12/11일 헬스장 정모후기

[혼자만의여행]

(운동순서)

1.준비운동(트레드밀)

2.TRX

3.웨이트 트레이닝

4.마무리운동(트레드밀)

(운동후기)

이번 헬스장 정모도 참가신청을 보아 몇명 안올거로 예상했지만 역시나 한명만 왔다.수련에 자주 참석하는 불광동 표범은 요즘 주말에 알바를 해서 못오고 이번엔 한명도 안올뻔 했는데 이럴거면 정모에 사람들이 좀더 참석하는 태웅회관에서 하는게 낫지 않나 싶다.암튼 이번에 표범79 형님이 오셔서 둘이서 같이 운동을 했다.표범79 형님이 다음주에 스피릿MC 시합을 나간다고 하신다.

스피릿MC가 국민생활체육 전국이종격투기연합회로 이름을 바꾸고 아마추어대회를 활성화 한다는 취지로 시합을 열고 있다고 한다.관련 사이트참조 http://www.mma7330.com/

일단 트레드밀에서 몸도 풀겸 20분정도 걷고 뛰었고 (아 이건 운동칼럼에서 전에 본건데 10km/h 속력으로 13분을 매일 뛰면 정력이 좋아진다고 한다.뭐 정자가 활성화 된다고 하던데 지금 생각나서 ㅋㅋ) TRX로 번갈아 가면서 운동을 하였고 헬스장에 있는 기구들을 이용하여 서킷 방식으로 둘이 돌아가면서 운동을 하였는데 2개씩 묶어서 운동을 하였고 그렇게 바꿔가면서 5번을 하니 (2 X 5) 10가지의 각기 다른 웨이트트레이닝을 하였고 전신을 다 운동을 하게 됐다.티비에서 K-1 경기를 중계하고 있어서 보면서 하였고 오브레임이 1회전에 고전하는거 보고 우승힘들겠다 생각했는데 우승하다니...올해의 파이터상이 있다면 종합과 입식에서 충분히 활약하고 실력을 보여준 오브레임이 받아야 하지않나 생각해 봤다.표범79 형님은 마무리 운동으로 런닝을 좀더 하였으며 난 첵관 정리를 하고 형님께서 감량중이라 같이 식사대신 음료캔 마시고 헤어졌다.

표범79 형님 시합 좋은 결과 있으세요.화이팅!!^^

[표범79]

네 , 응원 고마워요 ^^
이왕 격투기에 발을 들여놓은거 시합도 자주 나가고 싶네요 !
요즘은 어깨만 부딛쳐도 싸움이 나기 쉬운 세상이니 호신을 할겸 운동을 더 열심히 해야겠어요...ㅜㅜ

[혼자만의여행]

와우 토너먼트!!부상 조심하시구 화이팅입니다.^^

[불광동표범]

화이팅!!

[혼자만의여행]

화이링~

[뱃살만페도르]

고생이많네~ 이번엔 생일이라 참석도 못하고~ 한번 가야지하는데 사는게 참.ㅋㅋ 꾸준하게 개최하면 나아질거야..

[혼자만의여행]

와우 생일~생일파뤼를 못했네 ㅋㅋ

[with]

페돌님..생일 축하해여..생일빵은 서로 퉁입니다요~~~~~~

[Mr마빈]

시합이있네요 +_+얏호 표범님화이팅요 ㅋ