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<p style="text-align: justify;"> <br> 8일차<br><br>공복무게<br>60.35<br> <br>흐 1주일동안~~공복무게 1.80키로 ㅎ 빠졌네요 <br>화장실 한번가면<br>앞자리 5자 바뀔까요~~ㅋ<br>홧팅~<br><br>아침-<br><br><br><br><br><br><br>,<br>7일차<br>공복무게 <br>60.50<br><br>일주일해보니<br>운동을 못한게 아쉽네요<br>매일 만보근처까지는 걷는데...ㅠ<br><br>이번주는 걷기로 같이해봐야겟어요<br>그래도 62~63까지 안나는게 다행인듯요 ㅎ<br>오늘도 홧팅하세요~<br><br><br>아침<br>계란+메추리알+밥(두숟갈) <br>이게 무슨조합인지..ㅋ<br>조금먹어도 든든합니다<br><br>점심<br>낙지 뽂음(양배추 많이~~)<br><br>저녁<br>갈비(세조각이,.)<br><br><br>자기전무게<br>61.35<br><br><br><br><br><br><br>6일차<br><br>공복무게<br>60.60<br><br>아침<br>흑염소1팩<br><br><br>점심<br>양배추 샐러드(소스없이)<br>밥 두숟갈<br>메추리알4알<br>김치<br><br>저녁<br>양배추 콩나물 샐러드(소스없이)<br><br><br>자기전무게<br>61.30<br><br><br>5일차<br><br>공복무게-61.00<br><br>으로 시작합니다<br>유지라도...ㅜㅜ<br><br>아침-<br>믹스커피2잔<br>비타민1알<br><br>점심-<br>단호박2조각<br>밥 두숟가락<br>찜닭(감자많이)<br><br><br>저녁-<br>라면한봉(밥조금)<br><br>잠자기전무게<br>61.35<br><br><br><br>4일차<br>공복무게60.75<br><br>아침-<br>믹스두잔<br>비타민1알<br>꼬마김1알<br>유산균1포<br><br><br>점심-<br>밥두숟갈<br>짜짱조금<br><br><br>저녁-<br>갈비ㅜㅜ<br>소맥ㅜㅜ<br>야채마이<br><br>잠자기전무게<br>61.95 ㅜㅜ<br><br>그래도 갈비뭅고햇는데 62는 안나가네요 ㅋㅋㅋ<br><br><br>3일차<br><br>공복무게-60.75<br><br>아침<br>믹스커피두잔(중독성)<br>꼬마김(밥두숟갈)<br>비타민1알<br>흑염소1팩<br><br><br>점심<br>밥 두숟갈<br>브로콜리 계란찜<br><br><br>저녁<br>밥 두숟갈<br>양배추쌈(콩나물 시금치 불고기)<br>이거 좀많이먹은거같아요ㅠ<br>파인애플 한조각<br><br>자기전몸무게-61.55<br><br>오늘도 62키로이상안넘은거에 만족해봅니다ㅠ<br><br><br><br>2일차<br><br>공복몸무게 60.92<br><br>아침<br>계란1개<br>비타민 1개<br>흑염소 1팩<br>커피믹스2잔(중독성)<br>꼬마김 밥 한숟가락<br><br>간식<br>누룽지차<br><br>점심<br>밥 두숟갈 상추(고기 야채쌈신뭅기)<br><br><br>저녁<br>요쿠르트 한잔<br>양배추쌈(시금치 콩나물 불고기)<br><br>이리 먹어서일까요ㅠ<br>저녁몸무게 61.55 <br><br>어제와 큰변화없지만<br>62키로는 넘어가진않은걸로<br>만족하겠습니다<br>저번주 63키로 찍었거든요ㅠ<br><br><br>1일차<br><br>저 작년 여름까지 55키로였는데<br>부맘에 한번씩 글올리기했는데<br>업무가 스트레스많아서 좀 먹었더니 무게가...ㅜㅜ<br><br>직장인이고 나이도 43세<br>옷빨도 너무안받아서 빼보려고합니다<br>응원주세요~ㅜㅜ<br><br>오전몸무게-62.20<br><br><br>아침-믹스커피2잔<br>저지방요플레1컵<br>잡채1숟갈(양배추쪄서 쌈사뭅기)<br>물 500미리1컵<br><br><br>점심-아들해주고 남은 짜장 야채(당근 양파 감자 파)에 양배추 쌈싸뭅기<br><br>저녁-흑염소1팩<br>피자2조각반<br>요쿠르트 1잔<br><br><br>저녁잠자기전 몸무게 61.55<br><br> <br> <br> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/YfAr/591b72e1a9299213c0d046c0d21f77cf1086849a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/YfAr/591b72e1a9299213c0d046c0d21f77cf1086849a" data-origin-width="900" data-origin-height="428"></div>
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┃부산맘수다┃
7일차 다이어트 ㅋㅋ유지는햇네요
시골줌마
추천 0
조회 320
24.05.04 06:45
댓글 4
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첫댓글 운동만 추가하심 쑥쑥빠지겠어요^^
운동이 힘드네요 ㅎ
저는 작년 53이었는데 지금 59 저희아들친구 할머니가 대놓고 저보고 살쩠다하네요 생각은 늘 다이어트 해야지 하는데 몸은 담주부터라고...
지금 아들하고 공원행사장다녀왔는데 그거좀 걸어서인지 ㅎ
아침두 먹었는디~
지금 무게 60.65네요
이래서 운동이 중요한듯요