120814 크로스핏순천 아놀드짐 1로프클라임 5페러럴물푸 10한다리스쾃오버헤드20킬로바벨 이것을 5라운드

[아놀드정래거]

요건 그냥 재미로 했다 생각해야겠네요,,

한다리스쾃 오랫만에 하는거 같아요,,

7킬로 봉가지고도 발란스가 안맞아 힘드네요,,

로프클라임은 엘풀업으로대체

페러럴물푸는 그냥 물푸(싯업보드대고)

오버헤드한다리스쾃은 그냥 한다리스쾃으로,,

한 10여분 걸렸네요,, 중간에 시간을 꺼버려서,,, ㅠㅠ

오늘은 정말 운동하기 싫었는데... 억지로 하다보니 재미도 없고

감동도 없고,,,

한다리스쾃을 7킬로 오버헤드 하면서 헛웃음이 나오이다,,

그래서,,

오랫만에

스키에르고 500땡겨봤습니다.

기록 1분 40초,,,

스키에르고 사고나서,,

10댓번해봤으니..

한번할때..

한 20만원씩 주고 한셈이네요,,ㅠㅠㅠ

얼른 한번당 한 500원때로,,, 줄여봐야것네요,,,

투자한 만큼 얻어 진다는데.. 나는 예외인거 가터요,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[I Love CrossFit]

나 올려준 봉이 7kg야? 정확히?

50원대로 가야쥐..ㅎㅎㅎㅎㅎ

[다겸아빠]

한디리 오버헤드 스쿼트...ㅋㅋㅋ
전 완전 몸개근디...ㅠ.ㅜ

[배지옥]

행님 한다리 드신걸 보여주세요 ㅠㅠ 보이질 안아서 참고를 할수가 없네요 ㅋㅋㅋ 그리고 밑에 저 스키머신 아무리 바도 신기신기 ㅋㅋㅋ

[아놀드정래거]

데일리 보면됨.. 오버헤드한다리 스쾃은 다리를 옆으로 빼더라궁,,,

[I Love CrossFit]

나도 담엔 Pistol 요 앵글로 찍고 두발로 하고 올려야쥐..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[아놀드정래거]

그게 보이나요 형님? ㅋㅋ 암튼 헛웃음이 계속 나오더라고요,,, 어이없어서,,

[I Love CrossFit]

저거 스키 어쩌구 하는 장비 말여... 우리 민족의 전형적인 '한풀이'하는 거 같다!! "어찌 이러십니까!!" "왜 제게 이러십니까!!"ㅋ 언제 '한풀이'하러 가야쥐...ㅎㅎㅎㅎㅎ