요가원에서의 행법은 다양합니다..
호흡을 가르치는 방법도 그러하구요..
복식호흡은 배를 움직이며 마쉬고 내쉬는 호흡입니다..
물론, 공기는 폐로 들어가지.. 배에 공기가 들어가는게 아닙니다..
방법적인 것을 말합니다..
그리고..
여기에 괄야근 조이기, 혀말기 등등 여러 무드라를 결합하여 호흡을 좀더 강력하게 만듭니다..
호흡으로 실제적인 기혈을 돌리고.. 명상에 이르도록 하는거죠..
그런데..
무드라는 밀교적인 방법들이라 비밀리에 전수되었다고 하고.. 지금도 선생님이 직접 수련생에게 가르칩니다..
그것을 따라하고 체득하는 것은 본인의 노력에 달렸습니다..
아마 님께서 뭔가 모자란 느낌이 드는 것은 이런 밀교적인 부분이 아닐까 싶네요..
선생님께 물어보시고.. 지도받으십시요..
참고로..
복식호흡시 배가 나오면서 숨이 마셔지고 내쉬면서 배가 들어가는 모양은 흉식호흡시 나타나는 배의 모양과는 많은 차이가 납니다..
좀더 연구해보시고..
의문을 갖는다는 것은 발전 가능성도 있다는 거죠..^^..
정진하십시요..
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요가체험기
Re:(질문) 복식호흡
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