아무리 좋은 카무트라도 과다하게 먹으면 안좋습니다.
카무트는 100g당 337kcal이며 백미보다 칼로리가 높고 하루 적정량을 드셔야합니다.
식이섬유가 풍부하여 과다하게 먹으면 소화가 되지않을수도 있으며 노페물뿐만 아니라 몸에 좋은 성분들 에게까지 달라붙어 배출하므로 빈혈이 생길수도 있습니다.
다이어트나 건강을 생각해서 현미밥을 드시고 싶어하시는 분들이 있지만 특유의 거친식감으로 못드시는 분들이 많으실텐대요.
카무트가 부드럽고 고소한 맛이 특징이라니 카무트로 대체해서 드시면 좋을것 같습니다!