건강을 극적으로 향상시킬 수있는 8 개 실내 화분 식물
8 Houseplants To Grow That Can Dramatically Improve Your Health
자료정리, 장락산인(長樂山人 010-9420-9632) 천연발효 식초, 토종 꿀
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Featured photo credits: 1. Spider plant, 2. aloe vera, 3. lavender, 4. English ivy, 5. snake plant, 6. rosemary, 7. peace lily, 8. Boston fern.
※ 프리미엄 사진 거미 식물 , 알로에 베라 , 라벤더 , 영어 아이비 , 뱀 식물 , 로즈마리 , 평화 백합 , 보스톤 펀 .
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houseplants에 대해 쇼핑 한 적이있는 사람이라면 누구나 집에 가져갈 것을 결정하기 전에 그들이 보는 방식과 유지 관리 요구 사항의 우선 순위를 정할 것입니다. 그것들은 명심해야 할 분명한 사실이지만 이상적인 실내 식물을 찾을 때 때때로 잊어버리는 경향이 있는 더 중요한 측면이 있습니다.
좋은 건강은 단순히식이 요법과 운동 이상에 달려 있습니다. 의심의 여지없이 당신의 환경도 건강에 영향을 미치며, 올바른 실내 화법은 실제로 당신의 기분, 스트레스 수준, 수면의 질 및 심지어 호흡에도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
멋진 식물은 좋아 보이지만, 평범한 일상을 돌아 다니면서 조용히 건강에 대한 배경에서 마술을 작동시키는 멋진 식물이 더 좋습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 건강 관련 문제를 해결하는 데 도움이 될 수있는 8 가지 실내 화분입니다.
Anyone who’s ever shopped around for houseplants would probably admit to prioritizing the way they look and what their maintenance requirements are before deciding on one to bring home. Those are obvious things to keep in mind, but there’s one more important aspect we sometimes tend to forget about when looking for an ideal houseplant: their health benefits.
Good health depends on more than just diet and exercise. Without a doubt your environment affects your health too, and the right houseplant can actually make a big difference in your mood, your stress level, your sleep quality and even your breathing.
A nice looking plant is great, but a nice looking plant that quietly works its magic in the background on your health as you go about your regular routine is even better. Here are eight houseplants that can help solve a few common health-related problems.
사진 Houseplants Improve Your Health 1. Spider Plant
1. Spider Plant(스파이더 식물)
스파이더 식물은 가정에서 공기 중에서 포름 알데히드를 제거하는 데 아주 좋습니다. 이것은 종이 봉투, 왁스 칠 종이, 안면 조직, 종이 수건, 냅킨, 파티클 보드, 합판 판넬 및 합성 섬유를 포함하여 집에 가져 오는 모든 종류의 것들에서 오는 것들입니다. 포름 알데히드 이외에, 뱀 식물은 일산화탄소 및 다른 독성 공기 불순물을 또한 표적으로한다.
실내 공기의 질이 좋지 않고 녹색 엄지가별로 없다면 스파이더 플랜트가 필요할 수도 있습니다. 그것은 일반적으로 직사광선에 노출되는 것을 좋아하지 않으므로 돌보는 가장 쉬운 식물 중 하나이며 집에서 덜 햇볕이 잘 드는 장소에 보관할 수 있습니다.
거미 식물은 어떤 유형의 토양에서든 자랄 수 있으며 가끔 물을 주면됩니다. 토양이 수분을 유지할 정도로 수분을 충분히 자주 물을 수 있다면,이 식물은 계속 살아 있고 번성해야합니다.
Spider plants are great for removing formaldehyde from the air in your home. This is the stuff that comes from all sorts of things you bring into your home including paper bags, waxed papers, facial tissues, paper towels, napkins, particle board, plywood panelling and synthetic fabrics. In addition to formaldehyde, snake plants target carbon monoxide and other toxic air impurities as well.
If you have poor indoor air quality and not much of a green thumb, a spider plant may be exactly what you need. It’s one of the easiest plants to care for and can be kept in less sunny places in your home since it typically doesn’t like to be placed under direct sunlight.
A spider plant can grow in any type of soil and only needs to be watered occasionally. If you can remember to water it often enough that its soil stays moist, then that’s all you really need to keep this plant alive and thriving.
사진 Houseplants Improve Your Health 2. Aloe Vera
2. Aloe Vera(알로에 베라)
라벨에 알로에 베라가 들어 있다고 말한 상업용 의약 크림 또는 연고에 대해 들어 본 적이 있거나 사용했을 가능성이 있습니다. 알로에 베라는 상당한 치유력을 가지고 있다는 과학적 증거가 부족 함에도 불구하고 자극받은 피부를 진정시키는 일반적인 자연 요법으로 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.
잎의 안쪽 부분에서 발견되는 투명하고 젤 같은 물질은 피부에 직접 적용될 수 있습니다. WebMD 에 따르면, 사람들은 일반적으로 화상, 햇볕 화상, 동상, 건선 및 냉증을 치료하는 데 사용합니다. 알레르기가있는 경우 의사에게 먼저 이야기하십시오.
알로에 베라 식물은 깊이 물을 뿌려야하며 토양 간 약간의 건조 (약 1 ~ 2 인치 깊이)가 필요합니다. 그들은 태양을 많이 사용하지만 태양 광선이 너무 많으면 갈색으로 변할 수 있으므로 간접적 인 햇빛 아래서 알로에 베라 식물을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
Chances are you’ve probably heard of or used commercially sold medicinal creams or ointments that say they contain aloe vera on their labels. Despite a lack of scientific evidence that aloe vera has any substantial healing properties, it’s been used for thousands of years as a common natural remedy to soothe irritated skin.
The clear, gel-like substance found in the inner part of the leaf can be applied directly to the skin. According to WebMD, people typically use it to help treat burns, sunburn, frostbite, psoriasis and cold sores. Make sure you speak to your doctor first in case you have any allergies.
Aloe vera plants need to be deeply watered and their soil left to dry just slightly (about 1 to 2 inches deep) between watering. They do very well with lots of sun but can turn brown if they get too much of it, so keeping your aloe vera plant under indirect sunlight is best.
사진 Houseplants Improve Your Health 3. Lavender
3. Lavender(라벤더)
라벤더는 매우 온화하고 쾌적한 향기를 지닌 꽃 식물입니다. 스트레스 해소 정신적 혜택으로 잘 알려져있는 라벤더의 향기는 목욕 소금, 스킨 케어 크림, 비누, 양초와 같은 스파 제품에 자주 사용됩니다.
집안 어디에서나 라벤더 식물을 배치 할 수 있지만 침실에 두는 것이 도움이됩니다. 라벤더 냄새를 맡으면 불안, 불안, 불안, 우울증 및 불면증을 달래줍니다.
라벤더 식물은 잘 배수 된 토양과 햇빛을 선호합니다. 그들은 또한 깊은 물을 필요로하지만, 매우 자주 물을주지 않도록주의하십시오. 토양이 거의 건조 해지면 라벤더 식물에 물을주십시오.
Lavender is a flowering plant that has a very gentle and pleasant aroma. Best known for its stress-relieving mental benefits, the scent of lavender is often used in spa products like bath salts, skincare creams, soaps and candles.
You can place a lavender plant anywhere in your home, but putting it in your bedroom is especially helpful since it may help you sleep better. Catching a whiff of lavender may help soothe restlessness, nervousness, anxiety, depression and insomnia.
Lavender plants prefer well-drained soil and lots of sunlight. They also need deep watering, but be careful not to water them very often. Aim to water your lavender plant when the soil is nearly dry.
사진 Houseplants Improve Your Health 4. English Ivy
4. English Ivy(영국 아이비)
아무도 자신의 집에서 곰팡이가 번성 할 가능성에 대해 생각하고 싶어하지 않습니다. 걱정이된다면 가정에 영어 아이비 공장을 가져 가면 알레르기 유발 원인이 될 수있는 공기 중 곰팡이 입자 를 최대 94 %까지 정제 할 수 있기 때문에 쉽게 쉬는 데 도움이 될 수 있습니다.
알로에 베라 식물과 마찬가지로 영어 담쟁이도 침실에 두는 훌륭한 식물입니다. 밤에 천식이나 호흡 곤란이 생기면 호흡이 쉬워지고 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.
잉글리쉬 아이비는 유독성이 있으므로 아이들이나 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야합니다. 식물은 형광등 아래에서 번창하지만 직사광선에서는 번성하지 않으므로 인공 조명이있는 정상적인 침실보다 어두운 실내에서는 완벽한 실내 화분입니다. 토양은 언제나 가장 많이 보관해야하지만 눅눅한 것은 아닙니다.
Nobody ever wants to think about the possibility of mold thriving in their home. If you’re worried about it, bringing an English ivy plant into your home can help you rest easy since it’s well-known to purify up to 94 percent of airborne mold particles that can trigger allergies.
Like the aloe vera plant, English ivy is another great plant to put in your bedroom. If you have asthma or difficulty breathing at night, it can help you breathe easier and get a restful night’s sleep.
Be aware that English ivy is poisonous, so it should be kept well out of reach from children and pets. The plant thrives under fluorescent light but not direct sun, so it’s the perfect houseplant for darker than normal bedrooms with artificial light. Soil should be kept most at all times, but not soggy.
사진 Houseplants Improve Your Health 5. Snake Plant
5. Snake Plant(뱀 식물)
침실을위한 또 하나의 위대한 실내 장식품 인 뱀 식물 ( "Mother-in-Law 's Tongue"라고도 함)은 실내 공기질을 개선하기위한 가장 인기있는 선택 중 하나입니다. 실제로 야간에 대부분의 일을 마치고 잠을 자면 이산화탄소가 산소로 변환됩니다.
뱀 식물은 또한 트리클로로 에틸렌, 포름 알데히드, 톨루엔, 벤젠 및 크실렌을 비롯한 온갖 종류의 독소를 대기에서 제거합니다. 집 전체에서 공기 정화 성능을 최적화하려면 여러 플랜트가 필요할 것입니다. 최적의 공기 정화를 위해 허리 높이의 6 ~ 8 개 뱀 식물을 계획하십시오.
돌보는 가장 쉬운 식물 중 하나 인 것으로 간주되는 뱀 식물은 간접적 인 햇빛 아래있을 때 위대합니다. 물을 많이 마셔야 할 필요는 없습니다. 물에 젖어서 말라 버리면 실제로 더 잘 자랄 것입니다.
Another great houseplant for the bedroom, the snake plant (also known as the “Mother-in-Law’s Tongue”) is among one of the most popular choices for improving indoor air quality. It actually gets most of its job done at night, converting carbon dioxide into oxygen as you sleep.
Snake plants also remove all sorts of toxins from the air including trichloroethylene, formaldehyde, toluene, benzene and xylene. To optimize its air purifying power throughout your entire home, you’ll likely need more than one plant. Plan to get anywhere from 6 to 8 snake plants that are of waist-high height for optimal air purification.
Considered to be one of the easiest plants to care for, snake plants do great when placed under indirect sunlight. You really don’t have to water them much at all, and they’ll actually grow better if you let them dry out quite a bit between watering.
사진 Houseplants Improve Your Health 6. Rosemary
6. Rosemary(로즈마리)
로즈마리는 수세기 동안 민간 요법에서 집중력과 기억력을 향상시키는 데 사용되어 온 허브입니다. 노섬 브리아 대학 (Northumbria University)이 실시한 연구에서 로즈마리 오일의 향기에 노출 된 사람들은 냄새가 전혀 나지 않는 사람들에 비해 앙케이트 조사에서 더 좋은 결과를 얻었 기 때문에이 주장에 대한 장점이있을 수 있음이 밝혀졌습니다.
로즈마리의 메모리 부스팅 성분은 아세틸 콜린 (acetylcholine)이라고 불리는 신경 전달 물질의 증가를 유발할 수있는 1,8- 시네 올 (cineole)이라는 화합물에 의해 유발 된 것으로 생각된다. 집에 디퓨저가있는 로즈마리 오일을 사용하면 더 강력한 냄새를 맡을 수 있지만, 집이나 사무실과 같은 장소에 로즈마리 공장을 가까이 두지 않아도됩니다 정신적 부스트.
로즈마리는 냄비에 심어 져서 밝은 햇빛을 이용할 수있는 장소에 놓을 수 있습니다. 그것은 성장 시즌 동안 균등하게 물을 공급해야하지만, 겨울에는 물이 더 적게 필요합니다. 과량의 물을 피하고 꽃이 피고 나서 로즈마리 식물을 다듬는 것을 잊지 마십시오.
Rosemary is an herb that’s been used in folk medicine for centuries to help improve concentration and memory. It turns out that there may be some merit to this claim since a study conducted by Northumbria University found that people who were exposed to the scent of rosemary essential oil performed better on questionnaires compared to people who were exposed to no scent at all.
The memory-boosting component of rosemary is thought to be caused by a compound called 1,8-cineole, which may cause increases in a neurotransmitter called acetylcholine. Although you may be able to take advantage of a more potent scent by using rosemary essential oil with a diffuser in your home, it doesn’t hurt to keep a rosemary plant nearby in places like your home office or any other room where you could use a mental boost.
Rosemary can be planted in a pot and put in any spot where it has access to bright sunlight. It should be watered evenly throughout the growing season, but will need less water in the winter. Avoid over-watering and remember to trim your rosemary plant after it flowers.
사진 Houseplants Improve Your Health 7. Peace Lily
7. Peace Lily(피스 릴리)
피스 백합은 아름다운 흰 꽃이 만발하는 여름에 가정 장식을 보완하지만 실제로 할 수있는 모든 것이 아닙니다. 이 예쁘고 강력한 실내 식물은 대기 오염 물질 제거의 주인입니다. 가정 전체에 걸쳐 암모니아, 벤젠, 크실렌, 포름 알데히드 및 트리클로로 에틸렌을 흡수하기 위해 열심히 노력합니다.
이것은 꽃이 만발한 실내 식물이기 때문에 식물과 화분 관련 알레르기가있는 사람들에게 항상 적합한 꽃가루와 꽃 향기가납니다. 이를 염두에 두고 피스 백합은 모든 식탁, 옆 탁자 또는 출입구 테이블에 멋진 추가 기능을 제공 할 수 있습니다.
피스 백합은 다목적 토양을 가진 남비에서 심어야하고 1 년 내내 (overwatering없이) 거의 경미하게 유지되어야한다. 저조도와 밝은 빛 모두에서 번창 할 수 있지만 음영 처리 된 부분에서 가장 잘합니다.
Peace lilies will really compliment your home decor in the summer when their beautiful white flowers are in full bloom, but that’s not all that they can do. This pretty and powerful houseplant is a master of air pollutant removal – working hard to absorb ammonia, benzene, xylene, formaldehyde and trichloroethylene throughout your home.
Since this is a flowering houseplant, it will produce some pollen and a floral scent, which isn’t always suitable for people with plant and pollen-related allergies. With that in mind, peace lilies can make a gorgeous addition to any dining table, side table or entryway table.
Peace lilies should be planted in a pot with all-purpose soil and kept slightly most throughout the entire year (without overwatering). They can thrive in both low and bright light, but do best in shaded areas.
사진 Houseplants Improve Your Health 8. Boston Fern
8. Boston Fern(보스톤 펀)
습도가 문제가되는 장소에 거주하는 경우, 보스톤 고사리가 집에 가져 오는 가장 이상적인 실내 식물 일 수 있습니다. 보스톤 양치 식물은 자연 가습기라고 말하면서 포름 알데히드, 크실렌 및 기타 원치 않는 독소와도 싸우는 최고의 공기 정화 식물입니다.
집의 에어컨이 장착 된 모든 실내에이 고사리를 놓으십시오. 또한 간접적으로 당신이 겪을지도 모르는 건조한 피부에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 종종 매우 에어컨이 설치된 실내 공간의 부작용이 될 수 있습니다.
보스톤 양치 식물은 성장하기 쉽고 간접적 인 햇빛을 선호하지만 토양을 매일 점검하여 습기가 있는지 확인해야합니다. 시원한 온도와 50-80 %의 습도를 유지하는 방에서 가장 효율적입니다.
단순하고 무고한 관엽 식물이 당신의 건강을 위해 할 수있는 것의 힘을 결코 할인하지 마십시오. 그것은 당신이 선택하는 식물의 유형과 당신이 느끼는 방식에 차이를 만들 것이라는 의미라면 그것을 돌보는 방법에 대한 더 깊은 연구를할만한 가치가 있습니다.
If you live in a location where humidity tends to be a problem, the Boston fern may be the most ideal houseplant to bring into your home. Said to be a natural humidifier, Boston ferns are among the best air purifying plants that also combat formaldehyde, xylene and other unwanted toxins.
Place this type of fern in any air-conditioned room of your home. It may also indirectly benefit any dry skin you may suffer from, which can often be a side effect of highly air-conditioned indoor spaces.
Boston ferns are easy to grow and prefer indirect sunlight, but you should check the soil daily to make sure that it’s kept moist. They’re most efficient in rooms kept at a cool temperature with a humidity level of 50 to 80 percent.
Never discount the power of what a simple and innocent looking houseplant can do for your health. It’s worth doing some further research on the type of plant you choose and how to care for it if it means it will make a difference in how you feel.
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Featured photo credits: 1. Spider plant, 2. aloe vera, 3. lavender, 4. English ivy, 5. snake plant, 6. rosemary, 7. peace lily, 8. Boston fern.
※ 프리미엄 사진 거미 식물 , 알로에 베라 , 라벤더 , 영어 아이비 , 뱀 식물 , 로즈마리 , 평화 백합 , 보스톤 펀 .
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