☎♥고운피부 멋진 몸매와 마음의 평안을 얻고 싶으면 이렇게 하세요.♥☎
★한 가지 자세로 멋진 몸매를 유지하는 방법이 있습니다.
★한 가지 자세로 건강해지는 자세가 있습니다.
★한 가지 자세로 온몸에 피와 기가 잘 돌게 하는 자세가 있습니다.
★한 가지 자세로 늙지 않고 젊어지게 하는 자세가 있습니다.
★한 가지 자세로 모든 병을 호전시키고 낫게 하는 자세가 있습니다.
★그 한 자세는 가슴, 즉 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세입니다.
★이 자세를 유지하려면 가슴, 즉 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐들어 주어야 합니다.
★가슴, 즉 젖가슴을 의도적으로 힘을 주어 위로 쳐들어 주지 않으면 곧 바로 밑으로 쳐집니다. 즉 심장과 폐의 근육이 강화되어야 합니다.
★다리 근육은 걸으면 강화되지만, 폐와 심장의 근육은 의도적으로 앞으로 내밀어 위로 쳐들는 동작을 하지 않으면 강화되지 않습니다. 폐와 심장 근육 강화운동이라는 말은 잘 들어보지 않았을 겁니다.
★폐와 심장근육의 강화를 위하여 의도적으로 가슴, 즉 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐들어 힘을 주고 생활해야 합니다.
★가슴, 즉 젖가슴을 의도적으로 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 심장과 폐의 근육을 강화하고 있으면 나타나는 현상은 다음과 같습니다.
☎첫째, 제일 먼저 등 뒤 견갑골 부근의 등뼈 부분이 따뜻해지고 이어서, 뒷머리가 훈훈해지며, 따뜻해지고 모든 등이 다 따뜻해지며 손발이 따뜻해집니다.
★왜냐하면 심장이 자기 공간을 확보하여 재대로 활발하게 활동할 수 있게 하는 최적의 상태에서 심장과 폐가 자유롭게 활동할 수 있게 하는 바른 자세이기 때문입니다.
★심장병, 우울증, 부정맥, 손발이 차고, 마음이 불안한 증상이 있으면 젖가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세를 항시 유지하기 위하여 노력해야 한다.
★더욱 효과를 보려면 가슴을 위로 들어 올린 자세에서 양 어깨를 위로 들어 뒤로 젖히기 “새의 날개 짓 운동”을 100개에서 300개 정도 해주면 심장과 폐의 근육이 더 강화되어 온 몸의 피 순환이 더 활발해지고 산소 공급이 잘 되어 손발이 따뜻해지고 특히 우울증이 사라집니다. ★하루에도 몇 번씩 “새의 날개 짓 운동”을 자주 반복하면 피곤이 풀리고 모든 병이 사라진다.
☎둘째, 숨쉬기가 편해지고 피부가 고와집니다. 폐가 눌리지 않아서 산소 공급이 잘 되기 때문입니다.
★얼굴이 밝아지고 화장한 것보다 더 아름다워집니다. 폐가 약하고, 숨쉬기가 불편하면 젖가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세를 항시 유지 하세요.
★어깨와 가슴 즉 젖가슴이 아래로 쳐지면 폐가 눌려서 산소 공급이 되지 않아 피부가 노화됩니다. 피부를 살리고, 아름다워지고 싶으면 어깨와 가슴이 밑으로 쳐지지 않도록, 눕거나 앉거나, 서거나, 가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세를 유지하고 생활하세요.
★특히 잠을 잘 때, 의자에 앉거나, 쉬는 시간에 가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세를 유지하여 몸에 산소 공급이 잘 되도록 하십시오.
☎셋째, 간과 담을 좋게 하려면 가슴 즉 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세를 취하면 간과 담이 눌리지 않고 자기 활동을 활발하게 합니다. 간과 담이 눌린 상태에서 간과 담의 약을 먹는다고 간과 담이 좋아지지 않습니다. 모든 장부는 공간 확보하여 자유롭게 활동하게 두면 좋아집니다. 간은 영양을 저장하고 피로를 풀어주며 담은 쓸개즙을 분비하여 소화를 도와줍니다. 젖가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세가 간과 담을 살리는 자세입니다.
☎넷째, 소화가 안 되고, 위와 비장 췌장이 좋지 않거나, 당뇨가 있으시면 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세에서 생활하세요.
★가슴, 즉 젖가슴 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐들면 횡적막이 들어져서 횡적막 밑에 있은 모든 장부, 즉 위, 비장, 소장, 신장, 방광, 대장이 다 눌리지 않고 자기 활동을 하여 건강해집니다.
★특히 신장이 나빠서 골다공증이 있거나, 방광이 나빠서 요실금과 대장이 나빠서 변 실금, 변비, 설사, 다 없애고 싶으면 젖가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세로 생활하세요.
☎고운 피부, 잘 빠진 몸매, 건강한 생활을 즐기고 싶으시면 한 가지는 지키세요. 가슴, 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세를 취하고 생활하는 것입니다.
★책을 일고, 공부를 하고 그림을 그리고, 책상 앞에 앉거나, 의자에 앉아 쉬거나, 잠을 자거나, 서거나, 앉거나, 가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세를 유지하세요.
★특히 누워 있을 때, 반듯하게 눕거나 옆으로 눕거나 가슴, 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀고 누워서 휴식을 취하거나 잠을 자고 일어나면 몸이 개운합니다.
☎맨 바닥에 앉으면 가슴을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 자세가 불가능합니다. 그래서 맨 바닥에 앉는 자세만은 피해야합니다.
★맨 바닥에 앉아서 생활을 하면 모든 장부가 눌려서 허리 병, 디스크, 협착증, 심장병, 손발 저림, 소화 불량 등 모든 병에 시달리게 됩니다.
★맨 바닥에 앉으려면 무릎을 꿇고 앉아야 허리와 등이 굽지 않습니다. 옛날 서당에서는 무릎을 꿇고 천자문을 배웠습니다.
★맨 바닥에 앉으면 특히 등이 굽고, 몸매가 엉망이 되며, 갖가지 병에 시달리고, 장부가 눌리면 치매에 걸리게 됩니다.
★치매는 장부가 눌리면 생기는 병으로 치매예방과 맑은 머리로 당신이 하고 싶은 일을 즐기기 위하여 한 가지 지켜야 할 것은, 가슴, 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐들고 생활하여 심장과 폐의 근육을 강화시켜 주실 것을 권해드립니다.
★일순간도 가슴, 즉 젖가슴 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐드는 생각을 놓치지 마세요,
☎수련을 하시나요, 단전호흡을 하시나요,
★수련을 하시는 분은 하루만 아니 한 시간만 당신이 하는 수련법과, 가슴, 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐든 자세와 비교해서 몸의 상태를 비교해보시기 바랍니다.
★단 5분이 안 돼서 어느 것이 더 몸과 마음에 유익하다는 것을 자기가 몸 상태로 확인하게 될 것입니다.
★꼭 수련을 하고 싶으면 가슴 즉 젖가슴, 유방을 앞으로 내민 상태에서 수련을 하십시오.
★왜냐하면 내 자신이 기수련을 50여년 해왔고, 기의 단계로는 마지막 양신까지 이룬 사람으로 당신께 드리는 조언이니 그냥 따르지 말고 비교하고 분석해서 바른 길을 가기 바란다.
★맹목적으로 따르는 것은 어리석고, 많은 시간을 낭비하고 재산을 탕진하며 건강을 해치고 영혼까지 구속시킨다.
★몸이 불편하면 마음은 저절로 불편해진다. 몸과 마음을 구속하고 자기를 따르고 경전을 따르라는 것은 영혼을 구속시키는 일입이다.
★자유에 구속은 없습니다. 평화에 구속은 없습니다. 사랑에 구속은 없습니다.
★제한하고 강요하는 것은 자유와 평화, 사랑이 아닙니다.
★모든 것은 자유와 평화, 사랑 속에서 건강해지고 행복해진다.
★진정한 휴식은 자유, 평화, 사랑 속에 있을 때만 가능하다.
★모든 장부의 자유와 평화, 휴식과 활동을 위하여 공간을 확보해주는 가슴, 젖가슴, 유방을 앞으로 내밀어 위로 쳐들어서 자유롭게 활동을 하게 하는 공간을 만들어 주는 것입니다.
☎모든 장부는 공간을 확보해 주면 알아서 자유롭게 활동하고 건강해 집니다.
☎당신의 건강을 진심으로 바라며 어떠한 억압과 구속도 없는 가운데 모든 장부가 자유롭게 활동하여 영혼이 행복해지는 나날이 되길 바랍니다.