일 횡단_나는 무엇을 위해 달리고 있을까

epilogue
슬픔 그리고 새로운 희망  

부록
세계 유명 익스트림 마라톤 대회

책속에서
“지구 한 바퀴를 달리고 난 후 나는 알았다. 젊은 시절 방황하면서도 찾아내지 못했던 그 무엇. 달리기는 내 삶의 오아시스 같은 것이었다.” _28page


"사막에 대한 막연한 두려움과 망설임, 호기심과 설렘이 동시에 솟구쳤다. 내가 사막을 달릴 수 있을까? 사막에서 달리다 길을 잃으면 어쩌지? 대회 경비는 어떻게 마련하지? 그래도 이 모든 어려움을 극복하고 내 평생 꼭 한번 사막에 가보고 싶었다. 온갖 잡념이 머릿속을 어지럽히는 가운데 가고 싶다는 열망이 오롯이 떠올랐다. 어쨌든 가보자! 사하라 사막으로. 그것은 새로운 달리기의 시작이었다."_33page

"사막 레이스에서는 일등이나 꼴등 상관없이, 사막 마라톤 ‘완주’라는 타이틀 하나만으로 모두 ‘우승자’였다. 이렇게 일주일간의 레이스를 마친 참가자들에게는 뭔가를 해냈다는 성취감이 주어진다. 그들은 모두 사하라의 밤하늘을 그리워하며 오래도록 가슴속에 뜨거웠던 열정의 순간을 새겨 넣는다. 많은 친구들과의 만남은 또 하나의 아름다운 추억으로 오랫동안 우리들의 기억 속에 남아 있을 것이다."
_64page  

"처음 참가한 사막 마라톤은 아쉬움이 많이 남는 경기였다. 하지만 ‘나도 할 수 있다’는 자신감을 얻었고 많은 사람들과 새로운 세상을 만난 경험은 나에게 새로운 꿈을 만들어 주었다. 어쩌면 이것은 내 삶의 터닝 포인트가 되었는지도 모른다."_68page

“나는 사막에서 가장 화려한 세상을 만난다. 자연의 가장 위대한 작품, 바로 사람을 만나는 것이다. 뜨거운 태양 아래서 만들어지는 소금 결정체처럼, 수억의 모래알 속에 숨겨진 금가루처럼, 저마다 고귀한 인생의 결정체를 만들기 위해 사막을 찾는 사람들. 사람다운 사람이 바로 이곳에 있었다.” _118page  

"남들과 다른 길을 선택했고 가진 것도 얼마 없지만 내 가슴이 시키는 일을 한다는 것, 현실과 타협하며 내 자신을 외면하는 것이 아니라 순간순간 뜨거운 열정을 위해 살아간다는 것이 기쁘고 행복하다. 나는 행복을 위해 계속 달려야 한다."_181page

"북극점 마라톤을 무사히 끝냈다는 것만으로도 감격할 이유는 충분했다. 그것은 죽음과의 사투에서 살아남은 것과 비슷했으니까. 그것이 어떤 느낌인지 알기 때문에 다시는 북극점에 돌아갈 엄두가 나지 않는다. 어쩌면 그것은 생애 처음이자 마지막 경험일지 모를, 가장 강렬하고 뜨거운 순간으로 기억될 것이다."_203page

"자연이 만들어 내는 형언할 수 없는 장면들은 언제나 존재에 대한 질문을 던져주며 자신을 내려놓는 법을 일깨워 주었다. 세상과 일정 부분 타협하며 탐욕을 추구하던 내 모습에 대해 성찰하지 않을 수 없었다. 자연은 아무것도 숨기지 않고 있는 그대로 자신의 모습을 보여준다. 어쩌면 이런 자연의 솔직한 모습에 이끌려 나는 사람의 발길이 닿지 않는 ‘미지의 세상’을 향해 이토록 열심히 달리고 있는 것인지도 모르겠다."_251page

"사막 마라톤은 일주일간 자신의 장비와 음식을 배낭에 메고 달리는 서바이벌 마라톤 대회다. 대회 측에서는 하루 9리터의 물과 텐트만 제공한다. 배낭 무게는 사람들마다 다르다. 음식이나 여러 장비에 의해 배낭의 무게가 좌우된다. 가볍게 가지고 가는 사람들은 8킬로그램, 무겁게 가지고 가는 사람들은 15~20킬로그램이지만 너무 무거우면 레이스가 힘들어지기 때문에 10킬로그램 전후로 가지고 가는 게 가장 적당하다. 아침, 저녁으로 뜨거운 물이 제공되기 때문에 뜨거운 물을 부어 먹을 수 있는 건조식품이나 인스턴트 음식들을 준비하면 된다." _296page

"35일의 달리기가 끝났을 때 내 머릿속에 떠오르는 것은 오직 하나였다. 다음 횡단 레이스는 어디로 갈까? 난 정말 미친 게 틀림없다."_343page

"나는 또 하나의 새로운 꿈을 만들어가고 있다. 지구라는 동그란 세상을 달리며 내가 참가해 왔던 외국의 유명 대회들처럼 제주에 그런 대회를 만드는 것이다. 세계 곳곳의 사람들이 제주로 모이는 달리기 축제를 만들면 어떨까."_351page

"지금 유럽과 미국, 일본에서는 도로를 달리는 ‘로드 마라톤’보다 ‘트레일 러닝’이 인기를 끌고 있다. 그동안 달려보지 못했던 새로운 곳에 도전하며 모험을 즐기는 것. 그 열기를 제주에서 이어가기 위해 노력 중이다. "_354page

"스테이지 레이스의 장점은 하루에 30~40킬로미터의 비교적 짧은 거리를 달리기 때문에 휴식을 취할 수 있는 시간이 많다는 것이다. 논스톱으로 달리는 장거리 울트라 레이스보다 체력적인 부담이 적다. 또 서로 처음 만나는 사람들이지만 같은 목표를 향한 연대 의식을 갖고 레이스 동안 같이 먹고 달리며 친구가 되어간다. 언어도 다르고 문화도 다르고 달리기 실력이 다른 참가자들이 1등에서 꼴등까지 서로를 알아가며 우정을 만들어가는 모습은 정말 감동적이다. 스테이지 레이스는 논스톱 레이스에서 느낄 수 없는 감동을 참가자 스스로 만 들어가는 의식이다. 초보자들도 제주의 자연을 걸으며 즐길 수 있도록 10킬로미터의 짧은 코스도 만들 계획이다.” _355page  


"내안의 설렘은 그리 멀리 있는 게 아니다. 지구 한 바퀴를 달리고 난 후에야 나는 비로소 내 꿈 이 바로 제주에서 펼쳐질 수 있다는 것을 알게 되었다."_357page

추천평  

“달리는 동안 잊지 못할 경험을 많이 했어. 그 중 하나는 너의 미소! 네 미소는 우리 전부를 미소 짓게 만들었어. 또 하나 기억에 남는 건 가파른 언덕을 오를 때 네가 앞쪽에서 비디오 촬영을 하고 뒤쪽에서 카메라로 사진 촬영을 하는 걸 보고 정말 놀라웠어. 그냥 걷기도 힘든데 너는 산을 뛰어 다니며 카메라로 사진을 찍고 비디오 촬영까지 하고 있었어. 넌 정말 대단한 선수야!” -알프스 횡단에서 만난 영국의 닐 로즈

“너는 첫날 많이 아팠어. 그럼에도 다음 날 경기에서 빠르게 회복해 2위로 들어왔지. 정말 놀라웠어! 네 신체가 하룻밤 사이 모든 기후와 환경에 적응해버린 것 같았어. 너는 정말 강한 러너야! 다음엔 선수로서 너와 다시 만나고 싶어”-칠레와 오스트레일리아 레이스에서 만난 재미교포 의료자원봉사자 한인혜

출판사 리뷰

그림 그리던 제주 남자,
세계 곳곳에 자신의 발자국을 새기다.

사막과 남북, 북극점, 히말라야와 알프스 산맥에 이르기까지,
달려서 지구 한 바퀴를 통과한 남자가
달리기의 꿈과 달리고 난 후 얻게 된 새로운 희망에 대해 이야기한다.  

제주도에서 나고 자란 안병식은 대학에서 미술을 전공한 평범한 미술학도였다. 영화 <포레스트 검프>를 보고 난 후 막연히 달리기에 대한 꿈을 품고 살았지만, 어디를 어떻게 달려야 할지, 어떤 준비가 필요한지 전혀 알지 못했다.

시작은 ‘5킬로미터 건강 달리기’ 대회였다. 처음 뛰는 달리기는 역시 쉽지 않았다. 겨우 5킬로미터를 달렸을 뿐인데 헉헉 숨이 차서 뛰다 걷기를 반복했다. 그때 남들보다 훨씬 빠른 속도로 반환점을 도는 한 외국인 선수를 보게 되었다. “멋지다.” 자신도 모르게 멋지다는 탄성이 튀어나왔다. 그의 이름은 리처드. 달리는 리처드의 모습을 인상적으로 봤던 안병식은 얼마 후 버스 막차 안에서 그를 다시 만났다. 평소 소심한 편이었던 그는 자신답지 않게 무작정 리처드에게 다가가 말을 걸었다. “같이 달리고 싶다”고 고백했다. 리처드는 거절하지 않았다. 그때부터 이들은 함께 제주대학 운동장부터 제주의 수많은 해변과 오름까지 제주의 구석구석을 달리기 시작했다.

리처드가 떠난 후에도 달리기는 계속됐다. 운동장을 달리고, 도로 위를 달리고, 산을 달리고…. 5킬로미터, 10킬로미터, 조금씩 뛰는 거리를 늘려갔다. 조금 더 멀리, 조금 더 오래 달리기 위해 노력했다. 아침에 일어나면 달리기로 하루를 시작했다. 그는 “달리기를 통해 제주의 아름다움을 느끼기 시작했다”고 고백한다. 그 전에는 몰랐던 새로운 제주의 풍경을 만났다.    

달리기를 시작하면서 새로운 삶의 변화가 찾아왔다. 가장 먼저 체중이 줄었다. 살이 빠지기 시작하자 마음이 가벼워졌다. 지루한 일상으로부터의 탈출이라는 설렘도 가질 수 있었다. 낮과 밤을 바꿔 살았던 생활 패턴도 제자리로 돌아왔다. 운동을 위해서는 술과 담배도 줄여야 했다. 담배를 끊고 술을 멀리하면서 사람들과 어울리는 시간보다 혼자 있는 시간이 많아졌다. 사람들과의 관계는 조금 멀어졌지만 그에겐 달리기와 제주의 자연이라는 새로운 벗이 생겼다.

달리면서 명상을 하고 자연이 주는 고마움을 느꼈다. 이른 아침 새벽 공기를 마시며 달리면서 보고 느낀 것들은 그림의 소재가 되기도 했다. 몸이 건강해지면서 자신감도 생겼다. 달리는 동안은 혼자였지만 그는 혼자만의 시간이 너무 즐거웠다고 말한다. 그에게 달리기는 삶의 ‘오아시스’ 같은 것이었다.      

<사막부터 북극까지 나는 달린다>는 달리기에 매료된 한 남자가 지구 곳곳을 달리면서 보고 듣고 느낀 것들에 관한 기록이다. 그는 왜 달릴까? 그는 달리기만큼 쉬운 운동은 세상에 없다고 말한다. 발을 떼어 한 발을 앞으로 내밀면 그뿐이다. 그게 전부다. 그는 그렇게 한 발을 앞으로 내딛는 순간, 자신에게 새로운 세상이 찾아왔듯 당신의 삶에도 변화가 찾아올지 모른다고 속삭인다.

그는 달리면서 또 다른 세상으로 여행을 떠났다. 도전과 희망의 삶을 시작했다. 2005년 10월, 이집트 사하라 사막을 시작으로 세계의 유명 익스트림 마라톤 대회에 참가해 상위권의 순위를 기록했다. 생애 두 번째로 참가한 익스트림 마라톤 대회인 고비사막 마라톤에서 1등을 기록했고, 4대 사막 마라톤(이집트 사하라 사막, 중국 고비 사막, 칠레 아타카마 사막, 남극 사막) 그랜드 슬램을 달성했다. 남극 마라톤에 이어 참여한 북극점 마라톤에서 다시 1등의 영광을 안았다. 세계의 지붕이라 불리는 히말라야 산맥과 유럽의알프스 산맥을 모두 뛰면서 여행했다. 대표적인 순례길로 불리는 스페인의 카미노 데 산티아고 역시 보름 만에 뛰어서 통과했다. 2010년에는 프랑스 횡단 대회에 이어 독일 횡단 대회에 연달아 참여해 한해에 두 나라 횡단에 모두 성공하는 기록을 세웠다.  

안병식은 여전히 달리기를 꿈꾸고 있다. 두 달간 쉬지 않고 매일 70~80킬로미터씩 달려야 하는 미국 횡단 레이스에 언젠가 도전할 계획이고, 지구 곳곳을 지금보다 훨씬 샅샅이 훑으며 달려볼 생각이다. 그리고 또 하나, 그가 참가해왔던 외국 유명 대회들과 비슷한 달리기와 문화 체험이 어우러진 대회를 제주에 만들 예정이다. 낮에는 제주 오름과 해안, 한라산과 목장을 달리고 밤에는 대회에 참가한 사람들끼리 캠핑을 하며 행복한 축제의 시간을 보내는 ‘제주 트레일 런’ 대회.

<사막에서 북극까지 나는 달린다>는 오랫동안 지구 곳곳을 달려서 통과했던 트레일 러너 안병식이 달리기의 매력과 오지를 달리면서 느낀 여러 가지 인생에 대한 통찰을 풀어내는 책이다. 글과 사진에 모두 재능이 많은 저자는 어렵지 않은 담백한 문체로 신기한 세상의 이야기를 조근조근 들려준다. 달리기의 문외한이었던 안병식이 어떻게 제주도를 넘어 지구의 오지를 그토록 다채롭게 달리게 되었는지, 그의 이야기에 빠져들다 보면 어느 순간 당신도 몸이 근질근질해지면서 이런 생각이 들지 모른다.  

“안병식과 함께 달려보는 건 어떨까?”  

<사막에서 북극까지 나는 달린다>는 달리기의 행복을 넘어 달리기의 마법을 속삭여주는 책이다.    

[양익준]

나는 달린다 (책) 구매할려고합니다.안병식회원께서 쓰신 책이라 한번 읽어 볼랍니다.