<p>*나도 모르는 내감정의 근원,초감정 알기 <br>초감정-감정을 넘어선 감정, 감정에 대한 생각, 태도, 관점, 가치관 <br>          자신의 어릴적 안좋았던 기억 (ex 아버지가 매우 큰소리로 화를 내던기억 그래서 큰소리를 매우 싫어함 <br>자신의 초감정을 알고 아이를 대해야 한다. <br><br>*자기안에 있는 아이를 깨워라 <br>건강한 자아는 어른,아이의 상반성을 조화롭고 균형있게 조율해야한다. <br>건강한 사람은 어른이 되어서도 건강한 '아이'(아이들의 모습을 뜻하는것)를 가지고 있다 <br>감정코칭의 시작은 '아이의 마음'을 알고 접근할 수 있는 것에서 부터 시작된다고 생각한다. <br><br>*감정을 숨기지 말고 있는 그대로 느껴라 <br>많은 사람들이 자신의 감정을 표현하지 못한다. 화를 참고 안슬픈척 안기쁜척 <br>아이에게 있어서는 화를 참는것이 본의 아니게 상처를 입힐까봐 그렇게 하는 경우가 많음 <br>아이의 감정은 부모의 감정 교류에 의해서 그 감정에 대응하는 방법을 배울수가 있다. <br>감정을 표출할때에는 부모로써 주의를 기울이고 너무 격한 감정으로 이성적으로 대화가 어려울때 <br>잠시 시간을 두고 자기 진정이 필요하다.  <br><br>*감정과 친해지는 연습이 필요하다. <br>표현하는 것이 익숙하지 않은 사람에게 필요한 감정인식 <br>사람에게 있는 보편적인 7가지 감정  <br>'행복,흥미,슬픔,분노,경멸,혐오감,두려움'  <br>하루에 한번 자신이 어떤 감정을 느꼈는지 생각해보기(일지를 쓴다면 더 효과적임) <br>어떤감정을 어떻게 느꼈는지 육하원칙으로 나타내보기 <br>감정의 강도는 어느정도였는지 생각해보기 <br><br>*감정대응에 따른 부모의 분류 <br> 상황- 아이가 병원이 무서워서 가기 힘들어하고 떼쓰는 상황 <br><br>1. 축소 전환형 부모 <br>장난감 사준다로 달래서 병원감 빠르게 아이의 울음을 그치게하고 편리함  <br>아이의 감정은 별것 아님, 혹은 놀리기도함 (그것도 못하는 아기네~) <br>-아이의 감정을 대수롭지 않게 여기고 무시함  <br>-감정은 좋고 나쁨이 있는것 <br>-아이가 부정적 감정을 나타내면 관심을 빠르게 전환시킴 <br><br>2. 억압형 부모 <br>야단을 치거나 벌을 내림  <br>-아이의 감정을 무시하고 잘못된 것 이라고 판단함 <br>-나약한 성격에서 나온다고 생각함  <br>-부정적인 감정은 억제해야 한다고 생각함 <br>-매를 들어서라도 말듣게 말들어야 한다고 생각함 <br><br>3. 방임형 부모 <br>감정을 인정하고 허용함 딱 거기까지임 <br>-감정은 물론 행동에 대해서 제한을 두지 않음 <br>-감정을 분출하면 해결된다고 생각함 <br>-아이의 감정을 처리하고 해결하는 것에 관심을 두지 않음 <br><br>4. 감정 코칭형 부모 <br>-아이의 감정은 다받아주되(방임형 부모) 행동에는 제한을 둠 <br>-감정에 좋고 나쁨은 없고 자연스러운 것으로 받아드림 <br>-아이가 감정을 자유롭게 표현 할 수 있도록 기다림 <br>-아이의 감정을 존중 <br>-작은 감정의 변화도 놓지지 않음 <br>-정서적 교감을 중요시하게 생각함 <br>-독립성을 존중하고 해결 방법을 찾을록 같이 도와줌 <br><br>*아이의 타고난 기질을 알면 감정코칭이 쉽다. <br>아이의 타고난 성향을 파악하는것이 감정코칭의 시작인것 같음 <br>아이의 세가지 기질의 구분 <br><br>순둥이형 40% - 비교적 말잘듣는 아이 ,어지간하면 스스로 참는 경우가 많음  <br>세심한 관심 필요,  억압당할시 많은 스트레스로 인한 우울증이나 정실질환이 걸릴 수 있음 (속으로 병드는 아이) <br><br>체제거부형 10% - 말 안듣고 난리를 피우는 아이 ,청개구리, 마음고생이 심함 <br>창의력, 개척정신, 도전정신, 모험심에 굉장한 장점, 아이의 특성을 억누르지 말고 긍정적으로 개발해줘야함 <br>억누를수록 더 튕겨 나감 <br><br>대기만성형 15% - 뜸들이고 느린경향의 아이, 한국사회에서 적응하기 힘든 경향, 적응하기 오래걸리고 힘든 아이 <br>한번 적응하면 포기하지 않고 꾸준한 아이, 느긋한 마음으로 지켜봐주는 것이 필요함 </p><p> </p><p>모임후 느낀점,소감</p><p>저는 축소 전환형 부모가 95 감정코칭형 5 정도 되는것 같습니다</p><p>방임형과 감정코칭형의 차이는 책에서와 실제로 생각을 할때 아주 순간순간 미묘한 차이가 있을거라고 생각합니다</p><p>라은이의 대해서 어떠한 감정의 표현을 할 때에 그 감정을 관찰하고 이해하려고 매순간 노력합니다 (이게 감정코칭형의 5정도 ..?)</p><p>목욕을 하고 기저귀를 갈고 밥을 먹을때 신기한것이든지 라은이가 빠져들만한 것을 준비합니다.</p><p>긍정적인 표현을 할때에는 박수를 쳐주고 칭찬하고 공감을 하려고 많은 노력을 하지만 부정적인 감정을 표현 할때 그 감정을 바로 넘겨 버릴려고 하는 경우가 대부분이고 .</p><p>모임때 아버님들의 대화를 통해 지금은 이렇지만 억압형의 부모가 될수도 있겠다는 느낌을 받았고 </p><p>자주 제 자신을 돌아보며 아이와의 교감을 신경써야 할때 인것 같습니다</p><p> </p>
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