[빅북] THE LITTLE RED BOOK(15) 4단계-3[자기연민/질투/불관용]

[티라미수茶羅嬍秀]

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자기연민
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자기연민은
일반적으로
알코올중독자들에 의해
특별히 해로운 감정으로
받아들여지지 않고 있다.

우리는 모두
다양한 모양의
자기연민에 빠져 있고,
가장 흔한 타입은
숙취의고문을 견디는 때에
경험한다.

다른 모양의 자기연민은
실제적이건 ,상상에 따른
잘못된것에 의한
원한과 증오를
포함하고 있는데,

신(神)의 행위, 불운 혹은
질병에 의한 것들이다.

자기연민은
흔히 우리가 낙심하거나
생애에 대하여
부정적 태도를 가질 때,
환경이나
우리 자신이 만든 상황에
반하는 명백한 반항이다.

우리가 이 감정을
원한의 증거로 불 때까지
그것이 우리 삶에 대해,
우리가 관계하는
다른 사람들을 향한
잘못된 태도라는 것을
깨달을 때까지는
우리가
그것을제거해야 할
필요성을 이해하지 못한다.


우리 알코올중독자들은
모든 모양의 원한으로부터
자유로워야 한다.

삶 안에서의 우리의행복은
다른 사람들에 대한
우리의 태도와
봉사에 달려있다.

자기연민이
원한과 열등감에
갖고 있는 관계 때문에
우리는 자기연민을
지니고 있을 수 없다.

자기연민은
우리에게 건전하고
도움이 되는 기회에
우리의 마음을
닫아버림으로서,

알코올중독으로부터의
회복을 지연시킨다.

그것은
신을 이해하고
그분과의 관계를
긴밀하게 세우는 대신에

자기중심적 생각을
진전시킨다.

감정적 성숙과 AA 성장은
자기연민에 의해 방해 받는다.

자기중심의
이 극단적 모양은
믿음이 없으며
영적 성장에 반(反)한다.

우리는 이 가장 심각한
성격적 결점을 치료하기위해
신의 도움을 구한다.
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치료:
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ자기연민을 인식할 것.

이 결점을 없애도록
기도할 것.

단주에 대한 감사를 키울것.

그것에 대해
신에게 감사할 것. 그리하여
두려움과 의존을 대신할
새로운 영적 힘을
발전시킬 것.
그렇게 자기연민을 제거한다.

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질투
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이 감정적 괴물을
피할 사람은 거의 없다.

질투의 넓이와 길이는
곧 두려움과 자기연민이다.
그 깊이는
분노, 원한
그리고 좌절이다.

다른 사람의 훌륭한 지위,
성품, 재능 혹은
개인적 재산에 대한 질투는
마치 악성 암과같이
그것이 상처를 주고
파괴하기까지,
인간의 마음을 괴롭힌다.

질투를 분석할 시간을 갖는
초심자들은
모두 자기들의 특별한
불환전성을 발견한다.

당신은 이 분석을 해보고
스스로 이 해로운
정신적 술 취함의 형태를
알기를 바란다.

알코올중독자를
다시 강박적 음주로 이끄는
맹점(Blind spot)을
찾아보시오.

면밀한 검토는
놀라운 도덕적 결점을
보여줄 것이다.

그것들은 부드럽고
수동적 모양으로
나타날지 모르지만
그러나 그 모든 것이
거기에 있다.
:
자기연민,
원한,
불관용,
부정직,
비판,
의심,
노여움 등등.

이런 검토로부터
우리는 두려움과 좌절이
그것들을 함께 묶는다는 것을
배우게 된다.

이 복잡한 감정을
피하는 것이 좋다.


그것은 쉽사리
멤버의 정신적 건강을
위험에 빠트리고,

알코올중독자를
원한과 심한 증오와
그리고 술 취함으로 이끈다.

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불관용
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관용의 결여는
어떤 상황 아래서 알코올중독자가
저항할 수 없는
그 첫 잔과 관련이 많다.

육체적 괴로움을 체험할 때,

우리의 생애의 현실이
우리의 시간과 에너지를
지나치게 요구할 때,
정신적 긴장이 심할 때,
가정이나 직장에서의
원한이
견딜 수 없을 만큼 심할때,
사업이 잘 안 될 때,
지나친 활동으로
우리가 지나치게 피로할 때,
우리가 마음에 걸리는
상황에 직면했을 때,
그런 때에
이런 상태는 온다.

상황이
파괴점에 도달했다고 느낄 때,
우리는 그 상황에
불관용의 상태가 되고,
우리는 술 마시게 된다.

우리는 결코 견딜 수 없었던
숙취,
강박적 음주의 절망,
그것을 제거하는
신의 도움을
잊어서는 안 된다.

우리는 새로운 문제에는
새로운 도움을 필요로 한다.

신께서
그것들을 하루 밤 사이에
제거할 것이라고
기대하지 마오.

관용의 실천은
회복의 한 부분이다.
그것은
영적 진전을 돕고
우리의 감정을
조절하도록 돕는다.

그것은
만족스러운 단주를 키운다.

멤버에게 있어
불관용의 나타남은
좋은 징표가 아니다.

그것은
균형의 상실을 나타내고,
불안정한
정신적, 영적 상태의
증상들을 암시한다.

기대 되는 바,
관용에 대한
우리의 태도는
생활방식으로서의
AA 프로그램에 대한
이해와 실천을 반영한다.

알코올중독자들은
인류의 관용을
항상 짓밟아왔다.

이런 점에서
그들은 보상할 많은 것을
지니고 있으며,
깊은 고려가
있어야 하는 곳에
그것을 보임으로서
즉각 이 싸움터를
반대로 뒤엎어야 한다.

부적절한 상황에서의 관용이
훌륭한 도리에 맞는다고
믿지 않는다.

신은 선과 악을 분별하라고 우리에게 지성을 주셨다.

그러므로 우리가
올바른 일에 대한
불관용을 보듯

이 잘못된 생각과
행동에 대한 관용에서의
해로움도 본다.

관용을 사용함에 있어
분별이 필요하지만
그러나 우리가

AA 프로그램을
생활방식으로실천한다면

우리가 오랫동안
관용하지 못했던
사람들과 타협하고 있는
자신을 발견할 것 이다.

이 프로그램을
생활화 하려고
진지하게 노력하는

새로운 멤버나
오래된 멤버들을 향한
관용은

알코올중독으로부터의
우리의 회복에
가장 중요한 것이다.

만일 그들이 진정으로
AA를
그들의 생활방식으로
삼으려고 노력한다면,
우리는 그들에게
도움을 주어야하는
그런 빚을 지고 있는 것이다.

우리가
변화시킬 수 없는 상황에
불관용이 되는 것은
현명하지 못하다.

AA 프로그램은
신의 뜻을 얻고
그것을 이해하라고
충고하고 있다.

변화될 수 없는 상황은
어쩌면
신의뜻에
반하는 것일지도 모른다.

우리는 그것을
불관용으로
보아서는 안 된다.
그러나 만족스러운 결과가
가능한 곳에
우리의 시간과 에너지를
도움이 될만한 행동으로
옮겨야 한다.


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신이시여
우리가 변화시킬 수 없는 것을
받아들이는 평온함과
변화시킬 수 있는 것을
변화시키는 용기와
그리고
이를 구별하는 지혜를
허락하소서
💕🍃💕🍃💕🍃💕🍃💕🍃💕

[풍광]

질투!~ 저는 티라미수님에게 질투 안할게요 ;;^^

[티라미수茶羅嬍秀]

저는 질투 할지도 몰라욧~♡,,^