스크랩 흥미돋 엄청 쉬워 보이는데 어려운 동작 공감.gif

[촉촉 민트칩]

출처 : 여성시대 집헤격일러

필라테스 롤업 롤백

걍 누웠다가 일어나는건데 어려워..? 좃밥이네 ㅋ

조져지는건 항상 나였웅앵

코어 중요성을 느끼게 됨

[반응이 느리네?]

보기에도 힘들어보옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[댕겨덕]

와 이거 살빠지겠다

[외글어새요]

롤업 좃됨 특히 난 업보다 롤백이 더

[smile.gni]

나 이거 못해 아무리 해봐도 안돼...진짜 어떻게 하는 거야??? 절대 안돼ㅠ

[멈뭄미와 댕댕이]

철푸덕해서 쌤한테 혼남 ㅠ..흑흑 안된다구요

[치즈젤리 구경하세요]

일어날 수가없음 물고기마냥 퍼덕거리는거 밖에 못해...

[입추매직커먼]

롤백이 진짜 찐임

[음식에진심인여시]

뭐야 나 방금해봤는데 왤캐 잘되지? 체력 ㅈ망인데

[하바나나]

저 첫짤도 반동쓴거라서 절케하면안됨..발이 바닥에서 떨어지면안돼... 나는 필테 3년차인데 이거 아직도 잘 못해서 중간에 힘빠지면 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초반에 쌩쌩할때만 가능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[나너희들좋아해]

롤백은 하겠는데 롤업...다리를 어떻게 눌러야할지 잘 모르겠어....걍 다리가 들려버림ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[주제파악좀]

다리떠야 가능 꽉누르고 하니까 불가능

[눈이녹으면봄이와요]

가갸개개개개개개어려움 ..

[와여름이다!!!]

안해봤는데 난저거하면 허리 다칠거같애

[우영우엉우]

와진짜 이거 못하겟더라ㅠㅠ 다리 존나 들려
처음 햇을때 사람이 못하는 동작 시키는줄 알고 내심 강사한테 속으로 빡쳣엇어 걍 내가 조밥이엿음을..

[봄이 왔나봄]

그.....물고기예요

[짜꾸건드리네돈터치미]

나 이거 하면 점점 위로 올라감..ㅎ 코어가 안되니까 바들바들 떨면서 올라오다보니 머리통이 매트 밖으로 나가버림 ㅎ

[이재몀]

뭔가 내려가는게 더 힘들겠다...