슈퍼푸드 토마토의 효과

[야생초]

♡건강정보
건강과 다이어트에 좋은
슈퍼푸드 토마토

* 질병을 예방한다
풍부한 칼륨은 나트륨을
배출하고 혈압을 내린다.
하루 평균 215ml의 토마토
주스를 마시면 고혈압
전 단계에 있는 사람들의
혈압을 내린다.
LDL 콜레스테롤 수치가
낮아진다.

* 질병을 예방한다
대표적인 항산화제인
라이코펜은 면역력을 높이고
암을 포함한 각종 질병을
예방한다.
또한 토마토의 라이코펜
성분은 전립선암, 폐암,
난소암, 대장암 등 여러 종류의
암의 발병 위험을 감소시킨다.

* 다이어트에 도움된다.

다이어트할 때 부족해지기
쉬운 비타민과 각종 영양소를
공급한다.
또한 칼로리와 당분 함량은
매우 낮고 식이섬유는 풍부해
많이 먹어도 살이 찔 염려가
없다.

* 피부를 깨끗이 한다.
토마토의 비타민 C는 보습과
피부탄력에 중요한 콜라겐
합성에 영향을 준다.
미백 효과가 뛰어나며 손상된
피부를 보호하고 노화를
예방한다.
라이코펜은 자외선으로
인한 피부 손상을 예방하고
태양에 대한 피부의 민감도가
감소한다.

* 눈의 피로를 예방한다.
라이코펜은 눈의 건강에도
좋은 영양소다.
라이코펜은 시신경 손상을
억제해 녹내장을 예방한다.
토마토엔 루테인과
베타카로틴도 함유되어
이런 영양소가 시력을
유지하고 백내장, 황반변성과
같은 안질환을 예방한다.


- 옮긴글 -