🍊 하루에 유자차 한잔만 잘마셔도 보약이 필요없다! 🍊
유자는 임금님께 진상된 후 신하에게 하사됐을 만큼
귀하고 맛과 향이 최고로 여겨지던 과일입니다.
11~12월에 수확하는 유자는 "천연감기약"이라
불리울 만큼 각종 영양소가 풍부해 면역력이 약해지는
겨울철에 꼭 섭취해야 할 과일 중 하나입니다.
👍 유자의 기막힌 효능 6가지 👍
1. 고혈압 예방 및 치료
유자속에 리모넨 성분과 펙틴 성분은 모세혈관을
튼튼하게 하고 혈액순환도 원활히 돌도록 촉진시켜줘
특히, 겨울철 뇌혈관 이상에 의한 고혈압을
미리 예방 할수 있고 신경통에도 좋은 효능이 있습니다.
2. 감기예방 및 치료
유자 속에는 비타민C와 구연산이 많이 포함되어 있어
감기예방과 치료에 좋고 발한, 해열, 소염, 진해 작용이
있으며 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증을
가라앉혀 주고 기침을 줄여주는 효능도 있다고 합니다.
3. 중풍방지
유자속에 헤스페레딘이라는 물질이 모세혈관을
보호하고 뇌혈관 장애 예방 및 혈압을 안정시켜주는
기능까지 있어 중풍방지에 많은 도움을 주는
효능이 있습니다.
4. 피로회복 및 강장, 숙취해소
유자는 구연산과 비타민C가 첨가되어 있어 스트레스를
해소시켜주고 피로를 덜어주는 기능이 있습니다.
또 음주 후에 드시면 숙취를 빨리 해소하는 효능도
있다고 합니다.
5. 칼슘공급 및 변비해소
유자는 칼슘함유량도 높아 성장기 어린이에게 도움을
주고 성인들의 골다공증을 예방할수도 있고
또한 껍질엔 섬유소가 많아 변비예방에도 도움을 줍니다.
6. 기타 효능
유자에는 비타민C가 무려
감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배정도로 풍부하여
감기예방은 물론 감기에 걸렸을 때 차로 마시면
탈수증상과 발열을 완화 시킬 수 있다.
'리모넨' 성분은 기침과 염증 완화에 탁월하고
또한 좋은 유기산중 구연산이 가장 많이 함유되어 있어
우리 몸의 피로를 일으키는 물질인 젖산이
근육에 쌓이지 않도록 분해시켜 피로 해소를 돕는다.
피부미용에도 탁월하여 유자씨를 우려낸 물로
목욕을 하면 피부탄력 증진에 효과가 좋다.
유자를 과육과 껍질까지 모두 섭취하면
껍질에는 항산화 물질과 폴리페놀, 플라보노이드가
매우 풍부한데, 이 성분들은 고혈압, 동백경화 등
성인병과 중풍 및 뇌혈관 장애를 예방하는데 탁월하다.
과육에 함유된 카로티노이드가 암세포 증식을
억제시켜 전립선암 치료에도 효과가 좋다.
유자는 가슴에 쌓인 열을 내리고, 막힌 기운을
통하게 해주는 효능이 있어 숙취해소는 물론
종합 비타민과 같은 과일로도 손꼽힌다.
첫댓글 좋은글고맙습니다