봄철 약국에서 관심을 기울여야 할 품목3- 비타민제

[박정훈]

봄에는 역시 비타민이지~활력 'UP'

연령 직업 따라 면밀한 상담…함량 등 체크해야

• 2015-04-21 05:54:47   감성균 기자
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[보건의 달 특집]
약국보다는 약사와 친하고 싶다-'좋은 약국, 좋은 제품'을 권하는 약사들③
약국은 주민들의 건강을 가장 근거리에서 책임을 지는 곳이다. 특히 겨울이 지나 봄이 되면 사람들은 건강에 더욱 각별한 주의를 기울이게 된다. 그런 만큼 약국을 찾아 겨우내 움츠렸던 몸의 상태와 계절의 변화로 인해 갑작스레 바뀐 생활 리듬에 따른 어려움을 호소하기도 한다. 그래서 약국은 봄이면 어김없이 찾아오는 황사를 막아내기 위해, 자외선에 손상된 피부를 회복시키기 위해, 무리한 운동으로 찾아오는 관절통증을 덜어내기 위해, 균형잡힌 몸 속 건강을 위해 다양한 상담을 진행한다. 이에 약사공론은 봄철 약국에서 관심을 기울여야 할 품목군과 제품을 소개한다. [편집자 주]

①피부에도 봄이 필요해
②살랑살랑 봄바람에 머리털도 '후두둑'
③봄엔 역시 비타민이지~ 활력 UP

봄이 되면 약국에서 가장 활발한 경영활성화 품목은 역시 비타민이다.

갑자기 변하는 환절기 날씨에는 우리 신체가 외부 환경에 빠르게 적응하지 못해 면역력이 쉽게 떨어지며 피로와 몸살, 감기 등 각종 질병에 노출되기 쉽다. 면역력 증진을 위해서는 평소에 적당한 운동과 영양 섭취를 골고루 하는 것이 좋은데, 이 때 충분히 섭취하기 어려운 영양성분은 영양제나 비타민 등을 통해 보완해주면 도움이 되기 때문이다.

약국에서 영양제를 추천할 때에는 복용하는 사람의 연령과 성별, 건강상태 등을 고려해 선택하는 것이 좋다. 단순히 판매처와 제조사만 보고 영양제를 추천하거나 고객의 지명구매에 소극적으로 대처할 것이 아니라 주의사항과 성분, 섭취량 등을 꼼꼼하게 설명해주는 것이 부작용을 방지하고 그 효과를 높일 수 있다.

△부모님께는 신경피로 해소 비타민

자식들 돌보느라 매일 해도 끝이 없는 집안일 하느라 어머니들은 자주 어깨, 허리 등의 통증을 호소 한다.

어머니들에게 근육통, 신경통 해소에 도움을 주는 비타민 제품이 주효하다.

근육통과 신경통을 완화시키는 비타민 B1, B3, B6, B12 등 비타민 B군이 높은 함량으로 함유되어 손상된 신경을 복구시키고 근육주변의 혈액순환을 도와 피로를 푸는데 효과적인 역할을 한다.

비타민C와 E는 함께 혈액에 포함된 유해한 성분의 생성을 방지하고 제거 한다.

또한 간 기능 개선성분으로 잘 알려진 우르소데옥시콜산(UDCA)과 면역력에 도움을 주는 아연이 함유돼 있는 제품 역시 신경피로의 개선을 극대화 시켜준다. 따라서 꾸준히 복용하면 어깨 결림, 허리통증 등의 완화에 높은 효과를 발휘한다고 한다.

△성장기 아이에게는 영양소가 골고루 담긴 종합비타민

성장 활동이 왕성한 이 시기에는 영양소의 골고룬 섭취에 신경을 써야 한다. 양질의 에너지원을 공급하고 단백질과 뼈를 구성하는데 필요한 칼슘, 무기질 섭취가 중요한 시기이다.

어린이 성장에 필수적인 비타민 A, B1, B2, B6 및 칼슘, 마그네슘 등이 함유돼 있는 제품이 뼈와 치아 발육에 효과적이다.

정상적인 면역기능에 필요한 아연도 중요 성분이다.

또 어린이 제품의 경우 천연색소를 사용하지 않은 제품이나 입이 짧은 아이들을 위해 츄어블 형태로 만들어졌거나 어린이들이 쉽게 먹을 수 있도록 동물 등의 모습을 형상화한 제형의 제품들이 인기다.

△청소년․수험생은 체력보강과 집중력 향상 주효

청소년과 수험생은 지속적인 학업 스트레스와 밤 늦게까지 이어지는 공부로 활동량이 부족해 쉽게 피로감을 느끼며, 환절기에는 면역력이 떨어져 감기 등을 자주 앓게 된다. 체력이 떨어지게 되면 스트레스는 더 심해지기 때문에 체력 보강과 동시에 스트레스 완화에도 도움을 주는 영양제를 선택하는 것이 좋다.

특히 긴장완화에 도움을 줘 집중력 향상에 좋은 테아닌과 평소 결핍되기 쉬운 비타민, 미네랄 등과 같은 성분이 함유된 영양제를 고르는 것이 좋다.

△격무에 시달리는 선생님께는 스트레스 해소 비타민

입시, 학생 지도 등으로 스트레스에 짓눌려 있는 선생님들에게는 ‘피로 비타민’, ‘스트레스 비타민’이라 불리는 비타민 B군 제품이 제격이다.

비타민 B군은 면역력을 강화하고 소모성 질환 치료에 효능을 보인다.

특히 항 스트레스 비타민이라 불리는 비타민B5 (판토텐산칼슘), B6(피리독신)이 부신 피질 호르몬 생성과 스트레스 해소에 도움을 준다.

또한 비타민 B1·2·5는 무기력증, 어깨 결림, 입병 등이 동반되는 만성피로에 효과적이기 때문에 바쁜 업무로 운동시간이 적은 선생님들에게 좋다.

한편 약국에서는 비타민제의 복용방법을 함께 숙지해둘 필요가 있다.

특히 △지용성 비타민(A·D·E·K)은 식사와 함께 △수용성 비타민(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C)은 물과 함께 △지속시간을 고려할 것(비타민A 3개월, 비타민D 1~2주, 비타민C 6시간) △수용성 비타민은 차와 함께 복용하지 말 것 △소변색이 노란건 리보플라빈, 손이 노래지는건 베타카로틴 때문이라는 점을 주지시켜야 한다.

다섯 종류의 시리즈 제품으로 선택의 폭 넓혀
일동제약, 종합비타민영양제 아로나민

일동제약 아로나민은 1963년 출시 이후 꾸준한 고객 사랑을 받아온 국내 종합비타민시장 부동의 1위 브랜드로, 활성비타민의 뛰어난 효능과 다양한 마케팅 활동을 통해 '국민 영양제'로 자리매김해 왔다.

피로회복제 콘셉트의 ‘아로나민골드’ 외에도 안티에이징 콘셉트의 ‘아로나민씨플러스’, 눈 · 망막 보호를 위한 눈영양제 ‘아로나민아이’, 혈액순환장애와 신경통 등 중년기질환 개선을 위한 ‘아로나민이엑스’, 노년기 영양보급제 ‘아로나민실버’등 5종류의 시리즈 제품이 있어 사용자의 건강상태나 생활습관에 맞게 선택할 수 있다.

아로나민골드는 활성비타민B군과 비타민C · E를 이상적으로 처방하여 육체피로, 눈의 피로, 신경통에 효과적이다.

활성비타민B군은 피로물질을 배설시켜 피로를 회복시키며, 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사를 개선하여 우리 몸의 에너지 생성을 촉진시킨다. 또한 손상된 신경과 근육의 활동을 개선하여 신경통, 요통 등을 완화시켜 준다.

아로나민씨플러스는 활성비타민B군에 항산화성분인 비타민C와 비타민E, 셀레늄과 아연 등 13가지 비타민과 미네랄이 보강된 제품으로, 젊은 층과 여성들에게 특히 사랑받고 있다.

아로나민아이는 활성비타민B군에 눈의 건강을 유지시켜 주는 항산화 비타민A와 미네랄이 보강되어 있어 안구건조증, 시력감퇴, 망막질환의 예방 및 보조치료에 효과적이다.

아로나민이엑스는 고함량의 활성비타민B군이 함유된 제품으로서 세포내 에너지 대사를 원활히 하여 만성 피로의 개선에 효과적이며, 신경의 통증을 유발하는 피로물질을 배출시켜 신경 · 근육 · 관절의 통증을 완화시켜 준다.

아로나민실버는 총 24가지의 몸에 좋은 비타민, 미네랄, 항산화제 등을 권장량에 맞게 고루 담은 영양제이다.

특히 뼈와 관절에 좋은 칼슘·마그네슘·비타민D·콘드로이틴 등과, 노화를 예방하는 셀레늄 · 코엔자임Q10 등의 항산화성분을 포함하고 있어 노년기 영양보급에 적절하다.

비타민 D와 엘시스테인 등을 보강해 리뉴얼
녹십자, 최적함량 멀티비타민 ‘비맥스 골드’

녹십자가 지난해 출시한 ‘비맥스 골드’는 기존 제품인 ‘비맥스’에 칼슘의 체내 흡수를 돕는 비타민 D와 해독과 세포보호작용을 돕는 엘시스테인(L-Cysteine) 등을 보강한 리뉴얼 제품이다.

‘비맥스 골드’는 비타민 B1, B2, B3, B5 등 비타민 B군 10여종과 비타민 C 등이 최적 섭취량(Optimal Daily Intakes) 기준에 따라 함유되어 있어 피로 회복은 물론 에너지 대사를 향상시킴으로써 체력과 면역력을 높여주는 효과가 있다.

또한 구내염이나 혓바늘 완화에 효과적이고 신경통, 근육통에도 도움을 준다.

최적 섭취량이란 영양결핍 예방을 목적으로 하는 최소 섭취량과 달리 최적의 건강상태 유지를 목적으로 설정된 섭취 기준이다.

특히 ‘비맥스 골드’는 고 활성형 비타민 B1인 벤포티아민을 함유해, 체내에 잘 흡수되는 활성형태인 푸르설티아민보다 생체 이용률이 4배 높고, 5배 빨리 흡수되어 오랫동안 체내에서 항피로, 항스트레스, 에너지대사 등의 활동을 한다고 녹십자측은 설명했다.

이와 함께면역력 강화에 좋고 비타민 B군의 대사를 돕는 아연의 함량을 기존 제품보다 높였고, 에너지 생성과 근육 조직에 필수적인 마그네슘과 음주로 인한 간 기능의 손상 회복에 도움을 줄 수 있는 우루소데옥시콜린산을 함유했다.

녹십자 관계자는 "만성 피로로부터 건강을 보호하고 싶은 현대인, 스트레스, 과음, 흡연 등으로부터 건강을 지키고 싶은 직장인, 학업에 지치기 쉽고 피로한 수험생 등에게 필수적인 성분과 영양소를 최적 함유량 기준으로 처방했다"며, "균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동과 함께 ‘비맥스 골드’ 하루 1정 만으로도 충분한 영양 균형을 이루고 건강한 상태를 유지할 수 있을 것"이라고 설명했다.