맨발걷기 놀라운 효능

[돌처럼 (경기 성남)]

맨발걷기 놀라운 효능,

​ 과감히 신발을 벗고 맨발로 흙을 밟았다. 숲길을 맨발로 걷기 시작하였다.

아기가 걸음마를 하듯 그렇게 숲속으로, 자연으로, 생명의 모태안으로 걸어 들어 갔다.

발과 흙의 접촉, 맨발과 대지의 첫 만남, 그것은 경이로운 체험이었다. 발바닥을 간지럽히는 마사토의 부드러움이 그러하였고 숲을 가득 메우고 있는 푸른 풀과 나무들의 청신함이 그러하였다.

맨발을 타고 온몸으로 전해오는 숲길의 싱그러운 기운이 발걸음을 가볍게 했다.

​-박동창 맨발걷기의 첫걸음 본문 중에서-

​​인간은 태어나면 알몸으로 태어난다. 성장과정에서 자연스럽게 걸치게 되는 옷과 신발, 가방들이 삶의 무게만큼이나 하나씩 늘어나는 것 같다.​

​현대인의 생활 주변은 온통 시멘트로 만들어진 높은 아파트와 상가, 아스팔트로 포장된 도로에서 자동차들의 매연과 소음으로 일상을 보낸다.​

​박동창 지음, 맨발걷기의 첫걸음. 추천도서

1952년 경남 함양에서 태어나 경기고와 서울대학교 법대를 졸업했다. 고려대학교 경영 대학원 석사, 한국외대 경제학 박사학위를 받았다.

1990년 "헝가리 대우 은행"성공의 주축이었고, 1996년 폴란드에서 LG 페트로은행을 인수한 후 CEO 및 은행장으로 부임 3년 만에 폴란드 내"톱은행"으로 성장시켰다.

​2006년 귀국 후, 한국금융연구원 초빙 연구위원, 2008년 하나금융 글로벌 전력고문, 2010년 KB금융 최고 전략책임자 (CSO) 부사장으로 우리나라 금융산업 발전에 헌신하였다.​

은퇴 후, 폴란드에서 깨달은 "맨발걷기" 치유의 힘을 계도, 계몽하고자 2006년 맨발걷기 최초의 서적인 본서를 출간한데 이어 2016년부터 서울 강남 대모산에서 "무료 숲길 맨발걷기로의 초대"프로그램인 [맨발걷기 숲길 힐링스쿨]을 운영해왔다.

2018년에는 서울시 비영리 민간단체로 [맨발걷기 시민운동 본부]를 창립하여 "맨발걷기를 통한 질병의 예방과 치유"라는 맨발걷기 시민운동을 펼치고 있다

​주요 저서로는 <금융 세계화, 그 가능성에 도전하다>,<글로벌 형 CEO>,<맨발로 걸어라>,<맨발걷기의 기적>등이 있다.​

​지인 동생의 추천으로 맨발걷기 시작하다. 암 환우 동생이 박동창 님을 소개해서 책을 읽어보니 맨발걷기의 효능이 정말사실일까? 의구심이 들 정도로 몸이 회복된 사람들이 많이 있었다.

​ㆍ 발은 혈액을 순환시키는 제2의 심장

ㆍ 모든 신체기관과 연결되어 있는 발​

​맨발걷기 효능

01.행복한 잠으로의 초대

​남편은 전립선비대증과 불면증, 조급증 뇌 질병 등 여러 가지 증상들 때문에 약이 늘어가고 있다. 남편뿐만 아니라 현대인들은 불면에 시달리는 문제 때문에 약을 의지하고 사는 사람들을 쉽게 볼 수 있었다.

​​맨발로 걸으면 뿌리 깊이 박혀있는 긴장도 풀리고 하루 두 시간 정도 숲길을 걸으면 자연이 주는 최상의 수면제 이자 안정제가 된다고 한다.

​자갈과 마사지 돌을 밟으면 너무 아프지만 자극이 되어 혈액순환에 좋다.

부작용이 걱정 없는 최상의 명약이다.

​02.소화기관 활성화와 노폐물 배출

맨발걷기는 장기의 활동이 증진되어 자극 없이 정체되어 있던 장기들이 다시 힘차게 움직이기 시작하면서 오랫동안 쌓여있던 침전물과 독소들이 배출된다.

​활발해지는 배변활동으로 인해 몸 구석 구석 노폐물이 배출되면 얼굴에 화색이 돌고 결과적으로 건강한 몸과 젊음을 되찾게 된다.

​맨발걷기가 회춘의 보약인 이유가 진정한 자연의 처방이 있기 때문이다.

03.면역력 강화와 감기로부터 해방

얼마 전 목감기로 심하게 앓고 있던 중 누워만 있기보다 이불을 박차고 일어나 맨발걷기를 하러 갔었다. 비 온 다음날이라 그런지 땅이 촉촉이 젖어 있었다.

처음 밟아본 황톳길은 매우 발이 시렸다. 20분쯤 지나니 발에 열이 나서였을까?

시리던 발은 어느새 아무렇지 않았다. 그날 바로 나타난 몸의 변화가 있었다.

침을 넘기면 아팠던 목이 아프지 않았다. 너무 신기한 경험이었다.

​​발에는 발바닥의 반사구에 자극을 주므로 혈액순환의 활성화로 면역력을 향상시켜주는 기능이 있다고 한다.

​"그 외 맨발걷기 효능"

​04. 무좀과 발 냄새로부터의 구출.

05. 조루와 발기부전의 해결.

06. 갱년기 여성의 생리가 돌아오다.

07. 수험생의 위장장애 치유.

08. 골프 등 스포츠 능력 향상 및 안정화.

09. 콜레스테롤 수치 개선.

10. 간 기능의 개선.

11. 당뇨의 예방과 혈당의 개선.

12. 비만의 예방과 해소.

13. 허리와 다리의 근육강화.

14. 골다공증과 칼슘 부족해 결.

​책 내용에 보면 자세한 이야기가 나와 있으니 꼭 읽어보세요~

도서관에서 빌릴 수 있습니다.

[출처] 맨발걷기 놀라운 효능 황토길에 맨발을 맡긴 이유|작성자 지황련일상제품리뷰

* 유튜브에서 맨발걷기 박동창, 맨발갇기 치유사례 ”병명“을 검색하시면 많은 동영상을 보실 수 있습니다.*

[돌처럼 (경기 성남)]

맨발걷기의 핵심은 접지 즉 땅과 맨발이 닿아있는 시간이 많아야 몸속의 전자파나 활성산소가 땅속으로 빠지고 땅속의 자유전자가 몸속으로 들어와서 몸을 활성화시키는 것입니다.

맨발걷기를 하면 지압효과가 있어 좋지만 걷기힘든 분들은 맨발로 땅에 대고 의자나 깔개에 앉아 있으면 지압효과를 빼고 활성산소가 빠지고 전자파가 빠지고 자유전자가 몸속으로 들어오는 효과는 보게 됩니다. 처음부터 너무 과하게 하는것은 좋지 않을 수 있으니 서서히 자기능력에 맞게 늘려가는게 좋습니다. 신발신고 걸을때는 뒤굼치부터 땅에 닿는걸음을 하지만 맨발 걷기는 맨발로 뒤굼치부터 닿으면 쿵쿵거림이 머리까지 울릴수 있어 해로울수 있으니 맨발전체를 한꺼번에 닿도록 하여 지면에 닿는 압을 분산하는게 좋습니다.

[돌처럼 (경기 성남)]

맨발걷기의 효과가 제일 좋은 곳은
소금기가 있는 바닷가 젖은 모래를 걷는게 제일좋고
그 다음은 강가 젖은모래, 비오는 날 맨발걷기가 좋습니다.
산이나 들길의 맨땅 맨발걷기가 좋지만 학교운동장이 주변에 많아 하기가 편합니다.

저는 매일 새벽 5,6시부터 학교운동장에서 동네 주민 5,6명이 같이 5,000보를 하고 있습니다.

[최성훈]

맨발걷기가 참 좋더군요.

아빠와 조카를 데리고 함 해볼 생각입니다.^^

고맙습니다.^^

[희망7]

심지회에서 맨발걷기 체험행사를 추진할 예정입니다