양배추즙 효능 7가지

[행복하자]

1. 양배추즙은 위 건강에 좋습니다.

위 재생을 돕고 출혈을 막습니다.

양배추에는 비타민 U가 풍부한데, 비타민 U는 메틸메티오닌 설포늄으로 이 성분은 위산으로부터 위를 보호하는 역할을 하고 위궤양 개선, 속쓰림 증상 완화, 역류성 식도염(GERD)에도 효과적입니다. 양배추즙은 위점막에 출혈이 있는 경우 지혈 효과도 있습니다.




2. 양배추는 항산화 성분이 풍부합니다.

양배추에는 카로티노이드라는 항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막습니다.



3. 양배추즙은 다이어트에 효과적입니다.

양배추에는 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 되고, 섬유질이 풍부해 공복감을 해소합니다.

또한 100g당 20 칼로리로 다이어트에도 도움이 됩니다.



4. 양배추는 암 예방에 효과적입니다.

양배추에는 설포라판 성분이 함유되어 있어 세포노화를 방지하고 암을 예방합니다.

특히 양배추즙은 위암, 유방암을 예방하는데 도움이 됩니다.



5. 양배추즙은 피부 미용에 도움이 됩니다.

양배추에는 비타민C가 풍부해 피부미용에 도움이 되고, 항산화 효과, 세포조직의 재생, 저항력 증진에 도움이 됩니다. 또한 여러가지 비타민 성분으로 노폐물 배출에 효과적으로 피부 미백, 피부 트러블, 여드름 등에 효과가 있습니다.



6. 양배추는 뼈건강에 도움이 됩니다.

양배추에는 비타민K가 풍부해서 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지합니다.

양배추즙을 꾸준하게 섭취할 경우 골다공증, 뼈가 약해지는 뼈 질환을 예방합니다.



7. 양배추는 치질에 도움이 됩니다.

양배추즙은 배변활동을 도와 치질개선, 예방에 도움이 됩니다.

비타민C가 풍부해서 항문 주변 혈관을 튼튼하게 해줍니다.