모링가 나무에는 다량의 아미노산과 무기물, 비타민 등 90가지 이상의 영양소을 함유하고 있으며, 그 수치는 비타민 B2의 경우 아몬드의 30배, 칼륨의 경우 바나나의 15배, 철분의 경우 시금치의 25배, 비타민 A의 경우 당근의 10배, 칼슘의 경우 우유의 17배, 프로틴의 경우 요거트의 9배로 여타 다른나무에서는 볼수없는 다양한 성분을 지니고 있어, 생명의나무, 약창고나무, 어머니의 가장 오래된친구 등으로 불리기도 합니다. 나뭇잎과 열매는 물론 나무전체를 식용으로하는 열대성나무입니다
갑상선은 유독 남성보다 여성이 5~10배정도 더 많이 발생하는데 초음파검진기의 발전으로인해 최근에 더 많이 발견되게되어 수많은 여성들을 긴장시키고있습니다.
많은 이유가 있겠지만 그중 여성호르몬 과 자가면역의 특성이 강해서 특히 여성에게 더 많이 나타나는 경향이 있는것 같습니다.
갑상선기능저하가 있는 젊은 여성들이 생리가 중단되거나 불순해지는 이유가 갑상선호르몬으로 인해 여성호르몬이 실제 영향을 받게되기때문이며 여성호르몬에 문제가 생겨도 갑상선호르몬에 직접 영향을 줍니다.
흔히 건강검진을 할때 TSH(갑상선방출자극호르몬) 수치를 미리 알수가 있는데 0.45~2.5를 정상으로 보지만 실제 0.5를 많이 초과하면 갑상선기능저하를 나타내며 0.01에 가까우면 갑상선기능 항진에 가깝습니다
물론 T3 T4호르몬의 변화와 초음파 검사등 보다 정밀한 전문의 도움이 필요하지만 TSH의 수치로 예방차원에서 예측해볼수가 있습니다.
성장기(중고교생)에 갑상선호르몬에 문제가 있으면 성장이 멈추고 생리가 불순해지게되며 성년의 경우 집중력이 떨어지고 늘 이유없이 피곤할수가 있으며 목주변이 타원형으로 두꺼워지고 손발이 차고 살이 찌고 굶거나 물만 마셔도 살이 잘 안빠지는 경향이 있습니다.
무엇보다도 여성호르몬에 칙접 영향을
주어 유방과 자궁의 건강에도 영향을 주고
우울증을 유발하기도 합니다.
특히 정수리 중앙부위에 탈모가 심해져서
부분가발을 많이 하기도 하는데 이러한
원인이 갑상선기능저하로 오는 증상이라
고 짐작하는 사람들은 드문것 같습니다.
예전과 달리 여성암 1위가 갑상선암인것을
감안하여 이제부터는 수시로 갑상선건강을
눈여겨보고 이로인한 건강이 무너지는
일이 없도록 유의하시고 굶어도 살이 잘
안빠지거나 기초대사량이 1100kcal 이하
에 늘 머물거나 아침 기상시에 귀로체크하는 디지탈 체온계로 체온을 재었을때 35.5°C 이하로 나오면 갑상선검사를 꼼꼼히 해볼필요가 있습니다.
출산후 해독이 충분히 이루어 지지않고 장건강이 나빠서 장누수가 심하신 분들은 하시모토갑상상선염에 잘 노출될수가
있고 갑상선염은 진행되는동안 증상이
별로 안나타나기때문에 여성들의 입장에서 갑상선건강을 체크하고.지키는 일은 그리 쉽지만은 않습니다.
특히 생양배추요리나 즙을 지속적으로 오래 먹게될 경우에도 고이트로젠이라는
식물성독소(십자화식물에 존재하는
독성물질)때문에 갑상선의 건강을 충분히 해칠수가 있어서 이런 음식을 먹고자 할경우에는 삶거나 데쳐서 먹도록 주의할 필요가 있습니다.
평소에도 요오드성분이 많이 들어가 있는 음식인 김 다시마 미역등 해조류가 유익하며 특히 김은 매우 귄장할 만한 음식이오며 음식으로 어렵다고 생각하실 경우에는 제가 취급하는 건식 지자모링가 를 추천 해드리고 싶습니다.
YouTube에서 '인도인들의 보물, 아낌없이 주는 나무 '모링가' 신인류 식품관 12회' 보기 - https://youtu.be/UyFgWW7FWp0
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