몇주전 어느총회 나가서 오메가-3 대한 정보를 듣고왔습니다.
평소 약에 대해 관심있는 사람이라 그런지 참 재밌고 유익한 강의더군요.
강의 들은것중 생각나는것 인터넷에서 찾아 올립니다.
오메가-3가 (참고로 오메가-3는 약이 아닙니다...건강 기능식품입니다. 그래서 어디서든 구입 가능합니다. 물론 홈쇼핑도 방송하구요)왜 좋고 어디에 좋고 그 좋다는것을 어디서 어떻게 사서 먹는게 우리 이종인들에게 유리한지...
평소 오메가-3에 대해 궁금했던분들 참고하세요.
그리고 판단은 여러분이 알아서 하시기 바랍니다.
오메가-3란 지방산의 일종입니다.
쉽게 말하면 기름의 일종이지요.
기름중에서도 몸에 아주 유익한 기름입니다.
기름중에서 아주 해로운 기름으로는 트랜스지방, 동물성포화지방 등이 있는데
주로 패스트푸드나 햄버거, 피자, 삼겹살 등의 육류 등에 많이 포함되어 있습니다.
이런 동물성 지방이 해로운 이유는 동맥경화나 고혈압, 뇌졸중 등
여러 성인병을 유발하는 원인이 되기 때문입니다.
그렇다면 좋은 기름인 오메가-3는 무엇일까요?
혹시 물개나 바다표범 등을 잡아 날고기로 먹고사는 에스키모들에게
심장병, 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환이 거의 없다는 연구결과를 들은 적 있으세요?
혹은 최고의 장수국가인 일본에서도 가장 장수마을로 유명한 곳은 거의 해안에 위치해 있으면서
그들이 먹는 주식이 거의 생선 종류라는 것을 알고 계신가요?
오메가-3가 최고의 성인병 예방 성분으로 알려진 이유가 바로 이런것 때문입니다.
몸에 좋은 기름성분인 오메가-3는 주로 연어나 바다표범 등의 동물의 기름에서
얻게 되는데 오랫동안 꾸준히 복용할 경우
고혈압, 동맥경화, 당뇨, 고지혈증, 심장질환, 뇌졸중 등이 발병할 확률을
줄여주는 효과가 있습니다.
우리의 혈관은 나이가 들면서 탄력이 줄어들고 혈관안쪽 벽에는 기름 성분과
당 성분등이 결합한 찌꺼기들이 끼게 되면서 점점 좁아지게 됩니다.
그런 현상으로 인해 각종 성인병들이 유발되게 되는데
오메가-3는 혈관벽이 각종 찌꺼기가 낌으로 인해 좁아지고 혈관이 손상되는 것을
막음으로 해서 각종 성인병들을 예방하는 효과가 있습니다.
또한 어린 아이들이 복용할 경우 두뇌발달에 아주 좋은 영향을 끼칩니다.
바로 오메가-3 중의 DHA라는 성분 때문입니다.
DHA는 뇌를 구성하는 중요한 성분 중 하나인데 오메가-3를 어릴때부터
꾸준히 복용한 어린이는 뇌발달에 많은 도움을 받아
그렇지 않은 아이보다 지능이 높아진다고 알려져 있습니다.
노인들이 복용할 경우에는 치매 발병을 늦춰주고 집중력 저하나 기억력 저하를
막아주는 효과가 있습니다.
눈의 시력을 보호하고 유지시켜주는 효과도 있는데 그것은 오메가-3가
눈의 망막을 구성하는 주요 성분이기 때문입니다.
그 이외에도 오메가-3는
최근의 여러 연구결과들에 의하면 전립선암, 간암, 대장암 등을 예방하는 효과와
또한 우울증상을 개선하는 효과까지 있다고 합니다
<---네이버 지식 글쓴이 heliosji 님글
복용시 주의할점
지방산은 관상동맥질환 예방에 효과가 있다고 하지만 과다 복용시 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다.
항응고제를 복용하는 환자는 의사와 상의 후 복용여부를 결정해야 합니다.
<---한국일보 기사
물개오일 오메가3은 콜레스테롤 함량이 거의 "0"에 가깝습니다. 물개오일은 높은 먹이 사슬에 위치해 있고
먹이감에서 섭취한 EPA,DHA등을 걸러낼수 있는 가장 효과적인 바이오필터를 가지고 있습니다.
EPA, DHA 성분은 생선기름에도 존재하지만 DPA성분은 유일하게 물개오일과
모유에 존재하는 EPA, DHA 성분으로 같은 양을 섭취할 경우 생선기름보다 물개오일이
EPA, DHA 인체흡수율에 있어 훨씬 앞섭니다.
<---네이버 지식 글쓴이 zvadsfjj
첫댓글 많은 분들이 마지막 제품 이름이 무엇이냐고 물어보셨는데...NRC로얄 70 이라는 제품입니다. 저도 이 제품 찾아봤으나 찾지 못하고 EPA 400 DHA 320 DPA 20 인 제품 오메가 로얄 70 구입했습니다. 옥션에 현재 최저가 5만원 정도로 나와있는걸로 알고있습니다. 약국에 파는곳도 있는데, 아는분들과 공동구매 형식으로 많이 주문했더니 한병 4만원 한박스 3개들이 12만원에 구입가능했습니다. 참고하세요.
제가 위키피디아에서 찾아본 결과 DPA성분이 EPA나 DHA를 돕는다는 윗 글에 내용을 전혀 찾아볼수가 없습니다.. 오메가3라 함은 α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA) 이 세가지 중요 지방산을 칭하며, DPA지방산도 오메가3 즉 n3가 될순 있지만, EPA 나 DHA를 활성화 시킨다는 사실을 전혀 찾아볼수 없네요... 윗글 혹시 한 건강식품회사 자료 입니까?