부정맥 조기수축 1년이 지나고...(심장이상없는 부정맥)

[파를레슈]

안녕하세요 작년 3~4월경,

빈맥 심실 조기수축 32%를 진단받고

딱 1년이 지난 오늘 찾아뵙습니다.

이 카페에 처음 가입하면서, 여러문답과 공주남편님의 노하우를 듣고, 많이배운때가 기억나네요.

정말 감사드립니다

현재

32%인 부정맥은 1%가되어, 거의 완치가 된 상태라고합니다.

하지만 안느끼는것도아니고

제 성격상,  소심하고 격한운동, 인터넷게임에서의 심한 긴장감이 한 몫을 한것같습니다.

지금도 무리하면 다시 재발, 고통을 반복하겠지요!

하지만 잘 알고있기때문에, 두번다시 실수를 하지않고 잘 관리하고있습니다.

모두 환우분들, 경험자, 카페분들 덕입니다.

그 마음을 잘 알기때문에, 부정맥을 앓고, 무서워서 처음 들어오신 분들에게 제 경험을 적어보려합니다.

저는 심장은 이상이 없는데, 조기수축이 생긴 케이스이므로 참고해주시면 좋을것 같습니다.

제 경험을 토대로

부정맥 하면, 떠오르는 몇가지가 있습니다.

스트레스 , 위염/식도염/소화기질환 , 조기수축의 위험성 , 운동

스트레스

젊은층에서 겪는 스트레스는

게임,교육,사생활 조건 등 이있습니다.

게임은 부정맥 생각하며 조금씩 줄이시고, 교육도 계획 사이사이 심장에 도움이되는 활동을 대체해보면 좋습니다.

중년층 이상 부터는

직업, 사회, 가정, 술자리 등 많은데요

저도 음악이 직업인지라 스트레스가 어마어마합니다.

공연때는 관객들은 신난다, 딴따라 이러지만

준비하는 입장에서는 될때까지 한곡을 위해 몇주일을 밤을 새가며 연습을 합니다.

그리고 저는 술담배를 안하는데도, 부정맥이 있습니다.

부정맥에 술담배까지 하면, 더욱 악화되겠죠?

그리고 게임,취미는 남녀노소 즐기는 것이지만, 나이들면서 자신을 컨트롤하는 것은 가능하기때문에 제외했습니다

그리고!

부정맥을 진단받은지 얼마 안된 환우분들!

스트레스가 엄청납니다.

증상이 생길때마다, 극심한 공포(죽는거아냐?), 손발저림, 밤에 화들짝 놀람, 울컥거림,

저도 처음에 난리나서 이 카페에 매달렸습니다.

응급실도 새벽에 매일 달려갈 정도였지만...

갈때마다 링거,피/소변검사, 상시심전도 끼고, 누워서 졸다가 집에옵니다.

심장에 이상만 없으면... 돌려보내니 차라리 자기자신이 부정맥을 수그러트릴 수 있는, 노하우를 찾으세요

병원에서 

괜찮다! 라는 진단을 받는것 만으로도, 부정맥 증상이 완화되기도합니다.

그 뜻은 곧 심리적인 영향도 큰 역할을 한다는 것이죠

위염/식도염/소화기질환

소화기 질환이 부정맥에 영향을 끼친다! 라는 말도 많습니다.

개인적으로는 소화기질환이 치료되면, 스트레스가 줄어 도움이 되긴 했습니다만,

현재도 위염,식도염이 있는상태이며 부정맥은 1%가 되었습니다.

지금도 밤마다 위가 쓰리고 쿡쿡 찔러서 잠에서 깹니다.

음식을 먹을때, 부정맥이 생기는 경우도 겪었는데요, 현재는 없습니다.

결국, 위염/식도염은 부정맥에 악영향을 끼치는건 고려해봐야 될 것 같습니다.

하지만, 개인차이가 있기때문에, 함부로 발언은 하지않겠습니다.

그래도 심장에 좋은 음식을 찾아드시고,

최상의 치료를위해

심장과 위가 함께 안좋은 식품을 꼭 가려서 먹으면 좋겠습니다

튀김,술,밀가루,국물요리의 국물,커피

기름,알콜,염분,카페인

위에도, 심장에도 최고의 적입니다.

부정맥 진단시, 바로 끊었습니다. (술/담배 시작도안했습니다)

조기수축의 위험성

우선, 의사분께 여쭤보는게 최고의 방법입니다. 만

저도 무서워서 여러군데 물어보고, 의사선생님한테도 많이물어봤지만..

심장에 이상이 없는한, 걱정말라고 돌려보내는것이 보통입니다.

조기수축의 횟수가 많으면, 심장이 점점 악영향이 될 수있다는 글은 많이봤습니다.

하지만, 상담받고 시술을 원한 환자가 부담해서, 시술을 하지 않는한

의사는 약처방을 해줍니다.

조기수축은 마치

승강장과 종점의 사이, 동굴안에 숨어있는 존재라서

시술에 대한 보험적용도 애매해서 금액이 많이들어갑니다..ㅠㅠ

저도 여쭤봤다가 금액보고 시술을 포기하고

현재, 열심히 조절하여 치료를 했습니다.

물론, 인생의 질은 살짝 떨어져있긴합니다.

앞으로, 남들이하는

격한운동, 롤러코스터, 공포의집, 공포게임, 등등 못하죠!

32% 그정도였습니다.... 게임에서 살짝 스트레스가 쌓여도 부정맥으로 밤을샐정도였으니까요.

지금도 완치했어도 재발을 막기위해 위에 적어놓은 것들을 시도조차하지않고있습니다.

그리고!

모든 심장질환은 최고의 순환기 의사선생님에게 바로 찾아가는게 좋습니다.

남한테 물어보지도 마세요.

저도 많이물어보고 했지만 결국, 큰병원에 가게됩니다.

동네병원은 가지마세요...ㅠㅠ 판독도 못하고 곧장 서울로 날라갔습니다.

운동

운동은 간단하게 통합했습니다.

유산소 운동으로, 걷기와 빨리걷기를 합친 운동입니다.

걷기전, 가슴을 보호해 줄 옷을입고, 손을짚어 맥박을 잽니다.

처음부터 불규칙하다면, 자연과, 근처의 볼거리를 보면서 살살 걷는것이좋습니다.

처음 걷기로 15분!

빨리걷기로 15분!

두가지를 반복하여, 최소 30분~ 1시간을 일주일 3~5번 해줍니다.

그리고 두근거리거나, 숨이 찰때

어지러우면 휴식을 합니다.

무리한 운동은 하지않습니다.

이 운동의 장점으로,

부정맥 약을 장기 복용할 경우, 가끔 밤에 맥박이 60이하로 떨어지고,

식은땀, 손발저림, 밤에 놀라서 깨는 증상이 있을 수 있습니다.

경험을 많이 해봤습니다.

그 맥박의 떨어짐을 보완하고, 완화가 됩니다.

처음 부정맥 약을먹고, 밤에 맥박이 47~58정도였습니다.

1년이 지난 현재 취침시, 맥박이 60에 간당간당하지만,

더이상 떨어지지않습니다.

시도는 충분히 해볼만합니다! 안되면 개인적으로 또 운동법을 찾아보면됩니다!

저는 다른 운동을 찾아보려,

스쿼트도하고, 덤벨도 했지만 자체적으로 혈압과 무리가 가는 운동이었으므로 부적절했습니다.

개인적인 차로, 신체에맞게 운동하면 좋겠습니다.

저는 이렇게 1년을 보내며 부정맥을 치료해왔습니다.

이제..24살인데  남들이 할수있는 일을 할수없다는게 어느정도 고통인지 너무 빨리 알아버렸습니다.

그래도 

음식에는 건강에좋은 대체식품이 있듯이, 

남들처럼 할수 없는일이 있으면, 자신만의 할일을 찾아서 하면됩니다.

저도 여전히, 건강한 친구들을 보며, 부러워하지만 

까짓꺼... 뭐 하나 안하면 어때! 하며 살고있습니다.

이 글은 개인적인 글과... 경험담이지만

사람이 전부 같을리가 없죠.

환우분들께 맞는 여러 방법들을 빨리찾는게 좋겠네요

제글은... 젊은나이에 도움이 안되겠지만 참고가 되었으면 좋겠고..

막 부정맥을 처음 접한 사람들께, 심신의 안정을 취하게끔 할수있는 글이였으면 좋겠습니다.

[beda]

회원을 위한 진심어린 조언, 정말 감사드립니다.
계속 잘 관리하여 건강한 삶을 영위하시기 기원합니다.

[파를레슈]

미숙한 장난글같은 게시물에... 감사합니다
카페의 모든 환우분들께서도 모두 건강해지시면 좋겠습니다😊

[물때조사원]

본인 경험을 토대로 작성한 데이터 글 임으로 전문서적을 압축한듯 조기수축 환우님들에겐 정말 좋은 글 입니다. 공부하고 갑니다

[파를레슈]

그렇군요 도움되셨다면 다행입니다 ㅜㅜ

[산에올라 나를보다]

정성어린 글 감사합니다.
관리 잘 하십시요.
쾌유를 빕니다.

[파를레슈]

환우분도 건강하세요!

[인천안뇽]

정말
잘보고ㅡ갑니다
홧팅입니다^^

[파를레슈]

홧팅입니다!

[기적처럼]

부정맥(기외수축) 최고의 권위자 못지않은 관리법 감사합니다 근데 모든분들이 충분한 수면이 중요하다는데 어찌생각하시는지요~

[파를레슈]

최소한 7시간 이상은 자고있습니다 부족하면 낮잠으로 채우네요

가끔 잠못잘땐 괜찮지만 오래되면 부정맥에 영향이 있네요ㅜ

[독고탁]

감사하게 잘 읽었네요. 늘 건강하세요

[파를레슈]

독고탁님도 건강하세요!

[기로소]

파클레스 님의 조언 잘들었습니다
저도 7개월전만 해도 빈맥증상이 심해 한달에 3~4번 정도 응급실 찻곤 해습니다 때때론 주사제도 잘듣지 앓아 심장층격기를 사묭 한적이 있을 정도로 상태가 않좋았습니다 저 같은 경우는 야간 근무도 많이 하고 대인 관계도 힘들어 스트레스 많이 받는 편이고 그러다 보면 술로 기분 전환을 한적이 많았습니다 지금은 약도 않듵고 해서 약물 일체 중단 하고 생활습관 개선으로 부정맥을 극복 하려고 하고 있습니다 술,담배.커피. 기름진음식 자제 꾸준한 걷기 운동 지신을 내려놓고 주변 사람 사람들과 잘지내니 마음이 편한해 지면서 가슴 답답함 짖눌림 어지럼증 기외수축 맗이 없어 졌습니

[파를레슈]

음주로 넘기셨다면 더 힘드시겠네요ㅜㅜ

다행히 개선되서 다행입니다!

[기로소]

읍글실에도 2달째 가지 않고 있습니다 참고로 빈맥올때 심박수는 240~280까지 올라가곤 했습니다 부극사 환우분들께 조금이라도 도움 되었으면 합니다

[파를레슈]

많이 올라가셨군요 전 기외수축성 빈맥이라서 맥박이 140까지올라간것에 그쳤지만 불규칙하여, 실려갔었습니다

저도 생활 개선 후, 응급실 끊었습니다ㅜ

[여울이]

잘 보았습니다 저도14프로에서 관리잘하여 약도 끊고 정상생활2년정도 쯤 됐는데 겁없이 예전처름 생활도 제약없이 했드니 새로 나타 나서 지금 또 약먹고 있는중이나 지나온 이력이 있어 이겨낼 감은 잡고 있으나... 항상조심 하시기 바랍니다.

[파를레슈]

명심하겠습니다 꼭 완쾌하세요ㅎㅎ

[기적처럼]

여울이님 다시 생기다니 안타깝겹네요~ 콩고루정 다시 먹으니깐 어떤가요 하루에 얼마정도 생기나요~그리고 몇미리그램 복용하시나요~

[여울이]

다시 며칠약을먹고 전과같이 생활을 가다듬고 지냅니다 지금 나흘째 약먹지 않고 도 기외수축이 나타나지 않고 있습니다 괜찮을것같네요

[기적처럼]

네~다행이네요 ~

[쭈니맘]

저는 5개월전 기외수축이 와서 처음에는 너무 놀라 응급실 몇번갔고 이제는 18% 나오는데 템보코 아침저녁 한알씩 먹으며 지내고 있습니다. 어떤날은 약이 들어 편하고 어떤날은 힘들고 왔다갔다 합니다. 이 글을 읽으니 위안이 많이 되네요^^

[파를레슈]

심장이상없으시면 괜찮으실거에요!!
정기검진은 읻지마세요!

[will be strong]

32퍼센트 이게 뭔가요 ?? 저도 오랜기간 수축질환으로 고생중인데
어느병원 어느박사님 그리고 어떤약이 좋은지 조언좀 해주세요 ㅜㅜ

[파를레슈]

24시간 홀터상에 나온 하루안에부정맥의 비중이라고하면되겠네요
병원은 환우분께서 많이가시는곳이 고대,이대목동,아산병원을 많이다니십니다

[will be strong]

나이가 어리시군요 요점을 일목요연하게 잘 정렬하셔서 어느 정도 나이가 있는분인줄 ;;
저도 20살때 수축이가 생겨서 20년이 넘게 고생중이네요 하지만 중간에 10여년정도는
거이 완치였는데 제가 20살땐 조기수축이란거 자체도 의사들이 잘 모르던시기라
정신과적인 얘기만 하더군요 전 농구같은격한 스포츠로 이겨내 정상보다 체력이
더 좋아졌는데 10여년전 극심한 스트레스로 다시재발 그후론 수축이가 더 지독하게
안떠나고 있네요 ㅜ 제대로된 병원을 함 더가볼까 생각중인데 병원만큼 의사도 중요한거 같아요
글 잘봤습니다..

[이종현]

많은 힘을얻고갑니다

[부루스리]

경험에서 오는 좋은글 감사합니다.
2년전 심장 스탠트하고 근래에는(4~5월) 역류성 식도염 그 후 6월에는 조기수축이 왔습니다.
저도 글쓴분과 비슷한 생각은 하고 있었는데 실제 실행을 잘 못하고 있습니다.
그래서 그런지 몸은 자꾸 안 좋아 지는것 같고...
병원도 의사도 바꾸기도 쉽지않고...
그래도 글쓴분의 경험담을 참고로 이 기회에 부정맥을 이기도록 열심히 해 볼랍니다.
좋은 글 감사합니다.

[건강한삶으로]

검색으로 지난글 보고갑니다
딱 저같은 케이스같습니다. 많은 힘이됩니다. 심장에 이상유무는 무슨검사를 시행해야되나요? 현재 홀터 심초음파 두가지 했습니다. 조기수축 29프로 떳구요 초음파상에는 문제가 없었어요

[파를레슈]

그럼 왠만한 검사는 다 하신겁니다 더ㅜ상게히 하시려면 운동부하검사(거친 활동시 부정맥이있는지 여부) 검사정도 있겠군요

[건강한삶으로]

그렇군요 저는 매일이 지옥같은데 교수님은 별거아니라고 하시니 미치겠습니다..

[파를레슈]

밤이 제일 힘드실겁니다..그땐 차라리 밤을새다ㅜ지쳐서 잠이들지요..그 동안 취미생활을하다 잠자는게 차라리 스트레스 덜받아서 괜찮습니다..

매일 맥박 손으로 짚던 초창기였는데
지금은. 어 부정맥 왔다.. 좀 불편하네 하면서 할거합니다 익숙해지면 괜찮아 지실겁니다
정 불안하면 병원 몇번 가도됩니다 편해집니다

[건강한삶으로]

고맙습니다 안그래도 제가 지방에 사는지라 직장 근처 병원에 다니는데 제가 진료봤던교수님이 부정맥 전문의가 아니시라 다른분으로 다시 했네요. 상담은 참 잘해주셨는데 전문의로 가는게 맞는거 같아 변경하게 되었네요