<![CDATA[
<P>
<TABLE style="WIDTH: 400px" cellSpacing=1 cellPadding=1 align=center border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P> </P>
<P><STRONG>2006년 12월 10일</STRONG></P>
<P> </P>
<P>오늘은 제가 뭔가 만들기 시를때 해먹는...</P>
<P>그러니깐 저가치 요리라고는 계란 후라이밖에 못하는 분들을 위한.. 초간단 요리.. ㅎㅎㅎ ^^;;;</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG>1. 굴소스 야채 볶음밥</STRONG></P>
<P> </P>
<P>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds24.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=1®dt=20061211090018&disk=8&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds24.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D1%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D8%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image1 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 필요한 <U>재료</U>는 찬밥, 굴소스, mixed vegetables, 식용유 약간~</P>
<P> </P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds25.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=2®dt=20061211090018&disk=4&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds25.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D2%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D4%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image2 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 굴소스는 아주 유용한데 말이지요. 왠만한 마트가면 다 팝니다.</P>
<P> 중국껀데 Oyster Source 라고 하지요. 펜더그림이 그려진 저게</P>
<P> 젤로 나은것 같습니다. 중국마트에 가면은 일반 마트보다 조금</P>
<P> 싼데, 저 큰병이 보통 3불 내외입니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds27.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=3®dt=20061211090018&disk=32&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds27.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D3%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D32%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image3 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 후라이펜에 mixed vegetables과 기름을 약간 넣고 달달 볶아줍니다. 야채가 냉동실에서 너무 얼어있다면 볶기전에 전자랜지에1~2분 돌려주세요.</P>
<P> mixed vegetables은 예전에 장보기에 관한 글을 쓸때 잠깐 소개해 드렸는데 말이죠. 한봉다리에 3불정도인데, 칼로리가 낮아서 밤에 출출할때 랜즈에 돌려먹어도 좋습니다. ㅎㅎ</P>
<P> 다 손질되어있는 야채를 얼려놓은거라서, 필요할때마다 조금씩 꺼내쓰면됩니다. 볶음밥할때 야채 이것저것 사놓으면, 나중에 상해서 버리게 되는데, 이렇게 포장해 놓은거 먹으면 편하고 좋습니다. ^^;;</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds28.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=4®dt=20061211090018&disk=1&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds28.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D4%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D1%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image4 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 야채가 좀 볶아졌다 싶으면, 찬밥이랑 굴소스도 넣고 볶아줍니다.</P>
<P> 굴소스는 생각보다 많이 짜니까, 일인분을 볶을때 밥숫가락으로하나정도 넣는다고 생각하심됩니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds29.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=5®dt=20061211090018&disk=12&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds29.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D5%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D12%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image5 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 짜잔~! 완성~! 도시락 쌀때 만들어가도 좋습니다. ㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG>2. 굴소스 새우 볶음밥</STRONG></P>
<P>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds30.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=6®dt=20061211090018&disk=5&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds30.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D6%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D5%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image6 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 모 솔찍히 위에 야채볶음밥이랑 같습니다.</P>
<P> 다만 야채대신 새우를 넣는다는것.. ㅎㅎ ^^;</P>
<P> 마트가면 얼려진 새우 팔죠? 그거 사다가 전자랜지에 살짝 돌려서 녹혀준 다음 볶아주심 됩니다. ^^</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds32.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=7®dt=20061211090018&disk=46&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds32.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D7%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D46%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image7 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 완성~! 레시피가 넘 간단해서 미안해 질라구하네요.. ^^;;;</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG>3. 바나나, 사과 샌드위치</STRONG></P>
<P> </P>
<P>바나나랑 사과랑.. 땅콩잼.. 어쩐지 안어울릴꺼 같지만,</P>
<P>먹어보면 의외로 궁합이 환상이죠.. 흐흐</P>
<P>저번 룸메가 어서 알아와가지고.. </P>
<P>말나온김에 후딱 만들어 먹었다는... ㅋㅋ</P>
<P>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds33.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=8®dt=20061211090018&disk=31&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds33.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D8%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D31%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image8 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P> 토스터기로 구운 바삭~한 빵위에 비넛버터를 아주 넉넉~하게 깔아주세요. 그위에 바나나를 슬라이스해서 올려줍니다.</P>
<P> </P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds1.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=9®dt=20061211090018&disk=17&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds1.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D9%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D17%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image9 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P>그 위에 사과를 슬라이스해서 올려주시고..</P>
<P><BR>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds3.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=10®dt=20061211090018&disk=32&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds3.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D10%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D32%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image1 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P>맛있게~ 드심 됩니다. 홍홍홍</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG>[Tip] 3분 제육덥밥</STRONG></P>
<P> </P>
<P>이건 예전에 한국에 있을때, 어떤 깻잎분이 이렇게 해먹었다는 이야기를 듣고 저도 따라해본건데요. 좋더군요.. ㅎㅎ</P>
<P>가끔 혼자 밥해먹고 살다보면은, 반찬도 없고, 밥도 하기 싫을때가 있죠. 이런 날을 대비해서 미리미리 몇개 만들어두면 랜즈에 돌려서 간편하게~ ^^</P>
<P> </P>
<P>
<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds4.cafe.daum.net/download.php?grpid=6S6&fldid=2zY0&dataid=39&fileid=11®dt=20061211090018&disk=6&grpcode=roy815&dncnt=N&.jpg')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds4.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D6S6%26fldid%3D2zY0%26dataid%3D39%26fileid%3D11%26regdt%3D20061211090018%26disk%3D6%26grpcode%3Droy815%26dncnt%3DN%26.jpg' align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image1 onload='controlImage(this.id);'></a></P>
<P>김치랑 베이컨(또는 삼겹살같은 고기)를 넣고 고추장을 푹~ 떠서 넣은다음 설탕을 좀 넣고 달달 볶아주심 제육완성~!<BR></P>
<P>이걸 락엔락에다가 1인분씩 밥이랑 같이 넣어서 냉동실에 얼려줍니다. 훌륭한 한끼식사.. ^^</P>
<P> </P>
<P><BR clear=all><BR><BR clear=all> </P>
<P><BR><BR clear=all><BR><BR clear=all><BR><BR clear=all> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<!-- -->]]>
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
Toronto-마법빗자루
[마빗의 인생전환] 38. 함께 해 보아요~ 초간단 요리~
마법빗자루
추천 0
조회 1,211
06.12.11 09:00
댓글 11
다음검색
첫댓글 오~ 마빗님~ 저도 요리라곤.. 계란후라이밖에 못한다는... 그것도 예쁜 계란후라이가 아니라는..ㅠㅠ 맛나 보여여~~ 저도 나중에 가서 해먹어야 겠어여~ㅋㅋ 좋은정보 감사합니다^^
오호..맛나보인당.+.+
웁~ 군침 돌아요~ >.<
저는 라면도 할수 있어요~~오옷~ ^^... ㅡㅡ;;;
내가맨날 요리할때 쓰는 소스가 굴소스였군 오이스터가 뭔지 여태몰랐넹..^^
저 냉동 야채...ㅋㅋ 제가 호주 있을때도 저기에다 굴소스대신에 데리야키소스에 볶아먹었어요...초간단이죠..ㅋㅋ 공지가 안뜨네요...전 2007깻잎이여..흐흐...다운타운사진도 올려주세요~~~사진 넘 잘찍으셔서...키키..
오우~ 방금 우연~히 워킹홀리데이센터(www.workingholiday.or.kr)다녀왔는데, 공지 떳더군요? 화이팅~ ^^
음,,, 굴소스 맛있겠다,^^
이름은 굴소스 이지만 사실 맛은 돈까스 소스랑 비슷합니다. 흐흐 ^^ /
아~ 그럼 한국에서 돈까스 소스로 만들어도 그 맛이 나오겠군요? 먹고 싶어서 침 만 흘렸는데 도전해봐 겠어요~ㅎ
저 3분제육덮밥은 그냥 데워먹어도 좋구, 손님 접대용으로 필요한 경우에는 뚜껑을 열어서 접시에 뒤집은채로 녹이면 됩니당~