<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p><p style="TEXT-ALIGN: center"><img height="250" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1251504A4F32665003" width="253"></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><strong><span style="FONT-SIZE: 10pt"><font color="#8c8c8c">2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예</font></span></strong></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><strong><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 여성시대 다람다람쥐</span></strong></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><strong><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><strong><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><strong><span style="FONT-SIZE: 10pt"><embed src="https://www.googledrive.com/host/0ByqD4P4HPwFqR2hSX3JSQ3NHUTA" width="360" height="25" align="middle" flashvars="111" type="application/x-shockwave-flash" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'>
</span></strong></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><font size="2"><span style="line-height: 21px;"><b>Caro Emerald - One day</b></span></font></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;">(브금출처:브금백과겟판 </span><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;">http://cafe.daum.net/subdued20club/V0Gg/11170)</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;">ㅎ2 여시들</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;">별로 궁금하지않겠지만 도시락 글 또 들고왔어</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;">몇장없네....ㅎ</span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><span style="font-weight: bold;">도시락 1편 : </span> <a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/94582" target="_blank" class="tx-link">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/94582</a></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 21px;"><span style="font-weight: bold;">도시락 2편 : </span><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/96032" target="_blank" class="tx-link">http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/96032</a></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;">지난번 글 궁금한 여시들은 참고해주시고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="background-color: transparent; font-size:10pt; line-height: 21px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25083E3B531E762024" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="57b4a144a34411e38e691281ffd27b69_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25083E3B531E7620246A49"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">딸기, 티카칩스, 삶은달걀, 미니주먹밥</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">밥에 맛소금,참기름,검은깨 섞고</p><p style="text-align: center;">멸치볶음 안에 넣은다음에 동그랗게 뭉치기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2604CF3B531E76212C" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="ca5fa97aa4dc11e3bd10127e2a14cd72_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2604CF3B531E76212C23A7"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">파리바게뜨에서 산 샐러드</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">도시락싸기 귀찮은 날...</p><p style="text-align: center;">드레싱이 짜서 반만 뿌려먹었어</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2209073B531E762129" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="4fe5e0f2a50d11e3b8b3124b6b221cf2_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2209073B531E762129A03A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">ㅋ 점심에 샐러드 살 때 두개샀지롱</p><p style="text-align: center;">파리바게뜨에서 샀음</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226EF93B531E762104" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="002f2664a5ac11e3a850122e5b3e8966_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_226EF93B531E76210440A3"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">딸기, 두부, 계란흰자, 삶은계란1개</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27086B3B531E76222B" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="00d0ee84a65311e3903312e7a940ccf1_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27086B3B531E76222B420B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">잡곡밥에 참기름반스푼, 멸치볶음반찬 섞기</p><p style="text-align: center;">분홍소세지랑 계란말이는 엄마가 해둔거 담기만했음</p><p style="text-align: center;">브로콜리 올리브유에 살짝 볶다가 맛소금 한꼬집, 깨 뿌리기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">밥이 한공기 맞는데 통이 깊어서 양이 적어보인다.....</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25099D3B531E76222A" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="55587e40a65311e38ded120785fa0495_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25099D3B531E76222AF39B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">딸기, 삶은달걀 3개</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21719C3B531E762203" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="81526262a72611e381cb0e5327a1f036_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_21719C3B531E762203F2FE"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">브로콜리랑 당근 볶다가 밥넣고 소금간</p><p style="text-align: center;">방울토마토3개</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">딸기 잘게 자른거는 수제요거트에 넣어먹음..</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">과일을 요거트에 미리 넣어두면 과일에서 물기가 나와서 맛이 이상해져 ㅋ</p><p style="text-align: center;">요거트 먹을 때 넣어서 먹는게 좋음</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/240CC73B531E762229" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="b6f19758a72611e39b121244bd87b11b_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_240CC73B531E76222963D6"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">방울토마토, 딸기, 바나나</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261ED93B531E762225" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="a92650b8a7f411e3859812ced06518fe_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_261ED93B531E762225DA74"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">방울토마토 3개</p><p style="text-align: center;">브로콜리, 당근볶다가 밥넣고 소금,후추로 간</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">계란말이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 장인정신으로 모양내봄...</p><p style="text-align: center;">흰자 노른자 분리해서</p><p style="text-align: center;">흰자에 당근다진거 넣고 먼저 말은다음에</p><p style="text-align: center;">노른자로 흰자 겉에 말았음</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">쓸모없어 뱃속에 들어가면 다 똑같아</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">예쁘긴하네 ㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253DDE4F531E76231E" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="ef8069f4a7f411e3bd500e5958617a65_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_253DDE4F531E76231EBFB9"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">딸기, 티카칩스</p><p style="text-align: center;">(티카칩스 올리브영에 팔아용...감자,고구마,비트 말린 과자임)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271F774F531E762327" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="3ea97488a8b511e3bfff12032c29b82a_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_271F774F531E762327268F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">계란에 소금 한꼬집, 검은깨 넣어서 스크램블....그리고 밥이랑 섞섞</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">냉장고에 감자하나 굴러다니길래 강판에 갈고</p><p style="text-align: center;">갈아놓은 감자 물기랑 건더기 분리되는동안</p><p style="text-align: center;">애호박,당근 다지고</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">갈아놓은 감자에서 분리된 물기는 버리고 건더기만 건져서</p><p style="text-align: center;">애호박,당근 다진거 + 감자건더기 + 소금두꼬집 + 부침가루 2스푼</p><p style="text-align: center;">후라이팬에 기름두르고 굽기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">브로콜리는 올리브유에 볶다가 소금,깨 뿌리기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그리고 수제요거트 병에 담기</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271C824F531E762327" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="72bd7512a8b511e3b3f20a0a7998a9f3_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_271C824F531E76232797A7"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">바나나, 딸기, 방울토마토</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">난 독서실에 하루종일 앉아있어서 조금 먹어도 생활이 가능한데</p><p style="text-align: center;">학교다니거나 직장다니는 여시들은 더 먹어야해</p><p style="text-align: center;">영양학적으로 좋은 식단은 아님 ㅋㅋㅋ</p><p style="TEXT-ALIGN: center">종합비타민도 매일 먹지만 도움되는건 모르겠고 오줌 색은 예뻐짐</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">도시락사진 올리면 젤 많이듣는 질문이</p><p style="TEXT-ALIGN: center">사진에 날짜 쓴 어플정보 - 도시락2편 글에 있음</p><p style="TEXT-ALIGN: center">네모난 도시락통 정보 - 도시락1편 글에 있음</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">둥근도시락통은 10년전에 사두고 이제 쓰는거..평범한 보온도시락이야</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p><p style="TEXT-ALIGN: center">그리구..</p><p style="TEXT-ALIGN: center">가끔 여시들이 인스타하다가 나 발견하고 팔로우해주는데</p><p style="TEXT-ALIGN: center">이건 부털 아닌거같은데..</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">여시내에서 인스타아이디 알려주고 이러는건 금지라서</p><p style="TEXT-ALIGN: center">비댓이나 쪽지로 물어봐도 알려줄 수가 없엉</p><p style="TEXT-ALIGN: center">이해해주길바라...</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">그럼 ㅃ2</p><p style="TEXT-ALIGN: center">공지 어긴거 있으면 댓글로 알려줘!</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">+)추가</p><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2654FB44531E80E210" class="txc-image" actualwidth="306" hspace="1" vspace="1" border="0" width="306" exif="{}" data-filename="7d8b3452983911e3afe6126c8e394760_6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2654FB44531E80E2101A41"/></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">요거트병</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center">스타벅스에서 요거트사먹고 병 안버리고 씻어서 쓰는거야</p><p style="TEXT-ALIGN: center">스타벅스 요거트 가격이 비싼건 유리병값이라고 생각중 ㅋㅋㅋ</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"><br></p><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p><p></p></div><p><br></p>
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레시피🍛🍴
ㄷ ㅏㅇ ㅣ어트 도시락 3....사진 몇장밖에 없음 (브금有)
다람다람쥐
추천 9
조회 22,274
14.03.11 11:55
댓글 92
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나는 0원.... 다 항상 집에 있는 재료야. 물론 장봐오는 엄빠 돈은 나가겠지만 어쨌든 내 돈은 안나가 ㅎ
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독서실에 하루종일 앉아만있어서 적게먹는거고, 다른사람들은 더 먹어야한다고 본문에 써뒀어...ㅎㅎ..
와ㅜㅜ자극되고좋다!!
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먹는 시간이 매번 달라 ㅎㅎ
맛있겠닼ㅋㅋㅋㅋ
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판두부 ㅎㅎ 포장두부 말고.. 우리동네에 두부공장이있어서 거기서 사와
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.03.11 22:42
롯데마트 ㅎ
[다이어트도시락]도시락싸갈때 해봐야겠다!!!
우왕 맛있어보여.....쩐다언니!!
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본문좀 읽어줘 여시들 ㅜㅜ
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본문좀 읽어줘 여시들 ㅜㅜ
헐 완전 맛잇게먹는다능 ㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ 푸짐하고 맛잇어보여!!!
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.03.12 08:52
우왕 맛잇는점심식단!! 짱이햐*.* 요걸로 내다욧점심이다웅 ㅠㅠㅠ고마워여시쪽쪽
우와진짜 하나같이다이쁘고 맛있어보인다.. 언니진짜 부지런한듯 짱b 존멋 아 언니 사진밑에있는 날짜글씨들? 그거는 핸드폰으로 하는거야? 이뿌당
우와 되게 이쁘게먹는다!!
대단하다언니짱!!! 나도 댓천 한번만 ♥
뿅!
세상에 언니 진짜 다이어트 맛있게 한다....!! 몇 개는 집에 있는 것들로 간단하게 쌀 수 잇는 것도 있네! 참고 많이 할게!! ♥.♥
언니 수제요거트니까 요거트도 만들어 먹는거지? 어떻게 만드는지 아주 대강이라도 알 수 있을까? ^_ㅠ
콧멍방에 글 쪄놨어ㅎㅎ
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티카칩스만 먹진않고 다른거랑 같이먹지 ㅋㅋ
[다이어트식단] 우와 좋다~ 게다가 이뻐!!!! 여시야 근데 저 글씨 뭐로 쓰는거야?!
본문좀 읽어줘...ㅋㅋ..ㅎㅎ
우와 언니 이브다!!!!잘보구가!
아!!나 인스타에서 도시락검색해서 팔로했는데 엿이였구나ㅋㅋㅋㅋㅋ잘보고있어!!
사진이쁘다!도시락두잘싸궁
언니ㅠㅜ저거 사진에 글씨 넣는거 무슨 어플이야???
본문좀 읽어줘 여시들 ㅜㅜ
언니 진짜 부지런하다ㅎㅎㅎ나도 인스타에서 왠지 언니를 본듯하다능ㅎㅎㅎㅎㅎ
[도시락]이따가 천천히 다시읽어야지!!! 진짜 이쁘고 맛있어보인다ㅜㅜ
우와 ㅠㅠ 저렇게챙겨먹기진짜힘들듯 ㅠㅠ
참고할게요ㅜㅜ저녁맨날싸가지고다녀야해서ㅜㅜ
누가대닷좀..-
나년미쳐ㅆ나봐 다여트도시락보는데 저고구마말린과자밖에눈에안들어와ㅠㅠㅠ저거 맛있어?
헐완전좋ㅇ아ㅜㅜ 도시락쌀때참고할게!!