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눈동자 위의 눈뼈를 따라 부드럽게 원을 그리듯이 가운데 손가락으로 5회 정도 돌린다. | |
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눈썹뼈를 사이에 두고 손가락 2개로 안에서 밖으로 밀어준다. 5회 정도 반복. | |
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눈동자 아래 뼈 가운데 세 손가락을 놓고 지그시 5초간 눌러준다. 3회 반복. | |
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주먹을 살짝 쥔 상태에서 턱 아래서 귀밑까지 가볍게 쓸어 올린다. 5회 반복. | |
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엄지와 검지를 이용해 턱선을 따라 귀밑까지 살짝 꼬집어준다. 지방 부위를 살짝 꼬집는 효과. 3회 반복. |
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중지를 턱뼈 아래에 놓고 바깥쪽으로 작은 원을 그린다. 10초간 실시. | |
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양손을 펴서 턱 아래를 받치고 힘을 살짝 줘서 귀 쪽으로 밀어준다. 이때 턱은 아래를 향하도록 한다. 5회 반복. | |
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턱을 약간 든 상태에서 손등을 위로 두고 턱을 쓰다듬어준다. 턱 근육을 부드럽게 자극해준다. 5회 반복. | |
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양미간에서 콧방울까지 작은 원을 그리면서 위에서 아래로 미끄러지듯 내려온다. 5회 반복. | |
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콧대가 시작되는 눈머리 부분을 꼬집듯이 위로 끌어올린다. 5회 반복. | |
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볼 중앙에 손가락 3개를 대고 힘있게 눌러준다. 5초간 3회 반복. 지압 효과로 볼살이 빠진다. | |
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엄지와 검지로 볼살을 잡고 가볍게 꼬집어준다. 튕겨서 살을 꼬집는 느낌으로 10회 반복. |
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