기타 정보 마시는 차로 인하여 건강관리하기

[justdoit-꿈을 향해서... ㅋㄷㅋㄷ]

율무차
쌀에 비해 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 여러 가지 기
능이 있어 주로 당뇨병 환자들이 다이어트 식품으로 애
용한다.
방법 : 깨끗하게 씻어 말린 율무쌀 1.5kg을 살짝 볶아
분말로 만든 후 3스 푼씩을 뜨거운 물에 타서 차로 마신
다.
효능 : 한 달간 매끼 식사 전에 복용하면 식욕이 감소되
고 혈액이 맑아져 월 1kg 정도의 체중이 줄
고,여드름이나 기미가 없어져 피부가 깨 끗해지는 효과
도 얻을 수 있다. 섭취량을 50%이상 늘리면 더 큰 효과
를 볼 수 있고 식용을 더 감소시키고 싶다면 숙지황을
율무양 의 1/2정도 첨가한다.

* 구기자차
방법 : 약 50g의 구기자를 물 500cc에 넣고 30~40분간
끓인 후 3~5회 정도 나누어 마신다.
효능 : 체중 감량을 위해 식사량을 줄이면 몹시 허기를
느끼며 지구력이 떨어지는 사람에게 좋다. 식
욕이 좋으면서도 변비증세가 있을 때 숙지황과 감초를
적당량 넣어서 마시면 좋다.

* 옥수수 수염차
옥수수 수염은 화학적 이뇨제와는 달리 완만한 이뇨작용
이 있는 천연 약재로 값이 매우 싸다,
효능 : 소변이 시원하게 나오지 않고 부기가 있으면서
체중이 느는 사람에 게 좋다.
방법 : 너무 많이 마시는 것은 좋지 않고 처음에는 1회
에 20kg정도 양을 달여서 점차 늘려나간다.

* 뽕잎차
방법 : 뽕나무잎 10g을 달여 수시로 마신다.
효능 : 살도 빠지고 고혈압이나 변비 해소에 좋다.

* 미나리차
방법 : 미나리 20~30g을 달여 마시거나 녹즙으로 마신
다.
효능 : 왕성한 식욕이 가라앉고 소변량이 늘어나며 피부
가 깨끗해진다.

* 팥차
옛날부터 전해오는 체중감량의 민간차.
방법 : 팥 15~20g을 물에 불렸다가 달여서 마신다.
효능 : 몸이 붓고 소면이 시원하게 나오지 않을 때 효과
적이다.

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하나 더 추가하자만....보리차 끓여드실 때 결명자 조금 넣어서 드시길...결명자가 이뇨,항균,야맹증에 좋답니다.다만 결명자가 찬 약이라 음인에게 안좋다지만 조금만 넣는다면 괜찮을 듯...

[그린티킬러]

음..늘 먹고 이따...미나리차 빼궁