솔로베이직
【1/3】지그재그→레그허슬→하이킥→지그재그
【2/3】사이드플릭→지그재그→밸런스
【3/3】턴→웨이브→드렁큰→드렁큰→(빽락)
【1/3, 8카운트】
1 a 2 a*
지 그 재그 바깥제기차기
3 a*
왼쪽으로스윙 안쪽제기차기
4 a*
오른쪽으로스윙 바깥제기차기
5 6 7 a 8
뒤로 크로스 하이킥 지 그 재그
<2a, 3a, 4a카운트> 2배속 스윙
3, 4카운트는 1배속 스윙
(a카운트에 더 가속)
【2/3, 8카운트】
1 a 2 a
앞으로 크로스 접고 사이드플릭 접고
3 a 4 5 6 7 8
지 그 재그 밸런스
<5, 6카운트>왼쪽다리☞왼쪽으로 내밀고,
오른팔☞오른쪽으로 내밀어서 균형
【3/3, 8카운트】
1 &
뒤로 도는턴 바디 해프턴
(왼발축 오른쪽턴) 시선은 앞 유지
2
헤드턴
오른발 왼발축에 데꼬오기
3* 4
웨이브 일어나기 리더▷오른발에 중심주기
골반→상체 팔로워▶왼발에 중심주기
5 a 6 7 a 8
드렁큰 드렁큰☞사선진행(수평이동 아님)
<3카운트 웨이브>
골반 다 나오고 나서 상체 나오기
=골반 나오는 동안 상체 가만히 있기
골반 상체 같이 나오는게 실패 비결
※세퍼레이션 8카운트
1 2 3 4 5 6 7 8
코 카 롤 라 코 카 롤 라
1 a 2 3 a 4 5 a 6 7 a 8
록스텝 록스텝 킥볼체인지 킥볼체인지
1 2 3 4 5 a 6 7 a 8*
스팟턴 론데 드렁큰 드렁큰*
1 2 3 4 5 6 7 a 8
플릭 플릭 더블플릭**
1 2 3 a 4 5 6*** 7 8
더블플릭** 지그재그*** 더블킥
1 2 3 4 5 6 7 8
지그재그 래그허슬 하이킥 지그재그
1 2 3 4 5 6 7 8
사이드플릭 지그재그 밸런스
1 2 3 4 5 6 7 8
턴 웨이브 드렁큰 드렁큰
커플베이직
【레프트 투 라이트→컬리 윕】
1 2 3 a 4
락 앤 레프트 투 라이트(컬, 레이디 언더턴)
5 6 7 a 8
윕 사이드샤셰
<3,a,4카운트>
리더▷스패니쉬암 풋웍(왼쪽으로 비켰다가)
4카운트에 감싸들어가기
팔로워 왼팔꿈치
▶오른쪽 어깨쪽으로 들고 있다가
★바디 왼쪽에 붙으면☞윕, 리더가 못 당겨
★바디 왼쪽으로 들면☞리더 턱, 엘보우 공격
4카운트에 바디 왼쪽으로 옮기며 홀드
【무치】
1 2 3 4 5 6
락 앤 플릭 플릭
7 8 1 a 2
락 앤 사이드사셰
3 4 5 6 7 8
락 앤 플릭 플릭
1 2 3 a 4
락 앤 사이드사셰
<사이드샤셰>팔꿈치로 홀드
리더▷팔꿈치로 당겨주기
팔로워▶팔꿈치에서 받는 힘으로 끌려가기
【오버턴 쓰로어웨이】
5 6 7 a 8 1 a 2 3
락 앤 사셰 사셰 빽락
<5카운트>
리더▷무치, 팔꿈치 홀드 풀면서 클로즈 홀드
=팔로워 팔 타고 가면서 클로즈 홀드
☆팔 놓치고 있다가 홀드하려면 허우적
<1카운트>
팔로워가 바디 로테이션해서
리더 손이 위로 올라온다
리더가 돌려서 올라온거 아님(돌리지 마시오)
더 있는거 같은데 기억나는게 더 없어요
(강습 시간에 이 부분을 헤메고 있어서)
추가내용 있으면 알려주세요~~
기타사항
※솔로베이직
베이직사이드→포워드→빽워드
→컴팩트→작게크게→아메리칸 스핀
→킥→플릭
→구아파차 타이밍→킥볼체인지→빽킥볼체인지
→드렁큰 세일러→심플스핀
(세퍼Ⅰ)→코카롤라
(세퍼Ⅱ)→록스텝→킥볼체인지
(세퍼Ⅲ)→스팟턴→론데→드렁큰 세일러
(세퍼Ⅳ)→스플릿플릭→더블플릭
(세퍼Ⅴ)→더블플릭→지그재그→더블킥
(세퍼Ⅵ)→지그재그→레그허슬→하이킥→지그재그
(세퍼Ⅶ)→사이드플릭→지그재그→밸런스
(세퍼Ⅷ)→턴→웨이브→드렁큰→드렁큰
※커플베이직
베이직→쓰로어웨이→링크락
→라이트 투 레프트(언더암)→레프트 투 라이트(컬)
→비하인드 백→아메리칸 스핀→링크락
→자이브웍스→쓰로어웨이→윕
→자이브웍스→라이트 투 레프트(언더암)
→비하인드백(거울 정면)→스탑앤고
→아메리칸 스핀(리더 손위로)→힙 범프
→레프트 투 라이트(레이디 오버턴, 더블홀드)
→윈드밀→슈거푸시→스패니시 암(마주잡는홀드)
→토힐스위블→쓰로어웨이
→레프트 투 라이트(레이디 오버턴, 쉐이크 핸드 홀드)
→스윗하트
→레프트 투 라이트(레이디 언더턴)→컬리 윕
→무치→오버턴 쓰로어웨이
※레프트 투 라이트(레이디 턴)
레이디 노멀턴 5/8턴☞☞리더 3/8턴
레이디 오버턴 6/8턴☞☞리더 2/8턴
90도 턴, 이동감소, 간편
레이디 언더턴 4/8턴☞☞리더 4/8턴
180도 턴, 이동증가, 힘들
첫댓글 레프트 투 라이트 - > 휩 명칭은
컬리 휩 이에요
감사해요~