주시안에 따라 다른 셋업 포지션 (완결) : 드라이버 스윙과 아이언 스윙

[클리프행어]

아래 글에서 펏을 할 때 주시안에 따라 셋업 자세가 달라져야 한다고 주장하였습니다.

주시안에 따라 셋업 자세가 달라져야 한다는 저의 주장을 완결하기 위하여

드라이버 스윙과 아이언 스윙에 있어서도 

주시안에 따른 셋업 자세가 달라져야 한다는 주장을 인용함으로써

골프 스윙 전체에 걸쳐 주신안에 따라 셋업 자세가 달라져야 한다는 주장을 마무리합니다,

Golfwrx.com에 실린탐 스티크니의 글을 그대로 인용합니다

성의 부족으로 번역문을 첨부하지 못합니다. 

크게 어렵지 않은 문장이니 관심 있는 분의 일독을 권합니다

혹시 질문이 있으면 해당 부분의 정확한 뜻과 추가 설명을 드리겠습니다

How your “dominant eye” affects

your golf swing, and the proper adjustments

Published 5 years ago on Jul 14, 2017

By Tom Stickney II

Most golfers know their “dominant eye” heavily influences putting alignment,

but did you know the dominant eye affects the long game, too?

More specifically, it has a major impact on your backswing.

Think of Jack Nicklaus and his pre-swing head turn

that accounted for his dominant eye.

Since then, however, few other players have made it

a priority to make the similar adjustments.

Not factoring in your dominant eye can cause poor backswing movements,

particularly with the torso, and will cause problems later on during the transition.

First of all, let’s figure out which of your eyes is dominant.

For that, we consult Travis Weza from Combine Golf.

Follow the instructions below.

“Begin with your arms out, wrists bent at 90 degrees upward and

allow your palms to face away from you (like you are telling someone to “stop” moving).

  Bring your hands together so that your fingers overlap and form a triangular peephole

with your thumbs and index fingers.

Focus on a small object across the room.

While viewing the object through the peephole, first close your left eye.

If you still don’t see the object, switch eyes.

The eye that sights the target is your dominant eye.”

Now that we’ve established which is your dominant eye,

the next step is to understand how it influences your setup and

backswing so you can make the proper adjustments.

Left-Eye Dominance

People who are “Left Eye Dominant”

(the ones who sighted the object above using their left eye)

must rotate their heads at address towards their rear shoulder and/or bend laterally

to the right (for right-handed players) to allow the body to adjust for this dominance.

Jack Nicklaus did this perfectly,

as you can see again and again in the swing-video montage below

— watch how he tilts his head just before he begins the backswing.

If you see the ball in this manner at address,

then you’ll eliminate the need to rotate your head during the backswing.

Let’s say you set up with a centered head but with a left-dominant eye (as Jack had).

What would happen? As you rotated to the top,

your head would also want to rotate rightward in order to keep the ball in focus.

If you did not allow this to happen, you would greatly restrict your backswing,

or you might even lift your head up and lose your spine angle instead.

Jack Grout — Nicklaus’ longtime teacher — understood this and

helped Jack to see the ball in a slightly different manner.

He simply rotated his head to the right at address

to make sure the ball was in the focus of his left eye.

This way, his head was already using his dominant eye and

was ready to accept the full rotation of the shoulders to the top.

Now, I understand that some players prefer not to do this;

if you do not like this feeling of turning your head at address,

then you can tilt the spine laterally to the right at address.

This will place your head behind the ball and

your left eye will be closer to the ball in this setup position.

These types of setups will prevent the head

from laterally moving to the right during the swing,

which causes the backswing to move off plane to the top.

Right-Eye Dominance

Now let’s check out Aaron Baddeley’s swing from a few years ago.

For a player like Aaron Baddeley,

who is right-eye dominant, you can see how his head and spine are

in a much different position compared to Jack Nicklaus.

It is not an incorrect position,

but one that just accommodates a different eye-dominance.

A player seeing the ball with their right eye,

as in the example above, will require a much more centered spine at address and

a head position that is more centered looking down at the top of the ball,

not so much the back of the ball.

This type of right eye control will give you a slightly more upright swing if you are not careful.

 These types of players usually require a bigger plane angle shift from the top,

or stronger leg action during the transition to hit the ball from right-to-left.

Basically, this position requires a touch more flexibility to achieve the rounded swing,

so they will tend to play from a more upright position;

it’s simply easier on the body.

I would suggest that most right-eye dominant players play the ball primarily from left-to-right,

as this tends to match what their set-up position forces them to do. But it’s not a requirement.

If you are right-eye dominant and you set up with too much spinal bending behind the ball,

 then you will see a noticeable cocking of the head to the right

to compensate for this faulty spinal bend at address.

We have all seen this player — it looks like his head is tilted with their chin

towards the target slightly so they can “see” the ball better.

If you want to center your head and make everything work more effectively,

then I would make sure your spine is over the top of the ball and

things will work much better overall in the backswing.

Hopefully by now

you have at least a basic understanding of how your dominant eye affects your backswing.

 There is NO perfect amount of tilt, rotation, or centering

to accommodate for your dominant eye,

however, so please take your time and experiment to find your best position.

Just make sure your dominant eye and your address position match and

you will be off to the races!

[떼루아]

영어로 먹고사는 나라가 이래서 있나 봅니다

[클리프행어]

지식과 지혜는 국적이 없습니다

소수의 인간들의 탐욕이 만든 허상인
소위 민족과 국가,
그 두 허구의 개념이 19세기 중후반 무렵 지어낸,
소위 상상된 허구의 공동체인 민족국가 이데올로기로 인해
얼마나 많은 인간들의 귀중한 생명이 학살되었는가를 아는 이들은
소수의 탐욕스런 자들이 그들의 탐욕을 채우기 위해 만든
민족국가의 맹신을 배척합니다

영어라는 언어는 우리 모든 인류들이 지금까지 축적해온
모든 고급 지식과 깊은 지혜의 80% 가량을 커버하고 있습니다

뭐, 그렇다고 제가 아나키스트도 아니고
골싱에서 아나키즘을 주장하자는 것도 아니고
단지 현실이 그렇다는 것입니다

[떼루아]

토익시험장에 들어온듯 답답해서 그랬습니다 용서하십시오

[클리프행어]

떼루아님, 미안하고 감사합니다
이곳엔 며칠 내린 봄비로
벌써 이쁘게 참꽃이 피었습니다^^

[리스트보우]

좌안주시시 머리를 니클러스처럼 돌리는것 저도 비슷하네요.

[클리프행어]

잭 니클로스의머리 회전은
좌안 주시 스윙하는 골퍼들이
참고할만합니디
좌안 주시의 경우, 우안 주시의 경우에
머리 돌리는 방식의 차이가 있는데
일률적으로 하나의 방식만 고집하면 무리가
있는 것 같습니다
그 부분에 관해서 잘 설명해주는 좋은 교습가들이 있습니다
입문자들이 처음 스윙을 만들어갈 때 참고할만한 중요 포인트이지요

[송감독]

저도 저렇게 하려고 시작했어요~ ㅋ

[클리프행어]

송감독님 같은 고수님은 이미 저리 하고 있지요
잭 니클로스는 스승인 잭 그라우트가 왼쪽 눈이 주시인 잭 니클로스에게
어드레스에서 아예 고개를 우측으로 꺾고 돌리도록 가르쳤다고 하네요

[클리프행어]

아론 배덜리 등 우안이 주시인 경우
볼 위에 머리를 바로 두는 것이 바람직하다고 하네요

[송감독]

아무래도 회전도 편해서 억지 백스윙이 되지 않아 좋아요~ 그 돌린 고개도 임팩때 까지만 유지해도 헤드업 걱정 안해도 되고요

[클리프행어]

저 갠적 생각으로는 오른 눈이 주시든 왼 눈이 주시든
주시가 볼을 계속 주시하면서^^ 백스윙 다운스윙을 하되
턱은 어느 정도 turn( chin turn, head swivel)을 해주는 것이
좋지 않을까 생각합니다

[송감독]

맨 처음 배울땐 정말 머리가 고정되어 있던데 몸에 좀 무리가 오더라구요…그런데 잭 옹 방식으로 바꾸니 뭔가 좀더 자연스럽다 해야할까요…

[클리프행어]

네, 같은 취지의 댓글을 달려고 했는데
송감독님이 먼저 적절한 포인트를 언급해주셨네요^^

[클리프행어]

위 글에서도 언급되어 있듯이
주시가 어느 쪽이든 척추 기울기,헤드의 로테이션, 센터링 등이
꼭 정해진 것은 아니기 때문에 위의 방법을 염두에 두고
각자에게 가장 적합한 방식을 선택하면 될 것 같습니다

[송감독]

뭐 정답은 없군요 ㅋㅋㅋ

[클리프행어]

송감독님은 주시가 왼눈인가요?
저는 주시가 오른 눈이라고
잭옹처럼 하면 많이 불편하고
머리를 볼 위 중앙에 놓고
백스윙에서는 오른 눈을 볼에 고정하고
턱은 오히려 타겟 반대 방향으로 돌리고
다운스윙에서 턱을 조금 더 타겟 방향으로 이동하는 쪽이 훨씬 더 편합니다

[송감독]

네, 양손잡이인데…주시는 왼눈이예요…왕눈이가 되고픈 ㅋㅋ

[클리프행어]

저도 양손잡이, 눈은 오른 눈이 주시입니다
송감독님은 왼눈잽이니까 잭옹 방식이 편하겠군요^^
저는 레슨에서 가끔 보이는,
어드레스에서 머리를 오른 쪽으로 쓸쩍 꺾으라는 팁은
아주 불편하고 안 맞더군요.
저는 오히려 고개를 중앙 혹은 타겟 쪽( 왼쪽)으로 슬쩍 꺾는 느낌이 더 편합니다
예전에는 어드레스에서 머리를 타겟 반대 방향으로
슬쩍 꺾으라는 일반적인 레슨과 반대로 하는 것이 늘 찜찜 했는데
이것이 바로 주시의 차이 때문이라는 걸 알고 나서는
잘못된 방식이 아니라는 확신이 생겼습니다

[송감독]

주시가 왼눈이 많을 거예요~~~ 오른잡이 레슨이 많듯이 왼눈이 레슨이 더 많을 거예요 ㅋ

[클리프행어]

헐~ 왼눈 주시가 더 많다구요?
암튼 송감독님 덕분에 어려운 주제글인데
제 나름대로 보충 설명을 충분히 한 것 같아서
마음이 한결 가벼워졌습니다
원글의 영어 인용문과
송감독님의 댓글과 저의 보충 설명이
입문자들에게 실질적인 도움이 되길 바랍니다

[송감독]

왜 다들 퍼팅할 때 왼눈 바로 밑에 공 두라고 하잖아요 ㅋㅋㅋ
클행님 글과 댓글은 피와 살 그 자체죠 👏👏👏