2024년 5월12일 태안(제261차)정기산행 공지 합니다.

[고구마]

♡인천해찬솔산악회 261회차 정기산행♡
(마늘쫑 뽑기 + 삼겹살 파티 + 태배길 트레킹)
 

 
1. 마늘쫑 뽑기
2. 삼겹살 파티(아래 진행 방법 및 준비물 필히 참조)
3. 충남 태안 태배길 트레킹 2코스 소원길 트레킹(6.4km)
 
위 3개를 차례대로 진행 합니다.
 
대강의 시간 계획입니다.
 
- 출발시간(부평역 기준) : AM 6시 35분
- 도착 시간 및 도착 장소 : AM 9시, 태안군 소원면 송현리(2시30분 소요)
- 마늘쫑뽑기 : 2시간(AM 9시 ~ AM 11시)
- 점심 삼겹살 파티 : 2시간(AM 11시 – PM 1시), 드론(닉네임) 고향집 마당
- 트래킹 해변이동 : 20분(PM 1시 30분 트레킹 시작)
- 트래킹 거리 및 시간 : 시간(6,4km, 3시간,막걸리 타임등)
- 태안 출발 예정 시간 : PM 5시
 
1.마늘쫑 뽑기
마늘쫑 효능
마늘과 마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부하다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있다. 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식이다. 따뜻한 성질을 띠므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 이롭다.
마늘쫑 100g 기준 51kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 식이섬유가 풍부해 체내 지방축적을 방지하며 비만 방지에도 도움을 준다. 베타카로틴 성분은 몸속 활성산소를 제거해 노화를 늦춘다. 마늘에는 없는 비타민 C가 마늘쫑에는 함유돼 기미와 주름 등 피부 잡티를 줄이고 콜라겐 생성을 촉진해 탄력 있는 피부로 가꿔준다.
마늘쫑은 항산화 작용과 면역력 강화 효능이 있다. 항산화제로 알려진 글로타티온을 높여 바이러스와 세균 등 각종 질병으로부터 신체 세포를 보호해준다. 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 몸 안에 쌓인 독소와 노폐물을 외부로 배출시키며. 미세먼지와 황사 등으로 체내 유입된 중금속과 유해물질을 배출시킨다.

2. 삼겹살 파티
  ① 참석 인원 확정 후 조 편성(6명 기준,조장 추후지정)
  ② 본회 준비 : 삼겹살,상추,쌈장,주류
  ③ 각조별 준비 : 브루스타,고기판
  ④ 각 개인별 준비 : 밥,김치등 개인별 먹거리

3. 충남 태안 태배길 트레킹 2코스 소원길 트레킹(6.4km)
  태안해변길 2코스 소원길
  신두리해변 → 만리포해변 중 태배길 6.4km 구간이다.
  이 코스는 서해랑길 69코스 만리포해수욕장 ↔ 의항출장소 일부 구간이기도 하다.​
  숲과 해변을 함께 걸을 수 있는 태배길은 원점회귀하는 코스이며,
  태안의 걷기 길 가운데 가장 짧다.
 

3.1 트레킹 코스산행 코스
 
A코스 : 의향해변 – 화영섬 – 태배 전망대 – 신너루 해변 – 개목항(의향항)(6.4km)
B코스 : 트레킹 코스로 별도로 운영하지 않음
 

♡인천해찬솔산악회 261회차 정기 산행♡
(마늘쫑 뽑기 + 삼겹살 파티 + 태배길 트레킹)

 
■ 산행 일시 : 2024년 05월 12일 일요일 출발
■ 전용버스(화이트 관광)  44 인승 12.5m (인천78바 1397,오이섭 010-3687-5916)
■ 버스 승차장소 출발
1. 검단 롯데시네마 버스정류소 Am05시50분
2. 당하동 완정역4번출구 닐리리칼국수앞 Am05시55분
3. 공촌동 아시아드역 1번출구 버스정류소Am06시05분
4. 계산삼거리 신도 브레뉴앞 Am06시15분
5. 작전역 5번출구 경희보궁앞 Am06시20분
6. 부평구청역6번출구.세림병원Am06시30분
7. 부평역 지구대앞 Am06시35분 출발
8. 송내역(남부) 일신동주민센터앞 Am06시45분 출발
■ 산행 준비물
- 방풍자켓.아이젠 .스패츠 .여벌옷 .장갑 .우의 .스틱 .따뜻한음료 .핫팩.간단한 행동식등

■ 산행 찬조금  : 40,000원(교통비 + 중식 + 기타잡비)
- 미입금 산행 당일 회비 2,000원 추가
 
■ 조식 : 자유식(김밥 ,식수,기타) 합니다.
■ 중식 : 삼겹살 파티로 대체 합니다.

■ 입금 계좌번호
1. 서석자(총무,모니카) /  신협 137-008-048555 (폰번호 : 010-3016-2041)
2. 선입금자에 한하여 좌석이 배정됩니다♥

■ 산행신청번호
1. 회장 김원세 010 - 5470 - 5536
2. 산행대장 고구마 010 - 9152 - 3281
3. 총무 모니카 010 - 3016 - 2041
4. 아래 꼬리 글도 산행 신청하세요.
 
■ 산행수칙
1. 시간을 꼭 지켜 다른 산우들에게 피해를 주지 않는다.(정시출발 원칙)
2. 안전한 산행을 위해 산행 중 음주는 자제하며 사고시 본인에게 책임이 있다.
3. 산행대장 지시 및 안내에 따르지 않는 회원에 대하여는 책임지지 않는다.
4. 귀중품은 휴대하시고 배낭은 트렁크에 실어 주시기 바랍니다.
 
 
※ 주의사항 ※
인천해찬솔산악회는 산악동호인들의 비영리 산악회로 산행중 발생한 산행사고는 자신이
책임지며, 이러한 경우 인천 해찬솔산악회는 민, 형사상의 책임을지지 않는다.

[배낭메고]

한자리 신청합니다 ㆍ

[김원세]

네 부회장님
덥석물어야죠..

[고구마]

부회장님
감사합니다

[김원세]

이영수님
왕자삐짐님 신청합니다.

[자야명자야]

이영수님 연락 왔는데
12일 가족모임 있는것을 깜빡
했다고 내려달라십니다
죄송하다고했습니다

[김원세]

네 잘 알겠습니다.