<P>키 173 몸무게 73나가구요</P>
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<P>운동 몇년동안 계속 해왔고 공부 하루에 순수 8시간이상 꾸준히하고 운동도 계속하고 있습니다.</P>
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<P>그런데 !!!!!!!!!</P>
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<P>악력이 평균 50~52뿐이 안나오네요 --;</P>
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<P>다른건 다 괜찮은데 악력이 잘 안느네요 ......; </P>
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<P>매달리기 턱걸이 병행 시작했는데 좀 올라갈까요?</P>
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첫댓글 랫풀다운 ,턱걸이, 뎀벨이두, Bar로하는이두 등등.. 뭔가 잡아 끄는것은.. 다~ 악력을 높이는데 도움이 되죠,,, 아마. 턱걸이하고... 내려오지마시고.. 계속메달렸다가. 팔이끊어질꺼같을때 내려오세요, 전..180/70 인데.. 악력.60씩은나와요.. 굉장히 마른체격인데도... 주위보니깐 팔두꺼운거랑 악력이랑은 별개더라고요,, 그리고. 일단손이크면 악력기로 측정할때 좀더 유리한것 같고요
감사합니다 ^^ 손은 좀 작은편이에요 ㅜ
전 45맞고 최종합격했어여; 이상 허접답변; 손 완전 작은편
님아 악력 높이려는 훈련 100번보다~ 보건소가서 많이 잡아보는게 장땡입니다. 정말임. 진짜 삐쩍 마른사람도 요령만 잘 알면 50이상 나오는거 봤음.
그냥 평소에 마트가서 몇처넌짜리 악력기 사서 밥막을때나 공부할때나 쪼물딱 쪼물딱 하면 만점은 받음
그정도 나오면 되지 악력 50이나 60이나 차라리 적성에 더 열정을 투자하심이..