첫댓글 효과가 있지만 한계도 있습니다.
넵 당연하죠.
꾸준히하면 뭐든지 효과가있죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안해서 문제지... 푸쉬업 벤치딥스 턱걸이 이 세가지만 꾸준히 하면 상체운동 웬만한거 다한걸걸요... 제 친구도 헬스 진짜 오래하고 많이하는애 있는데 제가 운동안하니까 그냥 턱걸이만 땡겨도 된다고 하더라고요
예를 들어 우산을 썼는데 한쪽 어깨가 우산에 가려지지 않아 비에 젖는다던지... 그 정도로 어깨가 넓어지거나 셔츠 위로 가슴근육 선이 드러난다거나 정도는 푸시업 턱걸이로 충분합니다. 한계가 있다지만 전문 선수가 아닌 이상 그 정도면 충분하지 않을까요. ㅎㅎ
첫댓글 효과가 있지만 한계도 있습니다.
넵 당연하죠.
꾸준히하면 뭐든지 효과가있죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안해서 문제지... 푸쉬업 벤치딥스 턱걸이 이 세가지만 꾸준히 하면 상체운동 웬만한거 다한걸걸요... 제 친구도 헬스 진짜 오래하고 많이하는애 있는데 제가 운동안하니까 그냥 턱걸이만 땡겨도 된다고 하더라고요
예를 들어 우산을 썼는데 한쪽 어깨가 우산에 가려지지 않아 비에 젖는다던지... 그 정도로 어깨가 넓어지거나 셔츠 위로 가슴근육 선이 드러난다거나 정도는 푸시업 턱걸이로 충분합니다. 한계가 있다지만 전문 선수가 아닌 이상 그 정도면 충분하지 않을까요. ㅎㅎ