<p style="text-align: left;"><strong>노르딕워킹 초급과정 및 전체 과정에서 팔의 정확한 동작을 위하여 하는 트레이닝.</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>처음에는 길게 4박자(본인 발 박자)로 연습 하다가 점차 간격을 짧게하여 연습한다.</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>이 연습은 꾸준한 트레이닝을 통하여 몸에 벨 수 있도록 해야 한다.</strong></p>
<p style="text-align: left;"><iframe id="S-q0cxL96rk$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/S-q0cxL96rk$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_8b3d6b29a573b9adeac515fc2d20082620082ba55a5b5c3d8e827d278079f8ff76dc51bf7987807adbac03d63444aafc7458cd360624f62f696b2c" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></p>
<p align="center"> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>Check point</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong></strong> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-스윙시 팔꿈치가 꺾이지 않도록 한다.</strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-스윙시 뒤로 최대한 뻗은 상태를 유지한다.</strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-스윙시 앞으로 리턴함과 동시에 그립을 잡을 때는 새끼 손가락까지 다 사용하여야 한다. </strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-앞으로 뻗은 폴의 높이는 배꼽보다 위로 올라가서는 안된다.</strong></p><p style="text-align: left;"><strong></strong> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-폴이 지면에 닿는 순간, 손가락을 완전히 펴면서 손목을 꺾는다.</strong></p><p style="text-align: left;"> </p>
<p style="text-align: left;"><strong>-손바닥은 항상 지면을 향해야만 한다.</strong></p>
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첫댓글 지난 주와는 다르게 실력들이 많이 좋아지셔서 놀랐습니다....다음 주에는 중급자로 다들 승급하실 거 같은 불길한(
) 예감이...
ㅎㅎㅎ 집에가서... 모두.. 나머지 학습들 하셨나보네요... 멋집니다...