팔힘도 되지만 척추 라인이 아름다워 집니다.
나는 하루에 한번씩 매달리기 합니다.
첫댓글 빛나리투 친님!참 잘하고 있어요 별 다섯개 ㅎㅎㅎ
고래도 춤을 춥니다,ㅎㅎㅎ
좋은 정보 정보 감사합니다
철봉이 없으면 끈잡고 누웠다 일어나기 자주해주면 허리통증 사라집니다근육재생이 좋아지지요.
첫댓글 빛나리투 친님!
참 잘하고 있어요
별 다섯개 ㅎㅎㅎ
고래도 춤을 춥니다,ㅎㅎㅎ
좋은 정보 정보 감사합니다
철봉이 없으면 끈잡고 누웠다 일어나기 자주해주면 허리통증 사라집니다
근육재생이 좋아지지요.