다이어트 할 때 가장 중요한 것은...

[김도현(인천)]

혈당을 안정화 시키는 것이 제일 중요합니다.GI지수가 높은 감자등 기타 음식들을 잘 걸러 내야죠.

자주 먹는 것도 안 좋습니다.아무리 조금 먹어도 자주 먹으면 혈당조절이 잘 안되어 몸에 지방 형태로

저장하게 됩니다.살이 많이 찌죠.식사를 마친뒤에 걷는 다든가..어디서 보니까 가자미근 운동?인가 하면

혈당이 서서이 오른다는 실험이 있던데 걷기운동이나 비슷하죠.걸으면 종아리근육이 움직이니까요.

음식을 먹을때도 야채를 먼저 먹고 고기를 먹으면 혈당이 천천히 오르게 된답니다.

체감환 복용법대로 하여도 음식조절이 안된다면...식욕이 계속 땡긴다면..하나 팁 알려 드리자면...

체감환이랑 아비단을 동시에 복용하면 포만감이 최고가 되어 식욕이 달아 나게 됩니다.

덜먹어야 살이 빠지는 게 정답입니다.