팔꿈치통증 갑작스레 무리하지 마세요
주중에 찾아오는 비소식으로
잠시 온도가 내려가는 모습을 보이기는 하지만
한낮의 온도가 두자리는 유지하는 모습입니다.
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점차 날씨가 따뜻해지고 있기 때문에
야외활동을 하기에 좋다고 느낄수는 있지만
아직은 쌀쌀한 날씨이니
운동을 하게 되더라도 꾸준한 스트레칭과 웜업은 필수입니다.
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특히 팔꿈치통증의 경우
운동이나 일상생활에서 과사용으로 인해
통증이 나타나기 쉬운데
골프나 테니스를 하는 도중
통증이 나타나는 경우가 많아, 골프엘보우, 테니스엘보우라
부르기도 합니다.
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팔꿈치 바깥쪽에 손상을 입은 테니스엘보우
팔꿈치 안쪽에 통증, 손상을 입은 골프 엘보우로
나누게 되는데
운동뿐 아니라 가사생활이나 무거운 물건을 옮기는 등
다양한 원인으로 인해 통증이 발생할 수 있는만큼
증상이 심해지지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다.
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팔꿈치쪽에 통증이 나타나게 되면
통증을 피하기 위해 팔꿈치의 동작이나 행동이
조금씩 틀어지는 모습을 보이게 됩니다.
그로 인해 어깨나 손목관절의 틀어짐이 나타나기도 하며
팔꿈치 관절이 틀어져 통증이 지속되는 모습을 보이기도 합니다.
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이러한 팔꿈치통증은 팔꿈치 근육, 힘줄 강화와 함께
염증을 줄여주고, 틀어진 팔꿈치의 구조를
바로 잡아 주는 것이 좋습니다.
팔꿈치의 통증은 팔꿈치뿐만 아니라
어깨나 손목에 영향을 미칠 수 있는 만큼
세세한 관리가 필요합니다.
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약해진 근육, 힘줄에 인해 팔꿈치에 통증이 나타나거나
잦은 팔꿈치통증으로 인해
치료에 대해 고민중이라면
송도 지씨한의원에 방문하셔서 치료에 대해
상담을 받아보세요