○ 교육내용
- 여러분의 오늘은 안녕하십니까. 현재 나의 마음 헤아리기
- 회복 탄력성이 필요한 이유 찾기
- 성공(성취) 경험 속 강점 요인 파악
- 나만의 스트레스 관리 방법 탐색
* 회복탄력성(resilience)이란,
: 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패에 대한 인식을 도약의 발판으로 삼아 더 높이 뛰어 오를 수 있는 마음의 근력을 의미함.
○ 학습효과
- 취업준비시 지친 일상과 낮아진 자존감을 회복
- 향후 직업인으로서 다시 도약할 수 있는 방법 습득
교육기간
2024.02.14~2024.02.28 (총 3회)
매주 수요일
교육시간
13:00~15:50(3시간)
○ 강사이력
- 숭의여자대학교, 회복탄력성, 스트레스 관리 강의
- 쪼앤미 컨설팅, 면접을 위한 이미지메이킹, 사회초년생 이미지 메이킹, 퍼스널컬러진단 강의
- 파인드아이랩, 수업유연량 강의 ‘셜록홈즈’, 기업가정신, 라이프디자인씽킹 강의
- 삼양 미디어, 직업적성 강의, 다중지능검사, RIASEC, 전공선택 강의
- 잡트렌드, 이미지메이킹, 퍼스널컬러, Chat GPT 강의
○ 강의시간표(커리큘럼은 변경 될 수 있습니다.)
차시 | 학습내용 | 비고 |
1 | MBTI 검사를 통해 알아보는 성격유형별 스트레스 원인과 양상, 해소방법 이해 |
|
2 | 학습자들이 공유한 스트레스 원인과 양상을 참고, 해당 원인의 잠재적인 문제의 요소를 예시로 다루어, 자신을 온전히 이해하고 알고 존중감을 회복하는 시간 |
|
3 | 회복탄력성과 관련한 영상 시청 회복탄력성 정의 및 회복탄력성의 양상 KRQ-53 회복탄력성의 3가지 구성요소 안내 및 활동지 작성, 자기조절능력,대인관계능력, 긍정성 확인 스트레스와 소통의 연관성 안내, 참고 영상 |
|
○ 강의 수강료 : 무료
서울특별시 관악복합평생학습공간 (seoullifelong.co.kr)