^^*제주시민 자치대학 (5월3일) 강의자료

몸이　원하는　음식 먹고　싶은데로　먹으면　무병장수를　누린다. ＜육미섭생법六味攝生法＞ 시고　쓰고　달고　맵고　짜고　떫은맛의６가지　음식을　 입맛과　체질에　맞게　섭취함으로써　 건강을　유지하고　병을　치유하는　획기적인　식이요법． 인체는　병에　걸렸을　때　스스로　복원하는　능력이　있으며　복원과정에서　 특정한　음식을 찾게　된다． 이때　보다　효과적인　영양공급을　위한　지침을　과학적으로　내려주는　것은　 육미섭생법의　핵심． ● 위장 - 입 - 단 맛 - 찹쌀, 꿀 ● 폐 - 코 - 매운맛 - 생강차, 파, 마늘, 고추 ▶ 발목관절의 병 복숭아뼈를　중심으로　신장과　방광경락이　지나갑니다．이래서　신장과　방광의　힘이　약하면　발목이　붓거나，물이　괴거나，시리거나，아프거나，염증이　있거나，잘　삐는　증상이　있습니다． １）간장２스푼（밥숟갈）이나　소금１／２티스푼을　매끼에　드시면　발목관절통증이 줄어듭니다． ２）간장이나　소금을　대신할　수　있는　다시마환도　발목관절에　좋습니다． ３）된장찌개를　자주　드세요． ４）돼지뼈에　검정콩을　넣어서　고운　감자탕이　발목관절에　좋습니다． ▶ 무릎관절의　병 비장과　위장이　허약하면　무릎관절이　아프거나　붓고　물이　괴거나　또　관절이　늘어나는　등의　여러　증상이　나타나게　됩니다． １）꿀２스푼이나　흑설탕２스푼을　따뜻한　물에　타서드시면　무릎통증이　즉시　없어집니다． ２）평소에　찹쌀＋현미밥을　해드세요． ３）소뼈곰국도　무릎통증에　아주　효과가　좋습니다． ▶ 손목관절의　병 손목부위에서　폐장경락과　대장경락은　서로　밀착되어　흐릅니다．그래서　폐장과　대장의　힘이　약해지면　손목관절에　자꾸　이상이　생깁니다． １）고추장을　１숟갈씩　매끼　드시면　손목관절에　분명한　효과가　있습니다． ２）차는　평소에　생강차를　하루　２－３잔씩　드시기　바랍니다． ３）잉어매운탕은　손목관절에　아주　좋은　음식입니다． ４）밥은　평소에　현미밥을　해드세요． ▶ 피부질환 , 호흡기질환 ▷ 폐, 대장이 약한 것이 원인 ( 매운맛 ) 1) 곡 식 : 현미, 율무 2) 과 일 : 배 3) 야 채 : 파, 마늘 4) 조 미 료 : 고춧가루． 5) 기호식품 : 고추차 ▷ 허약할때의 육체적증상 . 몸에 비린내, 코피가난다, 피부병, 손목관절통, 치질, 숨이차다......... ▷ 허약할때의 정신적증상 . 슬프다, 재치기, 건조한 것을 싫어한다, 호령한다, 매운 것을 좋아한다........... ▶ 좌골신경통 　 ▷ 심장, 소장이 약한 것이 원인 ( 쓴맛 ) 심장과 소장에 원인이 있는 요통을 죄골 신경통이라 합니다. 엉덩이가 바닥에 닿는 부위 즉 엉덩이에서 가장 톡 튀어나온 부분이 아픈 통증입니다． １）커피 2~3잔 분량을 마시면 금방 효과를 볼수 있습니다. ２）차종류로는 우롱차를 진하게 마셔도 좋고 마이신도 좋답니다. ３）염소탕을 해서 드시면 오래된 좌골신경통에 아주 좋습니다. ４）밥은　평소에　현미를 많이 드세요． ▷ 허약할때의 육체적증상 . 몸에 불내, 열을싫어한다, 갈증이 난다, 얼굴이 붓는다, 눙이충열된다, 딸꾹질......... ▷ 허약할때의 정신적증상 . 신경질적, 급하다, 자주놀란다, 꿈이많다, 쓰고 불내 나는맛을 좋아한다........... ▶ 목이 뻣뻣하다, 편도선 　 ▷ 간장, 담낭이 약한 것이 원인 ( 신맛 ) 1) 곡 식 : 팥, 보리 2) 과 일 : 레몬 3) 야 채 : 부족 4) 조 미 료 : 식초 5) 기호식품 : 레몬차 ▷ 허약할때의 육체적증상 . 몸에 신내, 바람을 싫어한다, 근육통, 쥐가난다, 한숨, 편두통, 잠꼬대......... ▷ 허약할때의 정신적증상 . 심술부린다, 직선적, 폭언, 결벽증, 두둘겨 패고싶다........... ★동양의학 육미섭생법☆(cafe.daum.net/mfood21) Home Page : <a href="http://www.ccomn.com" target=nlink>http://www.ccomn.com</a> 문의 : 02-385-5087