요즘 다시 「기립성저혈압이」 많이 심해졌다. 아빠때문에 많이 피곤하기도하고 계속 긴장을 하고 있어어 그런지 「기립성저혈압」이 넘심해졌다
그래서 오늘은 날위해 보양식을 준비했다 칼슘과 철분. 타우린과 식이섬유까지 한꺼번에 먹을수 있는 한그릇 천연비타민
바로 「건바지락살 미역국」
재료: 건바지락살200g. 건미역50g. 들기름약간. 조선간장약간
만드는법: 1. 건바지라살은 물6컵에 30분 불려준다 1-1. 건미역은 물에 불려서 건져준다 2. 불려준물과 바지락살은 들기름에 볶아준다 2-1. 여기에 불린미역을 다시 들기름과 볶아준다 3. 건바지락살을 불려준물을 넣어 푹 끓여준다 4. 마지막에 조선간장으로 간을 해 완성한다
첫댓글 우와 꼭 도전해봐야 겠어요 ^^
쌤 힘내세요 ~!! 화이팅