엄지의제왕에 나온 겨울철 건강차 모음

[오메망]

엄지의제왕에 나온 겨울철 건강차 모음

안녕하세요. 미셸이에요~^^

이번주 화요일에 엄지의제왕 방송을 보았는데요.

뒷부분에 겨울철 건강차에 대해 나오더라구요~

저도 차에 대해서 종종 포스팅을 하는데, 아직도 모르는 건강차가 참 많은것 같아요.

엄지의제왕은 다른 건강정보 프로그램에 비해 정보의 질이나 양이 풍부하다고 평소 느끼는데요.

이번에도 몰랐던 겨울철 건강차들의 다양한 효능들을 잘 정리해주더라구요.

겨울철에 차를 마시면 어떤 점이 좋은지,

어떤 건강차들이 나왔는지 포스팅해 볼까 해요.

겨울철 차를 마시면 좋은 이유

추운 겨울철에 아무래도 따뜻한 차를 자주 가까이에 두기 마련인데요.

추운 겨울 따뜻한 차를 마시면, 체온을 유지해주는 효과가 있다고 해요.

우리 신체는 체온이 저하되면 면역력이 30% 감소한다는 말 많이 들어보셨죠?

또한 겨울철에는 아무래도 난방을 많이 하다보니 건조한데다가

날이 추워지면 소변으로 수분 배출이 많이 되기 때문에 수분이 매우 부족하다고 할 수 있어요.

따라서 수분 보충을 위해서도 차를 꼭 마셔주는 것이 좋다고 합니다.  

그럼 차가 아닌 물을 마셔도 되지 않냐는 패널에 질문에,

수분과 건강차의 유효성분을 함께 섭취 가능하기 때문에 차를 마셔주는 것이 더욱 건강에 좋다고 하더라구요.

또 겨울철에는 혈관이 좁아지게 되어 혈액순환이 원활하지 않게 되는데요.

원활한 혈액순환을 위해서라도 혈액 내 수분공급이 중요하다고 합니다.

​구기자차

구기자차는 불로장생을 꿈꾼 진시황이 즐겨 마신 차라고 하는데요. ​

​마른 기침을 완화해주며, 간 손상에 따른 시력저하 완화, 자양강장에 도움을 준다고 합니다.

​부작용이 적어서 누구에게나 효과적이라고 하네요.

​

​자소엽 타락차

​왕이 먹던 감기약이라고 하는데요. 자소엽이라는 약초와 우유로 만든 차라고 해요.

자소엽은 성질이 따뜻하고 냉기를 없애주기 때문에 감기에 효과적인 약재로,

독성이 없어 임산부에게 감기약 대신 사용할 수도 있다고 해요.​

​또한 회를 먹을 때 자소엽을 같이 먹는 경우가 있는데,

그 이유는 식중독을 예방해주는 효과가 있기 때문이라고 하네요.​

​

​귤피차

​귤피는 말그대로 귤껍​질을 말하는데요. 우리가 귤을 먹을 때 껍질은 그냥 버리는 것이 일반적인데요.

사실은 귤 알맹이보다 귤껍질 "귤피"가 많은 유효성분을 지니고 있다고 해요. ​

​특히 귤 껍질 속 하얀 부분에 많은 유효성분이 들어있으며,

혈관벽을 튼튼하게 해 암예방에도 효과적이라고 합니다. ​

또한, 귤피차는 식중독 예방과 소화에 도움을 주고, 감기에도 좋기 때문에

가정상비약으로도 쓰일만큼 좋은 차라고 합니다.

​​

​생강꿀차

​​생강과 꿀을 1대1비율로 들어간 생강꿀차는, 몸이 찬 사람에게 좋다고 합니다.

​흔히 여성은 몸이 차면 안된다고들 하는데, 생강꿀차는 체온을 높이기 때문에

몸이 차가워 생기는 여성질환에 효과적이라고 해요.

손발이 찬 사람에게도 좋다고 해요 !

​

​모과차

​​모과차는 평소 잔기침이 많거나 혹은 기관지가 좋지 않은 사람에게 효과적이라고 해요.

​새콤한 맛이 강한 모과차가 건조한 기관지에 수분을 공급해 주기 때문이에요.

​또한 모과의 신맛이 근육을 풀어주는 효과가 있어서

근육통을 동반하는 몸살감기가 왔을 때 통증을 완화시켜 준다고 합니다. ​

​​

​울금차

​울금에 들어있는 커큐민이라는 성분은 항암작용, 당뇨예방, 비만예방에 좋다고 잘 알려져 있는데요.

울금은 항염작용과 간의 담즙분비를 촉진하고,

쑥에 함유되어 있는 시네올이라는 성분이 울금에도 있어 위장장애 해소에 도움을 준다고 합니다.​

​자스민차

자스민은 그 특유의 향이 ​스트레스 해소에 좋아 실제로 아로마세라피(향기치료)에 쓰인다고 하죠.

​자스민 속 자스모네이트 라는 성분은 항암 효과를 가진다고 하니 몸과 마음이 건강해지는 차라고 할 수 있겠네요.

​또한 몸속 독소 해독에 좋아 술 마신 다음날 마시면 좋다고 하네요.

​

무파대추차 ​

​​겨울철에 마시는 차를 고를 때에는 3가지를 염두해 둬야 한다고 하는데요.

일단 냉기를 잡아줘야 하고, 맑은 혈액을 만들어줘야 하며, 부족한 에너지를 공급해주는 차여야 한다고 해요.

바로 이 3가지를 모두 충족해주는 차가 무파대추차라고 합니다.

이름에 있는 세 재료가 모두 들어간 차인데요.

무는 칼로리가 낮으며 지방분해, 혈액 순환 촉진, 가래제거에 좋구요.

​파(특히 파뿌리)는 혈액순환, 두통, 배뇨곤란, 설사, 발열, 발한, 복통에 아주 특효라고 합니다.

​또한 대추는 위장병, 빈혈, 불면증, 전신쇠약에 아주 효과적이라고 해요.

이렇게 좋은 효능을 가진 3가지 재료가 모두 들어있으니 정말 건강에 좋을 것 같죠? ​

​