스크랩 마음에 사랑이 넘치면// 너는 지금 잘 하고 있다//마음이 행복한 사람은요//사람의 됨됨이

[양덕2]

[전혜주회장님의 카톡에서]

마음에 사랑이 넘치면
눈이 맑아집니다
부정적인 말로
남을 판단하기 보다는
긍정적인 말로
남을 이해하려 애쓰게 됩니다   
 
마음에 사랑이 넘치면
맑은 웃음이
늘 배경처럼 깔려 있어
만나는 이들을
기쁘게 할 것입니다   
 
매우 사소한 것일지라도
다른 사람을 배려하고
그를 위해서 열려 있는
사랑의 행동은
그 자체가 아름다운 보석입니다   
 
찾기만 하면
늘 널려 있는 이 보석을
찾지 못하는 것은
저의 게으름 때문이겠지요   
 
늘 감사하며 사는 맑은 마음엔
남을 원망하는 삐딱한 시선이 들어올
틈이 없을 것입니다   
 
참으로 고운 마음이란
잘 알아보지도 않고
남을 비난하고 흥분하는 것과는
거리가 멀지요   
                          - 이해인 -    

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너는 지금 잘 하고 있다

누군가 진심 어린 말로,
이렇게 이야기해 주면 힘이 날 텐데,
일상에서 듣기 참 힘든 말이지요. 
 
그럼에도
“너는 지금 잘 하고 있다”는 말을
듣고 싶은 날이 있습니다. 
 
나는 충분히 괜찮은 사람이라고
충분히 잘 살아가고 있다고
스스로 토닥이고 위로해 보지만
누군가에게 듣고 싶은 날이 있습니다. 
 
당신은 정말로 잘 살아가고 있다고,
있는 그대로 멋진 삶이라고. 
 
아무리 얼룩져 보이는 인생이라도
비바람이 치는 삶의 한가운데에 있더라도
이야기해 주면 좋겠습니다. 
 
잘 버티고 있는 거라고
아름다운 삶이라고
꼭 그렇게 말해 주는 이가 있었으면 좋겠습니다. 
 
너는 지금 잘 살아가고 있다고. 
 
『하는 일마다 잘되리라』 중에서 

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마음이 행복한 사람은요

가난해도 어려워도 마음이 행복한 사람은
아무것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이나
실제로는 모든 것을 소유하는 사람입니다

남이 보기 부러워 할 정도의 여유있는 사람은
모든 것이 행복해 보일 듯 하나
실제로는 마음이 추울지도 모르겠습니다

어려움을 아는 사람은 행복에 조건을 알지만
모든 것이 갖추어진 사람은 만족을 모를 터이니
마음은 추운 겨울일지도 모르겠네요

몸이 추운 것은 옷으로 감쌀 수 있지만
마음은 추운 것은 어떻게 해결할 수 있을까요

사는 기준이 다 같을 수는 없지요
행복에 조건이 하나일 수는 없답니다

생긴 모양새가 다르면 성격도 다른 법
가진 것이 적지만 행복을 아는
우리 모두가 되었으면 좋겠습니다

비록 부유하지는 않지만 남과 비교하지 않은
우리 모두가 되었으면 좋겠습니다

그것이 행복에 조건이기 때문이지요
남과 비교할 때 행복은 멀어집니다

그저 감사한 마음 하나만으로도
우리 모두는 행복의 주인공이 될 것입니다

한 해를 살면서 일이든 가족 사랑이든
동료와의 친구와의 모든일에
좋은 생각으로요   
 
그럼 행복 할 것입니다  

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사람의 됨됨이

가난하다고
다 인색한 것은 아니다
부자라고
모두가 후한 것도 아니다
그것은
사람의 됨됨이에 따라 다르다

후함으로 하여
삶이 풍성해지고
인색함으로 하여
삶이 궁색해 보이기도 하는데
생명들은 어쨌거나
서로 나누며 소통하게 돼 있다

그렇게 아니하는 존재는
길가에 굴러 있는
한낱 돌멩이와 다를 바 없다

나는 인색함으로 하여
메마르고 보잘것없는
인생을 더러 보아 왔다

심성이 후하여
넉넉하고 생기에 찬
인생도 더러 보아 왔다

인색함은 검약이 아니다
후함은 낭비가 아니다

인색한 사람은
자기 자신을 위해 낭비하지만
후한 사람은
자기 자신에게는 준열하게 검약한다

사람 됨됨이에 따라
사는 세상도 달라진다

후한 사람은 늘 성취감을 맛보지만
인색한 사람은 먹어도 늘 배가 고프다

천국과 지옥의 차이다

-박경리 ‘유고시집’ 중- 

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치매와 멀어지는 26가지 방법

01. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다

02. 좋은 물을 많이 마셔라. 몸도 마음도 머리도 맑아진다.

03. 성격을 개조하라. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다

05. 두부 청국장 등 콩류를 많이, 콩은 뇌영양 물질덩어리다

06. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라

07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다

08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다

09. 호두를 굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라

10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다.

11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라

12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다

13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라

14. 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다

15. 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다

16. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다

17. 잔소리하지 말라. 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진된다

18. 짜증은 체질을 산성으로 만든다. 산성체질은 종합병원이다

19. 머리는 차게 발은 따뜻하게 그러면 의사가 필요 없다

20. 책이나 글을 많이 읽어라. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동이다

21. 웃어라. 스트레스가 만병의 원인이다.

22. 스님은 치매가 없다. 108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다

23. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다

24. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 최고다

25. 글의 쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다

26. 많이 움직여라. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련이다

-Vingle 글 옮김-  

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[쏠로맨]

고맙습니다.
새해에는 복 많이 받으시고 건강하세요.

[산울림]

늘 자연과 대화 카페와 함께 해 주셔서
정말 고맙고 감사합니다.
2024년 갑진년, 행복한 한 해 되기를 진심으로 기원합니다.

[다람쥐 (준우)]

60년 만에 찾아온 갑진년 청룡띠해!!청룡의 힘찬
기운 받으시고 만사 형통 하시기 바랍니다
새해 복많이 받으세요^^