[긍정의 마음은 세상의 빛이 됩니다]

[하남상불사]

[긍정의 마음은 세상의 빛이 됩니다] 현행 동효스님의 요즘 공부 세상!

ㅡ 김재성 교수님 명상수업 ㅡ

명상의 치료적 효과와 긍정심리학

*최근 마음챙김에 근거한 치료영역 확장
만성 우울증
범불안장애
섭식장애
만성정신병(정신분열증)
경계선 성격장애
어린이 청소년 노인 불안과 우울증
암 환자
만성 통증 커플
직장 내외에서의 복지 프로그램 적용...

마음챙김에 근거한 치료영역 확장효과가 경험적 임상적으로 확인
(마음챙김에 근거한 심리치료, Baer 학지사)

*명상이 행복 경험 촉진
(긍정심리학에서 주목)

긍정의 발견 (최소영 21세기 북스)
10가지 긍정적 마음
기쁨. 감사. 평온. 흥미. 희망.
자긍심. 재미. 영감. 경외. 사랑

긍정과 부정의 황금 비율 3:1

마음챙김 7일간 집중 수련에서
1)경외.감사.기쁨평온의 정서가 가득 참.
2)부정성 감소는 물론 긍정성 증진에 직접 도우미 됨을 확인.