오랜만에 뒷산 등반

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

등반이라고 할 것없이 1시간 반 코스 저희집 뒷산입니다 ~~^^
체력이 자꾸 떨어져서 맘 먹고 올라가보았는데~~
반바퀴반 돌고 내려 왔습니다 ㅋㅋ
그래도 오랜만에 땀도 흘리고 운동다운 운동도 해보고~~
좋았습니다~~^^
건강을 위해 꾸준히 움직여야 겠습니다~~^^
해학연 회원님들 편안한 저녁 되세요~~^^

[GH2B쭈니맘[기관66해경70/목포2기사]]

꾸준히 운동해야는데
저도 저질체력이라 ㅎㅎ

삼남매맘님 정모 오시죵~?
보고자와요

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

네~~^^
시간 맞춰서 가겠습니당~~^^
운동이 꾸준히가 안되서요 ㅠㅠ
정모때 얼굴 뵙겠습니당~~^^
쭈니맘님 편안한 저녁 되세요~~^^

[GH2B쭈니맘[기관66해경70/목포2기사]]

[나의영웅(운송72/경남창원)]

건강을위해 꾸준한 운동~
삼남매맘님 오늘 운동하셔서
꿀잠 주무실수 있을거에용~♡♡
뒷산풍경이 아름답네요

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

운동하기 좋은 뒷산을 10년을 살묜서 10손가락 안이에요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 나의영웅님 말씀처럼 오늘은 꿀잠 잘 것같아요~~^^
나의영웅님 편안한 저녁 되세요~~^^

[고슴도치(항해72광주)]

산에 올라가본지 ....
한 2-3년전에 어등산(광주광산구에있는)한번갔다가 일주일동안 네발로 걸어다닌듯해요 ㅋㅋㅋ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

ㅋㅋㅋ 어등산은 높지 않아요??
저희는 진짜 뒷산이에요 ㅋㅋㅋ
저도 낼은 허벅지 터질듯해요 ㅋㅋㅋ
고슴도치님 편안한 저녁되세요~~^^

[전파풍뎅이[메카72/광주]]

전 광산구 거주 20년이 넘어가는데 어등산은 아직 안올라가봤어요
어등산은 입구에서 막걸리 먹으러 가는거죠 ㅋㅋㅋ

[B지우맘(군사71/경남창원)]

편안한밤 보내세요

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

감사합니다~~^^
지우맘님도 편안한 저녁 되세요~~^^

[풀컨[항정72/서울]]

꾸준한 운동 본받겠습니다~ 👍
편안한 밤 되세요~🙏

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

ㅠㅠ 꾸준히 해야 하는데 ㅠㅠ
꾸준하질 못해요 ㅠㅠ
풀컨님도 편안한 저녁 되세요~~^^

[마르티노(운송72/69/경기)]

산에 오른지 하도 오래되서
이젠 엄두가 안나요ㅜ
뒷산 풍경 좋은데요~

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

저도 엄청 오랜만에 올라갔어요~~^^
그래도 오르막은 올라갈만 했는데 ㅠㅠ
내리막이 넘 힘들더라구요~~
마르티노님 편인한 저녁 되세요~~^^

[올리바[항해72/경기양주]]

저도 오늘 공원 한바퀴 돌고왔는데
은근 힘들더라고욤!!ㅠㅠ
꾸준하게 좀 해야하는데...
쉽지않아요ㅠ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

맞아요 ㅠㅠ
일주일에 세번은 해줘야 하는데 ㅠㅠ
꾸준히 하는 것이 너무 힘들어요~~
올리바님 편안한 저녁 되세요~~^^

[전파풍뎅이[메카72/광주]]

시작이 반입니다
운동에 0자도 안하고 있는 1인입니다
운동은 숨쉬기만...오래살지는 못할꺼 같아요 ㅎㅎㅎ
굿밤되세용~^^ ㅎㅎ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

ㅋㅋ 저도 마찬가지에요 ㅠㅠ
맘은 항상 있는데 ㅠㅠ
어딜가든 엉덩이만 붙이면 일어나질 않아요 ㅋㅋㅋ
전파풍뎅이님도 편안한 저녁 되세요~~^^

[이샤그린[항정72/전남나주]]

전 주말에 2만보 이상 걸었더라구요^^;
운전만 하느라 걷기가 부족함을 느껴요.
오늘 계단 오르락 내리락할때 곡소리가ㅜㅜ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

2만보 ㅠㅠ
전 만보 걷는 것도 힘든데요 ㅠㅠ
내일 아침에ㅜ제가 낼 소리인 듯해요 ㅋㅋㅋ
이샤그린님 편안한 저녁 되세요~~^^

[A늘해랑[메카71/경기부천]]

여행다녀오고 이래저래 핑계대다
오늘은 맘먹고 운동댕겨왔어요
역쉬 땀을 흘리면 기부니가 좋아요 ㅎㅎ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

운동은 맘 먹는게 힘든 것같아요 ㅠㅠ
나가면 더 좋은데요~~^^
늘해랑님 오늘도 즐거운 하루 되세요~~^^

[A석진맘[항정/71/경남밀양]]

저두 오늘은 맘 먹은대로 만보 찍었어요!!!
뿌듯뿌듯~ 아침 점심은 빵도 전도 먹으며
엉망이였지만 저녁은 풀떼기만 먹었죠ㅎ
오트밀도 주문해두었지요ㅋㅋ

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

만보~~ 전 아무리 걸어보 만보 채우기 힘들던데요~~^^
저도 빵을 끊어야 건강해질텐데 ㅠㅠ
요즘 두유제조기로 매일 두유한잔으로 단백질 보충하고 있어요 ㅋㅋ
마니또님 오늘도 즐거운 하루 되세요~~^^

[B 북극곰(군사70/경남창원)]

곰도 건강을 위해 움직이러 갑니다

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

건강을 위해 많이 움직여 보게용~~^^
북극곰님 오늘도 즐거운 하루 되세요~~^^

[해바라기 /해경71/전북익산]

처음엔 엄청 힘들지만 한번에 다 하지 마시고 천천히 늘려보세요.
저도 처음에 산 탈때 숨이 너무 차서 힘들었는데 조금씩 적응이 되더라구요.
삼남매님 화이팅입니다.^^

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

ㅋㅋ넹~~^^
노력해보겠습니다~~^^
해바라기님 오늘도 즐거운 하루 되세요~~^^

[블랙커피/항해72기/제주]

집 뒤에 산이 있네요. 멀리 가지 않아도 마음만 먹으면 으쌰 으쌰!~ 저는 집 뒤에 산이 없어서 멀리가야 되서 흠흠... 으쌰 으쌰를... ^^;; 핑계만 가득하네요.

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

ㅠㅠ 집 바로 옆인데 ㅠㅠ
왜 맘 먹은 것처럼 안 될까요 ㅋㅋ
건강을 위해서 무조건 나가야 하는데요 ㅠㅠ
블랙커피님 편안한 저녁 되세요~~^^

[A이쁜둥지[기관72/경기오산]]

삼남매님 게시글은 어제 읽었는데 댓글은 이제 다는 ㅋㅋ
둥지올시다~~~ ㅋㅋ 요샌 좀 어때요? 날이 맑아 산책하기도
좋지요? 가까이 살면 산책도 하고 커피도 마시고 좋을텐데..
뒷산이라도 다녀오셨다니 좋구만요~
오늘도 즐건 하루 되세요^^

[삼남매 맘(항정72기/전남 순천)]

맞아요~~
가까이 살면 커피한잔 하시면서 이런 저런 얘기하면 더 좋을 텐데요~~
으샤으샤 하며 운동도 해볼려고 하구요~~^^
이제 해생이도 금요일이면 집에 올 수있공~~^^
몸과 마음이 편안해 지고 있어요~~^^
이번 주도 공휴일이 하루 끼어서 주말이 금방 다가오겠어요~~^^
이쁜 둥지님맛있는 저녁 드세요~~^^