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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/baemilytory/8zMg/880199" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/baemilytory/8zMg/880199" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/d59586d8aad6aa6517c69194beeb87feb37b8c19" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Yeqd/d59586d8aad6aa6517c69194beeb87feb37b8c19" data-origin-width="480" data-origin-height="95"></a></div><p style="text-align: left;">아침에(9시) 데리버거하나,화이어윙?(작은치킨두조각) <br>그러고 바로 운동 (유산소 강도 낮게 40분)<br>점심(12시반) 샐러디 우삼겹메밀면샐러드 소스 크리미칠리로 반정도<br>저녁 (6시) 허닭김치곤약볶음밥에 계란하나.. <br><br>칼로리 1200-1300 나오던데 살쪘어</p>
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밀리의 교환일기(닉)
이게 살 안빠지고 유지될것같은 식단임?
힙힙헙히
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조회 213
22.08.11 23:05
댓글 20
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어제 저녁보다도 그제저녁보다도 쪘어.. 건강하게 빼려고 노력하는데 유지만 되거나 오늘은 심지어 쪘어.. 진짜 눈물난다ㅠㅠ
@스뺌 ㅠㅠㅠㅠ진짜 너무열받잔아ㅠㅠㅠㅠ 난 노력했다고 노력하는데 안빠지니까..
칼로리와 무관하게 너무 불규칙적임
너무적게먹으면 살찌는거 알지? 더먹어
어떤게 불규칙적인것같아?
@힙힙헙히 칼로리가 아침에 너무몰려있고 소화가 빠른음식들이 많음 그리고 지방이 많아서 내가보기엔 1300넘을듯
@힙힙헙히 내가 식단 개빡쎄게하는사람으로서 단백질이 너무부족해
@꾸또 어플로 계산했을땐 일단 이래.. ㅠㅠ 소화가 빠른음식을 먹으면 살이 덜빠져..? 그리고 다들 아침에 칼로리 높은거 먹길래..
@꾸또 아 소스 안넣어서 1300정돈되겠다..!
@힙힙헙히 소화가 빠르면 흡수가 빠르고 그게 쓰이기보단 지방으로쌓임
그리고 너무작아,,, 너 기초대사량얼만데?
@꾸또 1100 정도 나오더라구..’
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근데 이게 찔만한정도인가..? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 모르겠어 다른사람들은 이케 먹으면 빠지지않나..
@니팅 단백질 나름 챙기려고 했는데도 부족하구나..ㅜㅜ 고마워 독기야ㅠㅠㅠ!!