오늘은 두부 샌드위치 예요

[소미.(연영방운영자)]

오늘 메뉴는 식빵대신 두부를 부쳐서
있는 재료 이것저것 넣어서 만들었어요

[새벽여신(예산39)]

완전 건강식이네요 ..
지두 빵을 끊어야 하는데
잘 안되네요..
걍 통밀빵으로 바꾸어서
먹는중요 ..
오늘은 통밀식빵으로
감자셀러드샌드위치
해먹었네요 ..
두부도 함 시도해 봐야겠어요..
정보 감사합니다~~^^

[소미.(연영방운영자)]

아 통밀빵도 괜찮지 않을까요

맛있어 보이네요

좋아하는 라면 언제 맛봤는지
모르겠어요

[새벽여신(예산39)]

오늘 건강검진 결과지가 왔는데 과체중이네요 ..
저두 다이어트 해야하는데
진짜 라면은 못 끊겠어요 ..ㅠㅠ

[소미.(연영방운영자)]

여신님 날씬하신거 같은데
과체중으로 나오는군요

칼국수 라면은 더 맛있어요
김치넣고 끓이다 칼국수넣고
어느정도 끓으면 라면 퐁당 해서
고추가루조금 추가하고 죽여주는맛이죠 ㅋ

[새벽여신(예산39)]

ㅎㅎ어제 먹다 남은 김치콩나물국에 라면넣어 끓여
먹어야겠네요..
오늘만 먹고 내일부터 다이어트.ㅋ

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ 맛있겠다요

[방실이(전주)245]

이러다 울 소미언니 몰라보믄 우째 **

[소미.(연영방운영자)]

ㅋㅋ 어제 꿀 모임 갔는디
2키로나 빠졌는디
아무도 빠졌는지 모르던데요

[방실이(전주)245]

그래요
나는 옷입어 보믄 아는데 남들은 잘 모르죠 확 빠지지 않음
그래도 2키로나 빠지고 대단해요 계속 응원 할게요

[소미.(연영방운영자)]

옷 입을때나 무심코
등허리 쪽으로 손이
갔을때 빠진걸 느끼겠더라구요 ㅎ

[방실이(전주)245]

저그전에 일녀간 술안마시고 운동 할때 보면 몸이 가벼워진걸
내가 먼저 알겠더라고요

[방실이(전주)245]

저도 다시 운동 해야 하는데 ㆍ
늦께 일어나니 ᆢ
게을러 져서 ㅠ

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ 맞아요
운동도 열심히 하니까
작은딸이 좋아해요
운동복 사줘야 겠다고
탑텐 활인 들어가면 같이 가자고하네요

[방실이(전주)245]

언니는 옆에 응원해주는 딸도 잉ㅎ고 힘나겠어요

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ 네 한번씩 구박을
주기도 하는데 괜찮아요

[은방울]

언니
당근라페
레시피좀 주세요

[소미.(연영방운영자)]

아 잠시만요

[켑틴(제천)]

당근라페가모유

[은방울]

당근으로 만드는
절임무침 이라고나할까?

낼 만들어보려구

[켑틴(제천)]

생 당근
깨물어 먹는게 최고~~

[ㅂrㄷr(부천)89]

소미님 멋져요
생각은 하면서도 실천하긴 힘든데 지속하고 계시네요ㅎ
건강도 잡고 몸매도 잡고~~

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ 만 천하에 알렸으니
무라도 잘라야쥬 ㅎ

[켑틴(제천)]

먹음직 스럽긴 한데
먹을때는 좀 불편하겄어유
두부 꽉 쥐면 툭 터질덴데~ㅎㅎ

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ두부를 부쳐서 안부셔져요

[연재(서대문)243]

언니
완전 다이어트 음식 인듯
저도 두부 좋아 하는데
한번 해봐야 겠어요
맛있겠어요 ~~^^

[소미.(연영방운영자)]

ㅎ 함 해보셔요

[오필]

우왕 두부샌드.ㅎ

[소미.(연영방운영자)]